Kendimi nasıl mutlu edebilirim?

Answer 1

Her zaman mutlu olmak pratik değildir. Keder ve mutluluk birbirinin yerine geçebilir ve birbirini daha belirgin ve daha elle tutulur hale getirir. Işık ve gölgeler gibi, keder ve mutluluk da dönüşümlü olarak gelir. Bununla birlikte, ilk çağdan itibaren, insanın en sevimli hedefi olarak mutluluk arayışı. Neredeyse her zaman mutlu olmak için birkaç ipucu paylaştım.

1. En çok sevdiğiniz tatlı yüzleri hatırlayın. Onlarla geçirdiğiniz harika günleri hatırlayın. Tatlı anılar bizi mutlu ediyor.

2. Güzel günlerin yaklaştığından emin olun. Her bulutta bir hayır vardır. Kış geldiğinde, Bahar bu kadar geride kalabilir mi? Gece ne kadar karanlıksa şafak o kadar yakındır. Dolayısıyla sorunlar geçicidir.

3. Mutlu olmanın en iyi yolu gülümsemektir. Gülümseme, bizi mutlu eden pozitif hormonların salınmasına yardımcı olur. Gerçek gülümseme mümkün değilse. Mutlu davranmak ve yapmacık bir gülümseme daha sonra bizi de mutlu edecektir.

4. Diğer yol ise, başkalarını gerçekten mutlu etmektir. Bir dilenciye on rupi vermek ya da sokak çocuklarına yemek vermek kadar basit. Gülümsemeleri size mutluluk getirecek.

5. Her kilidin anahtarı vardır. Her sorunun çözümü vardır. Bunu bulmak için sadece sen varsın.

6. Daima olumlu olun. Sadece olumlu fikirli insanlarla karıştırın. Olumsuz insanlar sizi mutsuz eder

7. Daima meşgul olun. Boş beyin şeytanın atölyesidir. Kendinizi yaratıcı etkinliklerle meşgul edin

8. Yukarıya değil aşağıya bakın. Pek çok insan sizden çok daha az olanakla mutlu. Birçoğunun yiyecek, giyecek ve barınak gibi temel ihtiyaçları yok. Bazılarının tüm uzuvları bile yok. Yine de bir şekilde mutlu bir şekilde varoluş için savaşıyorlar. Yapabilecekleri kadar. Öyleyse, neden çok daha fazla kaynakla yapamıyorsunuz? Arzunun ve talebin sonu yoktur. Sahip olduklarınızla yetinin ve bununla yetinin. Mutluluğun arkasındaki temel gerçek budur.

9. Tanrı'ya dua edin. O'na iman edin. Sahip oldukların için Tanrı'ya şükret. Dua seni gerçekten mutlu ediyor.

10. Kimseyi suçlama. Başarınızdan da başarısızlığınızdan da tek sorumlu sizsiniz. Bunun yerine, anne babanızın ve diğerlerinin size katkısını kabul edin. Evde ve dışarıda astlarınız dahil herkese saygı gösterin. Bütün bunlar seni mutlu ediyor.

11. Zaman en iyi ilaçtır. Çocuklar bile annelerinin ölümünü aylar veya yıllar içinde unuturlar. Sen istisna değilsin. Birkaç yıl sonra 'Böyle önemsiz şeylere zaman harcamakla ne kadar aptalca davranmışım' diye düşüneceksiniz.

12) Dünya güzel ve hayat kısa. Dolayısıyla zaman değerli. Hayatın her anını dolu dolu yaşayın. her zaman mutlu.

Answer 2

Günün 23 saatini hedeflerinize ulaşmak için, kalan 1 saati ise kendinizi mutlu etmek için eğlence aktivitelerinize ayırın. Zihinsel mutluluğun seni hedeflere ulaşmak için delirtiyor ~Vikr@m

Mutluluk ruh halidir. Büyük bir neşe ve memnuniyet hissediyorsunuz. Mutluluk asla kapınıza gelmez.

Seni neyin mutlu ettiğini bilmelisin. Onu kendin keşfetmelisin. Bu dünyada senden başka kimse seni neyin mutlu ettiğini bilemez.

Mutluluk, her zaman gülmeniz gerektiği anlamına gelmez (sahte gülümseme koyabilirsiniz). Bu bir duygu durumu. Gülümsemeden bile mutluluğu yaşayabilirsiniz.

Ama bir gülümseme size değer katar. Bir gülümseme, beyninizin sizi daha mutlu eden dopamini serbest bırakmasına neden olur.

Moraliniz bozuk veya depresyondayken size yardımcı olur. Diyelim ki, arkadaşlarınızla en güzel anlarınızı hatırlayın, acınızı büyük ölçüde azaltır ve ruh halinizi yükseltir.

Gülümsemeniz etrafınızdaki insanlara mutluluk getirir. Karşılığında, sizi çok daha mutlu eder.

Farklı insanlar farklı şeylerde mutluluk bulurlar, örneğin Meditasyon, Egzersiz, Spor, Para, Gülümseme, Filmler, kankalarla geçirilen zaman, yani Arkadaşlar, Doğa, Jogging, Seyahat, Resim Yapma, Bahçecilik, Okuma, Uyuma, Başkalarına yardım etme, Hedeflere ulaşma, şükran duyma vb .

Herhangi bir eğlence uğraşınız olmasa bile, yukarıdaki tüm şeyleri daha kısa bir süre için keşfetmeye çalışın, mutlaka bir şeye sığarsınız.

En az beklenti ve şimdiki anı yaşamak insanı kesinlikle mutlu eder.

Güven seni mutlu eder. Egzersiz yaptıktan, kitap okuduktan veya yeni bir şey öğrendikten sonra kendinizi gözlemleyin. Makyaj kızları mutlu eder. :)

Diyelim ki moraliniz bozuk, hayatınızdan nefret ediyorsunuz, genel olarak kendinizden memnun değilsiniz…… o zaman…. ister doğayla iç içe olun ister terasınızda…..

• Gözlerinizi kapatın, başınızı kaldırın, kollarınızı açın, yavaşça nefes alın …….. Size zarif bir şekilde dokunan hafif bir esinti bulacaksınız. Anında mutluluk ve rahatlama bulacaksınız.
• (Aslında…..bir filmden alınmıştır :)

Not: Filmin adı……!!!!

~Vikram….