Angst.

Etwas, worüber ich nicht annähernd genug rede, ist Angst. Ja, ich leide unter starken Angstzuständen. Warum schreibe ich das heute? Ich weiß es ehrlich gesagt nicht, aber es ist etwas, das ich zum Ausdruck bringen und Sie wissen lassen muss, dass SIE da draußen nicht allein sind.

Angst war schon immer ein Teil von mir, von meiner Kindheit (ein weiterer Beitrag für einen anderen Tag) bis heute, und mir wurde erst vor ein paar Jahren klar, was das war. Es ist lähmend. Es gibt Tage, an denen ich völlig abschalte und nicht weiterkomme. Wenn Sie mich kennen, bin ich jemand, der ständig gerne arbeitet und kreiert. Wenn meine Angst aufflammt, trifft sie mich wie ein Sack voller Ziegelsteine. Es kann manchmal einige Tage bis einige Wochen dauern. Die Vorfreude auf etwas wie ein bevorstehendes Ereignis oder eine Versammlung stresst mich so sehr, dass ich mich körperlich krank fühle.

Vor zwei Jahren hatte ich ein kleines gesundheitliches Problem, bei dem ich stark übergewichtig war. Ich musste über Nacht meine Ernährung umstellen, um ein neues Ich zu beginnen . Während dieser Zeit, in der ich Arzttermine wahrnahm, war meine Angst am schlimmsten. Ich hatte buchstäblich das Gefühl, ich würde sterben. Spoiler Alarm:es war nicht so ernst. Durch meine neue strenge Diät, Bewegung und meine darüber hinausgehende Angst habe ich 10 Pfund abgenommen. pro Woche. Die Ärzte bemerkten, dass ich jedes Mal zitterte, wenn ich den Raum betrat. Ich brach mehrmals mit dem Weinen zusammen und bekam zum allerersten Mal in meinem Leben (soweit ich mich erinnern kann) mitten in der Nacht eine Panikattacke. Mein Körper fühlte sich völlig taub an, ich hatte Angst und wusste nicht, was ich tun sollte. Meine Angst zerstörte mich ein ganzes Jahr meines Lebens, bis ich mich in dieser schwierigen Zeit meines Erwachsenenlebens geistig distanzierte.

Mittlerweile habe ich immer dann eine posttraumatische Belastungsstörung, wenn sich gesundheitliche Probleme ergeben, selbst bei einer einfachen Erkältung. Es fällt mir schwer, einen Arzttermin zu vereinbaren, und wenn doch, kämpfe ich schon Tage vor dem eigentlichen Arztbesuch mit mir selbst. Aber Angst taucht nicht nur dann auf, wenn sie mit meiner Gesundheit zusammenhängt, sie zeigt an jedem beliebigen Tag der Woche ihr hässliches Gesicht. In letzter Zeit wälzte ich mich aus dem Bett und bekam vor Angst einen Schlag ins Gesicht. Warum? Ich habe keine Ahnung. Aber in letzter Zeit ist mir so viel passiert (weshalb ich das jetzt wahrscheinlich schreibe), dass ich mir selbst sagen musste, ich solle eine Pause machen und einen freien Arbeitstag nutzen, was für mich eine Seltenheit ist. Wenn die Angst auf diese Weise zunimmt, steigen Gefühle in mir auf, die ich normalerweise nicht verspüre … Depression, bin ich gut genug, was kann ich besser machen und fühle mich allein . Und raten Sie mal, „allein“ ist etwas für michIch sollte mich nicht so fühlen, weil ich so glücklich bin, eine Familie mit meiner Frau und meinen Kindern zu haben und einen Beruf zu haben, den ich absolut liebe. Das ist es, was mich am meisten frustriert ... Ich kann nicht. Hilfe. Es. Ganz gleich, was ich versuche, die Angst kommt immer wieder zurück, egal in welchem ​​mentalen Zustand ich mich gerade befinde. Wissen Sie was? DU bist stark genug, dagegen anzukämpfen, DU bist mehr als fähig und DU wirst geliebt. Vergiss das nie. Es wird Tage geben, an denen Sie das Gefühl haben, dass Sie sich nicht bewegen wollen, aber Angst definiert Sie nicht. Finden Sie Ihr Ventil und gönnen Sie sich die Zeit, abzuschalten, zu entspannen und Ihre geistige Gesundheit wieder aufzufüllen. Wie kann ich entkommen und meine Angst verringern? Ich liebe es, mich in einem Videospiel zu verlieren, meine Kreativität zu teilen, eine Wanderung in der freien Natur zu unternehmen und Zeit mit meinen Kindern zu verbringen. Es wird dringend empfohlen, sich mit Ihren Interessen zu beschäftigen!

Während ich das schreibe, habe ich ein paar Tränen vergossen, aber ehrlich gesagt hat es sich großartig angefühlt. Vielleicht könnte dir das auch helfen? Auch wenn Sie es nicht öffentlich teilen, schreiben Sie es auf Papier und gestehen Sie sich selbst ein, was Sie erlebt haben. Ich gehöre nicht zu denen, die solche Dinge über sich selbst erzählen, aber irgendwo müssen wir doch alle anfangen, oder?