Wie man absichtlich langsamer wird

Da sich der Valentinstag hauptsächlich auf romantische Beziehungen konzentriert, hielten wir von der Moneyless Society es für wichtig, an die Bedeutung der Selbstliebe zu erinnern. Es nimmt viele Formen an und wird Sie durch die Zeiten begleiten, in denen romantische Liebe fehlt oder einfach unzureichend ist. In diesem Blogeintrag geht es darum, sich selbst genug zu lieben, um langsamer zu werden und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Wir lieben dich und denken, dass du dich auch lieben solltest.

Von: Ev Malcolm , Freiwilliger, Geschichtenerzähler und Content-Ersteller der Moneyless Society.

Wenn Sie kein Millionär sind, der auf einer Privatinsel lebt, haben Sie wahrscheinlich das gleiche Gefühl wie ich, wenn ich morgens aufwache – dass die Uhr tickt. Schon in dem Moment, in dem Sie die Augen öffnen, läuft Ihnen die Zeit davon. Dies ist kein Forbes-Top-100-Artikel zum Thema „Mit einem einfachen Trick mehr erreichen“ – ich möchte Ihnen einige Ideen zum Entschleunigen und zum Zurückgewinnen des wichtigsten Besitzes, den Sie in Ihrem Leben haben, mitteilen. deine Zeit.

Wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie jeden Tag gedankliches Zeitschach spielen, sich vorwegnehmen, sich neu konfigurieren und sich über ein Leben stressen, das von Wand zu Wand voller Verpflichtungen ist, haben Sie wahrscheinlich auch das nagende Gefühl in Ihrem Bauch, dass Sie sich so nicht fühlen sollten gestresst. Unsere westliche, individualistische Kultur sagt Ihnen, dass es Ihr Problem, ja sogar Ihre Schuld ist, dass Sie sich gestresst fühlen. Dass du einfach etwas Yoga machen, ein Nickerchen machen und eine Pille nehmen solltest. Was aber, wenn Sie tatsächlich weniger tun müssen ? Oder alles langsamer machen?

„Ich habe mich über Aufnahmen von gefreut

Frieden, zerfetzte Scherben

Glück."

Ende letzten Jahres nahm ich an einer Meditationssitzung in einer großen Gruppe mit ein paar Freunden teil, denen das Leben besonders schwer fiel. Gegen Ende der Stunde forderte uns der Führer auf, aufzustehen und ganz langsam durch den Raum zu gehen, wobei wir uns im Gänsemarsch an den Sitzreihen vorbeischlängelten. Wir alle drei stellten fest, dass wir bei diesem langsamen Gehen kaum das Gleichgewicht halten konnten. Es fühlte sich unangenehm und instabil an. Und genau so fühlt es sich an, wenn man anfängt, sein Leben zu entschleunigen.

Das soll Beweis genug dafür sein, dass ich nicht von einem Standpunkt der Perfektion oder Meisterschaft aus spreche. Ich spüre seit Jahrzehnten die Anziehungskraft der östlichen Philosophie, aber ich bin genauso technikverwirrt und von Terminen besessen wie jeder andere Mensch. Und ich habe herausgefunden, dass ich den wirklichsten Sinn verspüre, wenn ich Gelegenheiten zur Stille und Stille erlebe. Wenn ich merke, dass ich ohne Grund zu schnell gehe oder mich beeile, die Hausarbeiten in meiner Wohnung zu erledigen, entscheide ich mich dafür, langsamer zu werden.

Es ist zu einer kleinen Gewohnheit geworden, so lange wie möglich in diesen Momenten zu verweilen. Wenn die Sonne noch nicht ganz aufgegangen ist, werde ich der Versuchung widerstehen, auf mein Telefon zu schauen. Ich sitze am Fenster und dehne die vernachlässigten Gelenke, die jeden Tag stundenlang komprimiert sind, während ich meinen Schreibtischpflichten nachgehe. Wenn ich mitten am Nachmittag plötzlich merke, dass ich überfordert, wütend oder nervös bin, stelle ich mir lieber ein paar Fragen, als mich der Spirale zu unterwerfen.

