Orang yang Sangat Produktif Memiliki Ritualistik Rutin Pagi Hari

Jika Anda mendengarkan Pertunjukan Tim Ferriss , Anda tahu pertanyaan umum yang diajukan kepada tamunya yang berkinerja tinggi adalah, "Apa rutinitas pagi Anda?" Dan 95% dari waktunya, tamunya memberikan penjelasan mendetail tentang bagaimana mereka memulai hari-hari mereka dengan ritual terstruktur.

Tim Ferriss merapikan tempat tidurnya setiap pagi untuk memulai rutinitasnya. Dr Weil tidur dengan kedua anjingnya, dan anjing betina menjilati wajahnya setiap pagi, membangunkannya pada pukul 4:00 pagi, dan kemudian dia memulai latihan meditasinya. Oprah tidak menggunakan jam weker untuk bangun. Setelah bangun, Julia Cameron menulis tiga halaman dengan tulisan tangan, yang ia sebut sebagai Halaman Pagi. Morning Pages , yang pertama kali muncul di The Artist's Way, telah menginspirasi para penulis sejak diterbitkan pada 1992.

Saya belum mendengarkan episode Brené Brown, tapi saya yakin sebagai pecinta penelitian, dia harus menerapkan beberapa sistem ke dalam ritual paginya.

Kebanyakan penulis yang menghasilkan sejumlah konten berkualitas, seperti yang disebutkan penulis di atas, memiliki rutinitas pagi yang dimulai dari malam sebelumnya.

Saya juga memperhatikan bahwa banyak dari influencer berkinerja tinggi ini - mentor yang ingin saya tiru - adalah penulis. Mereka mungkin belum mulai sebagai penulis, tetapi mereka berakhir sebagai penulis, seringkali, dengan setidaknya lima buku masing-masing untuk nama mereka.

Kita semua memiliki jumlah waktu yang sama

Persamaan antara kita dan mereka yang berada di atas, adalah kita semua memiliki jumlah waktu yang sama.

Waktu adalah arena bermain leveling.

Sebagian besar influencer dan penulis berkinerja tinggi memiliki tim yang bekerja untuk mereka yang menambah produktivitas mereka secara keseluruhan, tetapi yang pasti tidak dimulai dengan tim orang yang bekerja untuk mereka.

Kita semua memiliki 24 jam yang sama per hari untuk menyelesaikan sesuatu, dan beberapa orang menggunakan hal terbatas yang disebut "waktu" lebih baik daripada yang lain. Mereka menghasilkan lebih banyak dengan memiliki sistem untuk memfasilitasi kemampuan mereka mengontrol waktu dengan usaha sesedikit mungkin.

Menjadi produktif dimulai dengan sistem yang memungkinkan Anda memfokuskan upaya bersama pada hal-hal yang Anda hargai sebagai kebutuhan Anda.

Saya menghargai menulis; Oleh karena itu, menulis adalah hal terpenting bagi saya dan menarik sebagian besar perhatian saya pada pagi hari.

Media sosial - penghisap waktu terakhir

Praktik umum lainnya di antara influencer produktif adalah mereka tidak membuka media sosial untuk menggulir.

Untuk bekerja, ya. Untuk menggulir, tidak.

Ketika mereka masuk ke media sosial, mereka melakukannya berdasarkan istilah mereka, artinya, mereka mendikte ketika mereka mengizinkan sosial, atau orang lain (email) untuk menggerogoti waktu mereka.

Saya baru-baru ini mendengar Tom Bilyeu berbicara di sebuah konferensi.

Bilyeu adalah salah satu pendiri Quest Nutrition, perusahaan swasta dengan pertumbuhan tercepat kedua di Amerika Utara. Dia jarang menyimpang dari rutinitas paginya, yang dimulai pada malam sebelumnya ketika dia pergi tidur jam 9 malam dengan semangat religius, seperti yang saya lakukan (terlepas dari godaan main-main yang saya tahan dari anak dan pasangan saya), dan dia mengikuti di pagi yang sama rutin setiap hari.

Tindakan yang disengaja untuk tidur pada jam 9 malam adalah awal dari rutinitas paginya, bagian integral dari itu.

Setelah bangun tidur, bermeditasi, dan berolahraga, ia kemudian mengerjakan "Daftar Hal-Hal Penting" - yang ia buat malam sebelumnya - selama enam hingga tujuh jam. Baru setelah itu Bilyeu masuk ke media sosial, dan setelah itu dia akan mengizinkan media sosial atau email atau orang lain yang bekerja untuknya untuk mengatur waktunya.

Fokus ditambah konsistensi membawa dampak

Tujuannya adalah untuk mengontrol sumber daya tak terbarukan yang disebut waktu ini , sehingga Anda dapat mengalokasikannya untuk hal-hal yang paling ingin Anda habiskan untuk melakukannya - hal-hal penting Anda.

Bagi saya, saat ini, menulis dan menciptakan bisnis online yang menguntungkan. Segala sesuatu yang lain mendapatkan perhatian yang sangat sedikit, dan tidak apa-apa.

Dengan pemikiran dan perencanaan sebelumnya, tindakan saya, dan apa yang saya pilih untuk menghabiskan waktu 24 jam saya adalah disengaja dan disengaja.

Terapkan kerja keras Anda pada tugas yang menurut Anda penting - ditentukan oleh kesadaran diri dan pemikiran ke depan. Buatlah pekerjaan Anda disengaja, dan Anda akan melihat hasilnya.

Latihan jempol

Rata-rata pengguna Facebook menggulir di Facebook selama rata-rata 30 menit per hari. Per tahun ini setara dengan 22 hari kerja delapan jam.

Selain ibu jari Anda berolahraga, itu banyak waktu yang terbuang.

Jika Anda mengonsumsi lebih sedikit, Anda memiliki lebih banyak waktu untuk melakukan apa yang Anda anggap penting, yang menambah nilai dalam hidup Anda.

Menggulir Facebook tanpa berpikir karena Anda takut melakukan "hal" yang paling ingin Anda lakukan, tidak akan membawa Anda ke mana pun dalam bisnis atau tulisan Anda.

Anda entah fokus, atau Anda "mengonsumsi".

Rata-rata orang mengonsumsi TV 4 jam per hari. Itu 13 tahun di depan TV.

Keberhasilan Anda dalam segala hal - menulis, bisnis, belajar bermain gitar, kebebasan finansial - apa pun yang berharga berjarak 30 menit sehari dengan menghabiskan lebih sedikit waktu di media sosial dan konsumsi hal-hal yang tidak penting.

Setiap hari tanyakan pada diri Anda, "ke mana saya akan pergi?" dan "apa nilai-nilai saya?"

Karena apa yang Anda fokuskan adalah apa yang Anda bangun dan apa yang Anda tarik.

Berfokuslah pada hal yang penting. Mulailah dengan membuat rutinitas pagi yang dapat Anda lakukan yang mendorong Anda mencapai tujuan setiap 24 jam.

Setiap hari Anda diberi hadiah.

Bergabunglah dengan daftar email saya di sini.

Jessica adalah seorang penulis, wirausahawan online, dan kepribadian Tipe A yang sedang memulihkan diri. Dia tinggal di Los Angeles bersama putrinya yang ekstrovert, dua anjing, dan dua kucing.