Just ist ein Wort mit vier Buchstaben

„Such dir einfach einen Job.“

„Einfach abnehmen.“

„Einfach mehr Sport treiben.“

"Übe einfach."

„Mach einfach Yoga.“

„Meditiere einfach.“

„Geh einfach in ein Tierheim.“

„Hör einfach auf zu rauchen/zu trinken/Drogen zu nehmen.“

„Nehmen Sie einfach dieses Bio-Kraut/Nahrungsergänzungsmittel/Obst.“

Nun, machen Sie einfach mal einen Schritt.

Nicht wirklich. Weil das Wort „nur“ vor jeder Form von Ratschlägen, ob erbeten oder nicht, geladen ist . Mit Ableismus , Urteilsvermögen, Anmaßung und übermäßiger Vereinfachung.

Aber ich denke, es ist auch eine Form der Projektion . Unabhängig vom Neurotyp.

Das heißt, ich denke, wir alle projizieren (nicht nur Narzissten, auf die die „Projektion“ meiner Meinung nach zuerst gerichtet war).

Das heißt, wir gehen davon aus, dass unser Publikum/Ziel unsere gelebten Erfahrungen und Kapazitäten sowie Wünsche und Fähigkeiten, Philosophien, Werte und Fähigkeiten teilt , und wir „malen“ sie damit gewissermaßen.

Wir „projizieren“ unser Selbst und unser Leben auf andere, indem wir Empfehlungen und (normalerweise unaufgeforderte) Ratschläge geben. Was entkräftend ist. (Vorausgesetzt, die gelebte Erfahrung der anderen Person stimmt in irgendeiner Weise mit unserer überein.)

Und das ist ein schlechter Dienst für unsere Freunde, Familien und Kunden, da wir die für sie möglicherweise sehr aufwändigen Projekte oder Aufgaben auf zu vereinfachte Reduzierungen reduzieren, die selten der realen Welt entsprechen.

(Ja, ich weiß, ab und zu ist etwas wirklich so einfach. Zum Beispiel „einfach einstecken“, wenn es um elektrische Geräte geht. Aber lasst uns nicht abschweifen oder uns spalten, danke.)

Hey, ich bin auch schuldig, die Leute auf dem Weg zu „gerechtfertigen“ – schließlich habe ich auch ADHS. Das ist unser Leitspruch, da unsere schnellen Ferrari-Gehirne schnell zu oft falschen und zu stark vereinfachten Schlussfolgerungen gelangen und den Umfang und das Ausmaß von so ziemlich (winkt mit der Hand) allem, was wir unternehmen, bei weitem unterschätzen .

Der beste Rat, den ich je bekommen habe, sowohl für meine bisherige Arbeit als Datenbankprogrammierer als auch letztendlich für mein Leben, war, sich so lange Zeit zu nehmen, wie ich dachte, dass etwas dauern würde, und es dann zu verdoppeln . Und dann den „Aufkleber-Schock“ überwinden (Unschätzbarer Rat, danke Nancy!)

Nicht wirklich.

Es ist besser, die Erwartungen eines Kunden auf ein realistisches oder niedriges Niveau zu setzen und sie dann zu erfüllen oder zu übertreffen, als Umfang und Umfang zu unterschätzen und ihn am Ende zu enttäuschen und ständig neue Änderungsaufträge oder Ausreden einreichen zu müssen. (Oder nie fertig, wie so oft. Ich weiß, ich habe die Projekte einiger anderer abgeschlossen.)

Aber in der Welt der chronischen Krankheiten, in der ich jetzt mehr lebe, ist das Wort „gerecht“ eines der schwierigsten, die man jemals von irgendjemandem hören kann. Vor allem aber Freunde und Ärzte.

„Einfach eine Diät machen/richtig essen.“ (Das Richtige für wen? Keine einzelne Diät funktioniert für jeden, Punkt.)

„Trainieren Sie einfach mehr/besser/auf diese Weise.“

Ähm, ich verletze mit hEDS! Verdammt, ich verletze mich im Schlaf! Und Bewegung kann meine Mastzellen zusätzlich in Schwung bringen. Nein, ich kann nicht gewinnen, seufz. Ich versuche wirklich nicht, schwierig zu sein.

„Nehmen Sie einfach x Nahrungsergänzungsmittel/Medikamente.“

Ähm, haben Sie schon einmal Lebensmittelmarken erhalten? Das ist finanziell unerreichbar. Und ich reagiere auf viele Dinge ohne guten Grund. Geben Sie mir also eine Minute, um mich auf eine weitere Reaktion vorzubereiten, nachdem ich meine Freunde gebeten habe, den Artikel für mich zu kaufen.

