겸손한 산책. 3권: 반성

우리의 세계는 계속해서 불연속적으로 굴러가고 있습니다.

시간이 지남에 따라 우리의 정신적, 육체적 웰빙에 누적된 영향을 이해하는 것은 말할 것도 없고, 지상에서 또는 휴대폰을 통해 우리가 보고 느끼고 경험하는 것을 단순히 이해하는 것이 매일 점점 더 어려워지는 것 같습니다.

그 어느 때보다도 우리의 삶을 반영하고, 함께 앉아 감정을 공유하고, 변화하는 세상에서 트라우마로 인해 우리가 어떤 영향을 받았는지 이해하기 위한 공간을 만드는 것이 자연스럽고 유익한 노력으로 보일 것입니다. 나는 여기에서 성찰을 자기 관리, 치유 및 학습의 원천으로 설명하고 있습니다. 충분히 말하지 않고 충분히 연습하지 않았기 때문에 나는 또한 그것에 대해 이야기하고 있습니다. 의도적이고 신중한 성찰은 존재하는 가장 위대한 통찰력의 원천 중 하나이며, 가장 활용도가 낮은 관행 중 하나라고 주장하고 싶습니다.

3월 초가 제가 싱크 탱크인 Demos Helsinki에서 커뮤니티와 팀의 일원이 된 지 1년이 되는 해이기 때문에 이 시기의 성찰도 적절해 보입니다.

왜 반성하지 않습니까?

겸손하게, 나의 첫 번째 성찰은 음, 성찰 (예를 들어, 이 산책)이 중요하다는 것입니다. 이미 일어난 일을 이해하는 데 지속적으로 시간과 주의를 기울이지 않으면 평가하고, 배우고, 만들고, 적응하는 능력이 방해를 받습니다. 그렇다면 왜 의도적인 성찰이 많은 사람들(개인적으로 또는 직업적으로)이나 우리가 속한 조직에서 우선 순위가 아닌 것 같습니까?

몇 가지 이유가 있을 수 있습니다.

성찰이 생산적인 시간 으로 보이지 않기 때문일까요 ? (확실히 미래의 장황한 이야기를 위한 주제입니다!) 규율, 종종 성찰, 확실히 겸손이 필요합니다. 그것은 속도를 늦추고, 어려운 대화를 우회하거나, 회피하거나, 주의를 산만하게 하는 것이 아니라 어려운 일과 함께 앉아 있는 것을 의미합니다. 그것은 거울을 자신에게 돌리는 것을 의미합니다. 그리고 물론 성찰이 유형적이고 긍정적인 '결과'와 인과적, 선형적, 실시간 방식으로 반드시 관련되는 것은 아닙니다. 저는 이러한 생산성의 정의가 성찰의 가치가 아니라 우리가 다루어야 할 진정한 질문이라고 주장하고 싶습니다.

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팬데믹이 시작되고 세계의 불연속성이 약 8단계 상승한 이후로 저는 제 정신 건강과 궁극적으로 전반적인 웰빙에 필수적인 반성의 시간을 투자하고 있음을 발견했습니다. 나를 위한 성찰의 전조는 소셜과 내 장치에서 분리하는 것입니다. 내 생각의 대부분은 짧고 조용한 성찰의 순간과 아침 달리기에서 그리즐리 베어를 피하면서 로키 산맥에서 하이킹에 이르기까지 고독한 경험이었습니다. 때때로 그리고 훌륭하게 그들은 친구들과 의도적으로 대화를 나누면서 커뮤니티와 함께 ​​있습니다 . 주제와 과거 경험에 시간과 공간을 주는 것은 저에게 평화를 가져다 주었습니다. 이러한 논의와 사색은 알 수 없는 편견과 고통을 발견하고 아름다운 배움을 가져왔습니다. 그들은 나를 더 나은 인간으로 만들었습니다.

창의성, 기쁨, 동정심, 치유 - 이 모든 것은 성찰이 규칙적으로 수행될 때 계발되는 자기 인식과 자기 관리의 장소에서 나옵니다. 전 세계가 앞서 언급한 요소를 조금 더 사용할 수 있다고 말하는 것이 선동적이라고 생각하지 않습니다.

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싱크 탱크로의 이동은 1년 전, 누적된 삶의 경험과 건전한 행운의 수렴인 약간의 긴급 이동이었습니다. 나는 그것을 예측할 수 없었기 때문에 그것을 마법으로 만들었습니다. 마법 같은 곳에서도 배움이 있고 때로는 고통스럽기도 합니다. 결국 저는 격동의 시대에 살고 있는 한 인간일 뿐입니다. 일상의 고단함과 역학 속에서 성취된 것, 성취된 것, 그리고 그 과정에서 잃어버린 것을 잊기 쉽습니다. 반영하기 — 공유를 위한 공간을 열고 유지하는 것은 능동적인 경청을 연습하고, 상황에 관계없이 자신과 다른 사람의 요구에 더 잘 맞추는 법을 배우는 기술을 개발하는 연습으로 삶을 더 풍요롭고 즐겁게 만듭니다.

데모스 헬싱키 등에서의 경험을 통해 작년에 나 자신에 대해 엄청난 양을 배웠습니다. 나는 내 자신의 선입견을 접하고 놀라게 될 때 더 호기심이 생기고 내가 어떤 경험과 특권을 상호 작용에 가져오는지 더 잘 알게 되었습니다. 나는 더 호기심이 많고 덜 판단하는 법을 배웠습니다. 또한 나에게 필요한 것과 다른 사람을 지원하는 방법을 더 잘 이해하게 되었습니다. 이것들은 큰 것입니다. 그들은 이력서 가치가 있습니까? 예, 하지만 우리가 의도적인 대화를 나누지 않는 한 발견하지 못할 수도 있으며, 귀하에게도 중요한 경우 더 좋습니다.

지난 1년 동안 내가 작업한 가장 흥미롭고 혁신적인 프로젝트 중 일부를 지금 막 생각했다는 것이 흥미 롭습니다. 그들은 세상을 더 나은 방향으로 변화시키고 있기 때문에 나를 웃게 만듭니다. 나는 그 이야기의 일부가 된 것을 축복받았다고 느낍니다. 그것은 희망적인 이야기입니다. 이미 아름다운 새로운 관계와 생각에 나를 열어준 사람.

겸손의 한 부분은 자신이 아는 것과 모르는 것을 이해하는 것입니다. 명확한 눈으로 여정의 현재 위치를 이해하는 것입니다. 반성하지 않으면 상대 위치를 잃을 수 있습니다.

다음은 여러분 모두에게 진심 어린 도전입니다.

우리 사회가 부과하거나 정상화한 기대와 구조를 넘어서는 배움의 기회를 찾고 개방하십시오. 당신은 자신의 이야기를 쓰고 있고 항상 그랬습니다. 하지만 그 힘을 알고 있습니까? 일부러 그러는거야? 성찰은 보고 싶은 것을 상상하는 출발점입니다.

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더 많은 성찰, 더 많은 사랑.

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