So einfach es klingt, die Frage, was Ziele sind, ist eine sehr wichtige Frage, die es zu beantworten gilt, wenn es uns ein großes Anliegen ist, das Beste aus unserem täglichen Leben zu machen.

Jeder wird davon ausgehen, dass er bereits weiß, was Ziele sind, er hat sich wahrscheinlich schon sein ganzes Leben lang Ziele gesetzt. Wenn wir uns jedoch mit bestimmten Konzepten zu vertraut machen, neigen wir dazu, ihre wahre Bedeutung und Essenz zu vergessen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Menschen sich viele Ziele setzen, aber zu wenig erreichen.

Wenn du nicht verstehst, was Ziele sind oder sein sollen, kritzelst du vielleicht alles auf Papier und nennst es Ziele und bist dann frustriert, wenn du sie nicht erreichst.

Es gibt unterschiedliche Perspektiven auf Ziele und was sie darstellen. Dieser Artikel befasst sich jedoch mit der wahren Bedeutung von Zielen und bietet Klarheit über einige Missverständnisse über Ziele. Es schlägt auch bessere Möglichkeiten vor, Ziele zu betrachten; in einer Weise, sie als Fortschrittsmarker und nicht als Maßstab für die Messung von Erfolg oder Misserfolg zu verwenden.

Was sind Ziele?

„Ein Ziel ist eine Vorstellung von der Zukunft oder ein gewünschtes Ergebnis, das sich eine Person oder eine Gruppe von Personen vorstellt, plant und zu deren Erreichung sie sich verpflichtet.“

Ziele stellen die Entscheidungen dar, die wir treffen, und die Verpflichtungen, die wir eingehen, um etwas zu erreichen, schlechte Gewohnheiten abzulegen, nützliche Gewohnheiten anzunehmen oder in verschiedenen Lebensbereichen mehr zu erreichen.

Ziele ermöglichen es uns, uns im Leben zu konzentrieren, indem sie uns helfen, zu bestimmen, was wir wollen. Sie halten uns motiviert und angetrieben und bringen uns ständig in Aktion.

Ziele, wenn sie richtig konzipiert und verfolgt werden, können uns helfen, das eine und einzige Leben zu maximieren, das wir leben müssen.

Was ist ein SMART- Ziel?

Ziele sind Teil jedes Aspekts des Geschäfts/Lebens und geben Orientierung, Motivation, einen klaren Fokus und verdeutlichen die Wichtigkeit. Indem Sie sich Ziele setzen, geben Sie sich selbst ein Ziel vor, das Sie anstreben können. Ein SMART-Ziel wird verwendet, um die Zielsetzung zu leiten. SMART ist ein Akronym, das für S pecific, M easurable, A chievable, Realistic und T imely steht. Daher umfasst ein SMART-Ziel all diese Kriterien, um Ihre Bemühungen zu fokussieren und die Chancen zu erhöhen, Ihr Ziel zu erreichen.

SMARTe Ziele sind:

• Spezifisch : Gut definiert, klar und eindeutig
• M essbar: Mit bestimmten Kriterien, die Ihren Fortschritt bei der Zielerreichung messen
• A chievable: Erreichbar und nicht unmöglich zu erreichen
• Realistisch : In Reichweite, realistisch und relevant für Ihren Lebenszweck
• Pünktlich : Mit einem klar definierten Zeitplan, einschließlich eines Startdatums und eines Zieldatums. Der Zweck besteht darin, Dringlichkeit zu schaffen.

Oft bereiten sich Einzelpersonen oder Unternehmen auf ein Scheitern vor, indem sie sich allgemeine und unrealistische Ziele setzen, wie z. B. „Ich möchte der Beste bei X sein“. Dieses Ziel ist vage, ohne Orientierungssinn.

SMARTe Ziele bereiten Sie auf den Erfolg vor, indem sie Ziele spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und zeitnah machen. Die SMART-Methode hilft Ihnen, weiter voranzukommen, gibt Ihnen einen Orientierungssinn und hilft Ihnen, Ihre Ziele zu organisieren und zu erreichen.