„Schlaf einfach mehr.“

OMG, wenn du nur wüsstest, wie sehr wir uns bemühen! Lust auf einen Scherenschnitt? Treten Sie zurück! (Nur ein halber Scherz. Schlaf ist kostbar.) Und ich bin sicher untergebracht. Gott helfe meinen obdachlosen Freunden.

„Ignoriere es einfach/Symptom x.“

Ja wirklich. Dies von meinen tatsächlichen Ärzten und HMO. Eine Menge. Wenn es ihnen nichts ausmacht, spielt es keine Rolle, aber wenn es ihnen etwas ausmacht, schon. Seufzen.

„Gib dir einfach mehr Mühe / drücke dich durch.“

Autsch! Dieser schadet wirklich am meisten.

Es ist privilegiert, ableistisch, reduktionistisch und infantilisierend. Sie gehen davon aus, dass jemandem etwas leicht fällt. Oder erschwinglich . Oder zugänglich. Oder beherrschbar. Oder erträglich. Oder in unserer Reichweite. Oder sicher.

Weil es für Sie oder Ihren Freund ist oder war . Oder wir konnten es früher tun, können es aber jetzt nicht .

Es kommt normalerweise von einem Ort des Privilegs : ob finanziell (normalerweise), intellektuell, Fähigkeit, Gesundheit, Zugang oder Löffel (Energie) .

Ich denke, dieser Satz ist für die Armen am schlimmsten , denn für sie gibt es die meisten Hindernisse und Hürden zu überwinden, und zwar für ... alles .

Einschließlich Hindernisse für … den Erhalt oder gar die Aufrechterhaltung einer sicheren, stabilen Unterkunft . (Vor allem, da die Kosten im Jahr 2023 in die Höhe schnellen und Schrumpfflation und Inflation unser gesamtes COLAS auffressen .)

Besorgen Sie sich ein Telefon , geschweige denn behalten Sie es, und schon gar nicht, halten Sie es aufgeladen, wenn Sie draußen leben.

Erhalten oder behalten Sie zugängliche Transportmittel , die bezahlbar sind. Greifen Sie auf dieses Transportmittel zu. Pflegen Sie es, wenn Sie es letztendlich besitzen oder leasen.

Seien Sie in der Führungsfunktion erfolgreich: Erledigen Sie Steuern, reichen Sie Dokumente ein, füllen Sie Formulare aus, telefonieren Sie, senden Sie E-Mails (und erledigen Sie alle erforderlichen Folgemaßnahmen, wenn auf Ihre Anfragen keine Antwort eingeht). Zusätzlich zu den regulären Aktivitäten des täglichen Lebens, oft ohne ausreichende (wenn überhaupt) Hilfe. Während deaktiviert. (Ich habe keine.)

(Auch wenn Sie der Meinung sind, dass das oben Genannte einfach ist, und darin kein Problem sehen, überprüfen Sie Ihre Fähigkeiten und Privilegien!)

Holen Sie sich spezialisierte Pflege, wenn Sie ungewöhnliche medizinische Bedürfnisse haben. Vor allem, wenn Sie Medicaid erhalten. Was Sie möglicherweise außerhalb des Staates oder manchmal sogar außerhalb des Landes tun müssen. (Ein Freund mit cEDS fährt aus diesem Grund nächsten Monat erneut von Oregon nach Colorado. Ohne Geld für Hotels.)

Suchen Sie einen Arzt auf, der bereit ist, Sie zu sehen und zu berücksichtigen, dass Sie an einer seltenen Erkrankung leiden , geschweige denn viel darüber weiß. (Ich selbst nenne sie „medizinische Einhörner“.) Ganz zu schweigen von allen gleichzeitig auftretenden Erkrankungen (in der medizinischen Fachsprache auch Komorbiditäten genannt).

Lassen Sie sich von einem Arzt als vollwertigen Menschen untersuchen und behandeln , vor allem aber, wenn Sie außerhalb wohnen . So viele Obdachlose werden in der Notaufnahme oder in Arztpraxen entlassen, weil sie psychisch krank oder süchtig sind (oft beides), was wirklich unmenschlich ist . Sie werden dich am Leben halten – aber nur. (Nähte bitte, okay, jetzt verschwinden Sie da.)

