Open-Eye-Meditation: Einblicke

Normalerweise meditiere ich mit geschlossenen Augen und folge den Anweisungen von Medito , einer kostenlosen Meditations- und Achtsamkeits-App. Ich habe jedoch kürzlich ihren „Open Awareness“-Kurs abgeschlossen, in dem sich der Fokus jeder Sitzung vom Atem auf andere Sinneserfahrungen wie Klang, Sehen und Raumbewusstsein verlagert. Das Folgende sind einige Gedanken über meine Erfahrungen beim Meditieren mit offenen Augen.

Ich konzentrierte mich darauf, meine Umgebung unterschiedslos zu beobachten und alles in Sichtweite zu erfassen. Ich habe versucht, die Dinge so zu sehen, wie sie an sich sind, ihr „Ist“ oder ihre Existenzqualität. Das Sein unterscheidet nicht zwischen Dingen; vielmehr ist es etwas, das sie alle besitzen, denn „Dinge, die nicht existieren“ sind ein inhärenter Widerspruch. Existenz ist Sein; Nichtexistenz ist Nichtsein.

Die Dinge schienen leicht zu schmelzen, zu verschwimmen und zu verblassen. Winzige schwarze Flecken manifestierten sich an ihrer Stelle, verschmolzen mit ihnen und wurden zu ihnen. Ein schwaches Leuchten umhüllte für einen Moment ihre Ecken, als würden die Linien, die der Geist geschaffen hatte, um die Realität abzugrenzen, ausgelöscht, als ob die Bilder der Objekte die Objekte in sich selbst hervorbrachten. In diesem Moment sagte der Erzähler: „Bilder sind Reflexionen des Geistes.“

Wir können in den Dingen normalerweise nicht das Ist sehen, sondern nur die Wahrnehmung der Sache, wie sie gerade zu unserem Verstand passen kann. Um die Welt um uns herum so zu sehen, wie sie ist, müssen wir unsere Grenzen akzeptieren. Entferne dein Ego, erlebe Dinge ohne Wertung und bleibe im gegenwärtigen Moment.

Was denken Sie? Teile deine Meditationseinsichten in den Kommentaren!