Meine SMART-Ziele:

Ich habe drei Ziele, die ich SMART machen möchte.

1. Ich werde in den nächsten 3 Monaten bis zum 28. Februar 2023 eine schöne (Blog-, Business-, Online-Shopping-) Website erstellen, indem ich WordPress verwende, um meine Fähigkeiten zu verbessern.
2. Ich werde in den nächsten 4 Monaten bis zum 31. März 2023 10–12 kg für meine Fitness und mein gutes Aussehen abnehmen, um meine Gesundheit zu verbessern.
3. Ich werde in den nächsten 3 Monaten bis zum 28. Februar 2023 mit Hilfe der Amal-Akademie selbstbewusst in der Öffentlichkeit auf Englisch sprechen, um meine Redefähigkeiten in der Öffentlichkeit zu verbessern.

Warum habe ich dieses Ziel?

Es ist wichtig, eine gute körperliche Fitness aufrechtzuerhalten. körperliche Fitness als

„Die Fähigkeit, tägliche Aktivitäten mit optimaler Leistung, Ausdauer und Kraft auszuführen, mit dem Management von Krankheiten, Müdigkeit und Stress und reduziertem sitzendem Verhalten.“

Meine häufigsten Fitnessziele:

Unterschiedliche Menschen entscheiden sich aus unterschiedlichen Gründen für den Sport. Unsere Körper sind nicht gleich, unsere Fitnessziele sind unterschiedlich und wir alle arbeiten auf unterschiedliche Weise.

1. Fett abbauen

2. Muskelaufbau

Manche Menschen haben kein Gewichtsproblem. Stattdessen wollen sie Muskeln aufbauen, um besser auszusehen und sich besser zu fühlen. Dies beinhaltet viele harte Lifts, lange Sitzungen und eine erhöhte Zufuhr von Proteinen. Wenn Sie versuchen, Muskeln aufzubauen, ist die Konsultation eines Personal Trainers die beste Option.

3. Verbesserung der Ausdauer

Anderen wird die Luft weg, wenn sie ein paar Treppen hinaufsteigen. Dies motiviert sie, mit dem Training zu beginnen und ihre Ausdauer zu verbessern. 20–30 Minuten hochintensive Intervalle sind dafür perfekt, besonders wenn du Stepper oder Ruderer verwendest. Erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz und bleiben Sie dran.

Mein Plan, um mein Ziel zu erreichen:

Ich werde versuchen, mein Ziel in 4 Monaten Insha'ALLAH zu erreichen.

Erster und zweiter Monat:

Im ersten Monat ist mein Plan, mein Körperfett zu verlieren. Abnehmen, insbesondere Bauchfett, verbessert auch die Funktion der Blutgefäße und verbessert auch die Schlafqualität. Aber das Abnehmen insgesamt wird dazu beitragen, Ihre Taille zu verkleinern; Noch wichtiger ist, dass es hilft, die gefährliche Schicht aus viszeralem Fett zu reduzieren, eine Art von Fett in der Bauchhöhle, die Sie nicht sehen können, die aber die Gesundheitsrisiken erhöht.

Dritter Monat:

Nach dem Fettabbau möchte ich meine Muskeln aufbauen. Muskeln aufbauen, um besser auszusehen und sich besser zu fühlen. Dies beinhaltet viele harte Lifts, lange Sitzungen und eine erhöhte Zufuhr von Proteinen. Wenn Sie versuchen, Muskeln aufzubauen, ist die Konsultation eines Personal Trainers die beste Option.

Vierter Monat:

Laufen ist mein Lieblingsteil und ich mag es am meisten. Im vierten Monat werde ich meine Beinmuskeln stärken und eine gute Ausdauer haben.

Durch diese Schritte insha'ALLAH werde ich mein Ziel in den nächsten 4 Monaten erreichen können.

Vielen Dank für das Lesen meines Blogs. Wenn Sie Fragen und Anregungen haben, können Sie mich gerne fragen.