Untergebrachte Menschen – und sogar einige Ärzte und Polizisten – nehmen auch Drogen , sie kommen einfach damit durch! Es ist überaus grausam, von Menschen, die draußen leben und unter Unterdrückung und Hunger leiden, während sie psychisch krank sind, zu erwarten, dass sie ohne angemessene Unterkunft und Unterstützung mit ihrer Sucht aufhören .

Es gibt so viele Gründe, warum jemand nicht einfach Zugang zu medizinischer Versorgung , Therapien oder Medikamenten hat, angefangen bei den Kosten bis hin zum mühsamen Ausfüllen von Formularen, I-Punkten und T-Kreuzungen sowie anderen Hindernissen wie PTSD, Behinderung und fehlenden Transportmöglichkeiten und Hilfe.

Oder es fehlt ein Arzt, der sie „versteht“ oder respektiert. Wenn ich denke, dass es schwierig ist, als weiße Frau die richtige Pflege zu bekommen? Heh. Nehmen Sie Platz, Jan. Schwarze Menschen und die LGBTQIA2S-Familie würden sich zumindest über ein Wort in den USA freuen.

Und was für Sie oder mich einfach ist, kann für jemand anderen sehr schwierig oder unmöglich sein , egal wie „fähig“ er Ihnen erscheint. Wenn man uns ansieht, kann man eine Funktionsstörung der Führungskraft in unserem Gehirn nicht so leicht „erkennen“ .

Autisten und ADHS-Patienten leben mit vielen Verarbeitungsproblemen, Einschränkungen, verpassten Hinweisen, überforderten Sinnen und vielem mehr, die nicht leicht zu überwinden sind. (Bitte zwingen Sie uns auch nicht dazu, das ist grausam, danke.)

Ich habe eine Beschriftung auf einem Formular missverstanden, was dazu führte, dass ich online oder offline in der falschen „Tonne“ gelandet bin und Leistungen verloren habe oder fälschlicherweise Steuern „schuldete“, obwohl ich das aufgrund dieser unterschiedlichen Sichtweisen auf das Wort nicht getan hatte. Ich bin damit auch nicht allein.

„Einfach den Arzt wechseln.“

Ähm, das nennt man „Doctor Shopping“ und wird fast überall gegen Sie verwendet, auch wenn es ein legitimes Bedürfnis ist, Ihr Leben zu retten. Auch in ländlicheren oder abgelegeneren Gebieten ist es nicht immer einfach oder überhaupt möglich.

Außerdem werden Ihnen alle schlechten Notizen, die schlechte Ärzte in Ihre Krankenakte eingetragen haben, überallhin folgen, wenn Sie es nicht durch den/die schädlichen Ärzte ändern können. Es ist ein weiteres Privileg.

„Mach einfach Yoga/meditiere.“

Ähm, das ist spirituelle Umgehung . Auch wenn Yoga und Meditation letztendlich manchen Menschen auf unterschiedliche Weise bis zu einem gewissen Grad helfen (ich gehöre dazu), helfen sie nicht allen gleichermaßen und sind aus vielen Gründen nicht für alle gleichermaßen zugänglich . (Physisch, finanziell, Ort, Zeit, Energie, sicherer Ort zum Üben, Grad der im Körper gespeicherten Traumata, körperliche Leistungsfähigkeit.)

Es kann sogar gelegentlich Schaden anrichten – und zwar im Ernst. (Für diejenigen, die nicht auf eine Vielzahl von Menschen hören, die anders sind als sie selbst, kann dies ein Schock sein. Ich empfinde weiterhin Demut, je mehr ich auf Twitter und anderswo folge.)

Leider ist nichts ein Allheilmittel . Wenn nur.

Überprüfen Sie noch einmal Ihre Privilegien, alle Arten!

Ich lerne ständig, meine eigenen zu überprüfen, und ich weiß, dass ich als weiße Frau im Westen der USA noch einen langen Weg vor mir habe. Aber ich werde nicht aufhören. Vielen Dank an alle meine geduldigen, erschöpften Lehrer aus der weltweiten Mehrheit auf allen Plattformen für ihre unbezahlte Arbeit, die mir dabei geholfen hat.

Ich werde versuchen, die Verwendung des Wortes „nur“ bei anderen, aber auch bei mir selbst, zu vermeiden . (Gewalt und Behindertendenken gegen uns selbst greifen letztendlich auf andere über, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht.) Ich bin mir sicher, dass ich hin und wieder ausrutsche, aber ich werde nicht aufhören, es zu versuchen, und hoffe, dass Sie sich mir anschließen.

Für Ihre Gesundheit.