Kann das Leben nach Angst oder Depression besser werden?
Antworten
Ja, ich habe mich von sozialer Angst, GAD und melancholischer Depression erholt und fühle mich großartig.
Es war die schlimmste Zeit meines Lebens in dieser Zeit, aber ich bin viel stärker, gesünder und glücklicher daraus hervorgegangen.
Ich habe einen Vitamin-B6-Komplex (B6 P5P ist sehr wichtig für die psychische Gesundheit), Magnesium, Zink, Kokosöl (Omega-3-Fettsäuren) und ein probiotisches Getränk namens Kefir verwendet (Joghurt und Kefir bevölkern besonders den Darm mit gesunden Bakterien, die für eine optimale Ernährung unerlässlich sind Gesundheit des Gehirns. 90 % des Serotonins und 50 % des Dopamins werden im Darm hergestellt. Schlechte Darmgesundheit = psychische Störungen/Probleme aufgrund ihrer Verbindung über das enterische Nervensystem). Ich bin zu diesen Ergänzungen gekommen, nachdem ich monatelang Recherchen, wissenschaftliche Zeitschriften und psychologische Veröffentlichungen gelesen hatte.
So etwas Einfaches wie ein Mineralstoffmangel kann Angst und Depressionen verursachen, also fallen Sie bitte nicht auf die Theorie des „chemischen Ungleichgewichts im Gehirn“ herein. Das ist Forschung aus den 1960er Jahren und ist weit überholt.
Ich wusste, dass ich einige gesundheitliche Probleme/Ungleichgewichte hatte und ich wollte einen natürlichen Weg, um die Angst oder Depression zu besiegen.
Positive Affirmationen und positives und optimistisches Denken halfen mir auch, zu heilen und ein stärkerer, gesünderer und glücklicherer Mensch zu werden.
Bei Fragen beantworte ich diese gerne :)
Absolut. Ich lebe es. Bei mir wurde 2010 eine generalisierte Angststörung und Depression diagnostiziert, ausgelöst durch ein toxisches Arbeitsumfeld, so der damalige Psychologe. Seitdem bin ich medikamentös behandelt worden und meine Lebensqualität ist sprunghaft angestiegen. Über diese Erfahrungen schreibe ich in meinem Blog. Das soll nicht heißen, dass ich aufgehört habe, gegen Stimmen, innere Dämonen und Selbstzweifel anzukämpfen. Aber es gibt die Freiheit, im Genesungsprozess Wissen über diese beiden Erkrankungen zu erlangen und das Bewusstsein zu verstehen, dass ich mein ganzes Leben lang mit beiden gelebt habe und die medizinischen Fachkräfte, die ich aufwachsen sah, einfach entweder kein Verständnis für diese Erkrankungen hatten oder nicht. Es ist mir wirklich egal. Das ist eine starke Aussage, Aber wenn Sie anfangen, sich über diese Themen zu informieren, stellen Sie fest, dass der Bereich der psychischen Gesundheit sehr vernachlässigt wird und voller Theorien und schlechter Ratschläge ist. Ich habe kein Problem mit denen, die auf natürliche Weise versuchen, sie beide zu besiegen. Es gibt definitiv großartige natürliche Hilfsmittel wie Meditation, Bewegung, richtige Lebensmittel (Heidelbeeren, Avocado usw.), die wirklich helfen können. Aber es ist auch ratsam zu wissen, dass viele Menschen, die an psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen und Depressionen leiden, niemals einen medikamentösen Lebensstil aufgeben sollten. Eine Einheitslösung zu empfehlen, wie so viele der Naturexperten vertreten, ist meiner Meinung nach einfach leichtsinnig. Hoffnungsvoll sein! usw.), die wirklich helfen können. Aber es ist auch ratsam zu wissen, dass viele Menschen, die an psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen und Depressionen leiden, niemals einen medikamentösen Lebensstil aufgeben sollten. Eine Einheitslösung zu empfehlen, wie so viele der Naturexperten vertreten, ist meiner Meinung nach einfach leichtsinnig. Hoffnungsvoll sein! usw.), die wirklich helfen können. Aber es ist auch ratsam zu wissen, dass viele Menschen, die an psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen und Depressionen leiden, niemals einen medikamentösen Lebensstil aufgeben sollten. Eine Einheitslösung zu empfehlen, wie so viele der Naturexperten vertreten, ist meiner Meinung nach einfach leichtsinnig. Hoffnungsvoll sein!