Alternatif untuk memposting dengan tangan Anda saat bergulat

Question

Ini adalah pertanyaan yang sudah lama ingin saya tanyakan.

November lalu, saya berkompetisi di sebuah turnamen, bersama dengan beberapa yang lain dari gym saya. Setelah saya pergi, saya diberi tahu bahwa salah satu teman siswa telah mematahkan lengannya saat pertandingan. Saya menonton videonya, dan yang terjadi adalah kedua kakinya terjebak dan dia tersandung. Dia memasang dengan lengannya untuk menghentikan jatuh, dan lengannya patah. Ini adalah refleks alami tubuh manusia untuk jatuh, jadi apakah ini tindakan teraman yang dapat dia lakukan? Dan jika saya menemukan diri saya dalam situasi itu, apa yang dapat saya lakukan selain memposting yang akan mencegah saya terluka?

Answer 1

Saat kedua kaki terjebak, ada dua opsi istirahat yang relatif aman tersisa: ke samping tubuh Anda, jika Anda dapat memutar tubuh bagian atas 90 derajat, atau ke depan.

Terobosan ke depan (Mae ukemi):

https://youtu.be/OegVa1MjMO8

Kerusakan sisi samping (Yoko ukemi:

https://youtu.be/gEdtaj5Mbmk

Jika memungkinkan, saya selalu lebih suka opsi ke samping daripada ke depan sehubungan dengan keselamatan, tetapi terlatih dengan baik, Anda juga dapat melakukan yang terakhir tanpa banyak risiko cedera.

Hal lain yang perlu dipertimbangkan adalah kerentanan setelah Anda terjatuh: jatuh ke depan membuat punggung terbuka, jadi Anda ingin jatuh ke samping dan udang jika memungkinkan.

Answer 2

Dua alternatif untuk memposting dengan tangan Anda adalah dengan melakukan break-fall yang sesuai (seperti dalam judo / jujutsu ukemi ortodoks ) atau untuk mengeksekusi jumlah pemilih yang sesuai (seperti dalam ukemi kompetitif ortodoks modern ).

Misalnya, salah satu tiang jepretan lengan yang paling umum berasal dari lemparan ke depan dan melewati bahu pelempar, seperti dalam seoinage ( lemparan bahu atau punggung). Dalam skenario ini, salah satu opsi (ukemi tradisional atau turn-out modern) dimungkinkan, tergantung pada keadaan tepatnya. Sebuah break-fall tradisional akan terlihat seperti sebuah lemparan ke depan yang diikuti oleh break-fall samping ( zenpo kaiten to yoko ukemi ), yang merupakan skill inti berjatuhan untuk judoka atau jiujitsiero. Turn-out modern mungkin handstand satu tangan atau rotasi berlebihan, mendarat dengan kaki atau merangkak. Pendekatan lain yang tidak lazim adalah memblokir pinggul dan menghindari lemparan bahu, sehingga berputar di bawah dan mendarat di dada dan bahu seseorang.