Die Kämpfe der psychischen Gesundheit

Hin und wieder gehe ich auf die Plattform für psychische Gesundheit namens 7Cups und melde mich freiwillig als Zuhörer. Es hat mir unglaublich wertvolle Einblicke gegeben, und ich freue mich, diesen Mitgliedern eine Stimme und ein Herz zu geben. Manchmal ist es sehr schwierig, besonders wenn mir die richtigen Worte fehlen. Trotzdem glaube ich, dass gerade in einer so schwierigen Zeit jeder gut gemeinte Zuhörer hilfreich ist.

Das erste, was ich sagen sollte, betrifft meine eigene Suche nach psychischer Gesundheit. Bevor ich zu 7Cups kam, hätte ich mir nicht vorstellen können, welchen grenzenlosen Schmerzen manche Menschen in ihrem täglichen Leben ausgesetzt sind. Ich dachte, dass meine Angst, mein Unglücklichsein ein schwerer und besonders einzigartiger Fall sei. Nein, nein, nein, ich habe mich geirrt. Das soll nicht heißen, dass ich keine psychischen Probleme habe – es ist nur so, dass ich nicht annähernd so viel Leid erfahren habe wie einige dieser Menschen. Diese Erkenntnis hat mich auf die Reise gebracht, ein besserer Zuhörer zu werden, wohl wissend, dass sie Empathie verdienen.

Vor diesem Hintergrund möchte ich auf die allgemeinen Probleme eingehen, mit denen die Leute bei 7Cups konfrontiert sind. Ich habe im Laufe eines Jahres mit ungefähr 25 Leuten gesprochen. Das klingt zwar nicht nach viel, aber Sie müssen verstehen, dass ich mit einigen von ihnen Stunden verbringe. Noch wichtiger ist, dass Sie, wenn Sie wirklich versuchen, den Schmerz eines Menschen zu verstehen, einen Teil davon aufnehmen und dann anfangen zu denken: „Wow, ich habe keine gottverdammte Ahnung, womit die Menschen zu tun haben“. Das Ausmaß des menschlichen Leids ist unbegreiflich.

Ich bin generell einfühlsam und geduldig. Ich weiß, wann meine Worte nicht hilfreich sind, und ich versuche mein Bestes, mein Ego jederzeit zu zügeln. Ich übernehme immer die Rolle eines Freundes, und die Wahrheit ist, ich bin offen dafür, mit jedem befreundet zu sein. Ich glaube, dass es vielen Menschen an echter Freundschaft mangelt, und deshalb ist es meine Pflicht als Zuhörer, anderen ein echter Freund zu sein. Es ist schön, wenn eine Person ihre Zeit und Energie widmet, um zu helfen. Aufrichtig zugehört zu werden, kann für jemanden die Welt bedeuten.

Die meisten Menschen, mit denen ich gesprochen habe, sind chronisch einsam, und viele von ihnen haben überhaupt keine Freunde. Viele von ihnen kämpfen mit vergangenen Traumata, anhaltenden Selbstzweifeln und dem Glauben, dass sie von der Gesellschaft im Allgemeinen entfremdet sind. Sie sind sehr gut in der Lage, ihre Probleme zu verbalisieren, sind jedoch nicht in der Lage, ihre eigene Handlungsfähigkeit bei der Behebung dieser Probleme zu erkennen. Sie haben das Gefühl, verlassen worden zu sein und sich nicht zurechtzufinden. 7Cups sagt, dass wir keine Ratschläge geben sollten, was verständlich ist – wie ein Therapeut ist ein guter Zuhörer nur dazu da, einer Person zu helfen, organisierter mit ihrer Welt umzugehen. Man geht nicht auf eine Website für psychische Gesundheit, um nach Lösungen zu suchen, sondern um Akzeptanz und Zugehörigkeit zu finden.

Wir alle leiden, aber einige leben ein Leben in ständigem Leiden.

Wir müssen verstehen, dass psychische Probleme nicht im luftleeren Raum existieren. Sie sind mit den besonderen Erfahrungen einer Person und den Reflexionen verbunden, die sie aus diesen Erfahrungen ziehen. Man kann die Schwierigkeiten einer Person unmöglich verstehen, wenn sie sie nicht selbst erlebt hat, also ist es das Zweitbeste, sich anzustrengen. Es ist oft der Fall, dass ich dieser Person helfe, sich menschlicher und akzeptierter zu fühlen, indem ich mich bemühe, ihren Schmerz zu verstehen. Es ist das Einzige, was ich tun kann.

Wenn es jemanden in Ihrem Leben gibt, der mit psychischer Gesundheit zu kämpfen hat, versuchen Sie bitte Ihr Bestes, ihm nichts zu erzählen, was er schon oft gehört hat. Hören Sie gut zu und lassen Sie sie verletzlich sein. Die größte Tugend, die ich kultiviert habe, ist, dass Sie, indem Sie jemandem zuhören, einen Ort bieten, an dem er fühlen kann, was er fühlen muss. Wenn du das für jemanden tun kannst, hast du bereits etwas moralisch Gutes getan.

Vielen Dank.