Atmen Sie? Wirklich atmen?

Ist Ihr Körper angespannt?

Wie möchtest du dich jetzt fühlen?

Für Menschen, die in einer Kultur leben, die nur Produktivität und persönliche Opferbereitschaft belohnt, ist das alles nicht selbstverständlich. Die reflexartige Reaktion auf den Gedanken, langsamer zu werden oder unsere produktive Angst loszulassen, lautet: „ Aber das muss erledigt werden, die Leute zählen auf mich!“ „Und manchmal ist das wahr. Aber es kann nicht auf alles zutreffen.

Vielleicht gibt es drei Dinge oder auch nur eine Sache, die Sie heute erledigen müssen – und wenn Ihre Liste Dutzende von Dingen dieser Dringlichkeitsstufe enthält, dann tragen Sie wahrscheinlich zu viel Verantwortung für eine Person. Ein wunderbares Buch mit dem Titel „ Stolen Focus“ des Journalisten Johann Hari erklärt, dass der menschliche Geist eigentlich nicht in der Lage ist, mehr als eine Aufgabe gleichzeitig zu bearbeiten. Was wir als Multitasking betrachten, ist in Wirklichkeit nur ein schneller Aufmerksamkeitswechsel, der bei jeder zusätzlichen Aufgabe, die wir bewältigen müssen, zu schlechteren Ergebnissen führt.

Selbst wenn es uns gelingt, uns durch die Anhäufung von Verpflichtungen zu quälen, wird das Erfolgserlebnis, das wir am Ende verspüren, nur dann befriedigend sein, wenn wir an Dingen arbeiten, die uns wirklich am Herzen liegen. Jeden Tag verkaufen oder verschenken wir Stunden um Stunden unserer Zeit an Menschen und Orte, die nichts zurückgeben. Sicherlich muss man arbeiten, um zu überleben, aber muss man bei der Arbeit auch den Rest seines geistigen Friedens aufgeben und noch mehr? Wäre es möglich, jeden Tag weniger zu tun und in einem angenehmen Tempo zu arbeiten, um bessere Arbeit zu leisten und sich am Ende nicht erschöpft und elend zu fühlen?

„Vorsichtig habe ich es zugelassen

dass ich mich gut fühle

manchmal."

Die Stunden Ihres Lebens sind Ihr wertvollster Besitz. Geld wird kommen und es wird gehen. Kleidung, Autos und Häuser werden große Freude bereiten, bis sie verblassen und ersetzt werden. Aber die Minuten, die Sie damit verbringen, das zu tun, was Sie für wichtig oder sinnvoll halten, dürfen niemals ungenutzt bleiben oder verloren gehen. Und es ist möglich, in jedem dieser Momente mehr Zeit zu verbringen. Wenn Sie den Fuß vom Gaspedal nehmen und versuchen, nicht zu jedem nächsten Ziel zu hetzen, nur um es von der immer länger werdenden Liste zu streichen, werden Ihre Tage, Wochen, Monate und Jahre nicht hinter Ihnen verschmelzen.

Wenn Sie zwischen Meetings eine Mahlzeit in sich aufnehmen, halten Sie inne und denken Sie über jeden Geschmack nach, den Sie schmecken. Wenn Sie sich hinter einem Schreibtisch oder in einem Büro gefangen fühlen, notieren Sie sich jede Farbe, die Sie um sich herum sehen. Schließen Sie die Augen und identifizieren Sie jedes Geräusch, das Sie hören können – insbesondere die entfernten Geräusche, die Sie normalerweise nie bemerken würden. Wenn Sie zu Ihrem Auto oder nach Hause gehen, gehen Sie absichtlich so langsam wie bequem und fragen Sie sich, ob Sie atmen. Treffen Sie diese Wahl, wann immer Sie sich daran erinnern, dass Sie wählen können, und fragen Sie sich, wie Sie sich fühlen möchten.

Möglicherweise stellen Sie sehr oft fest, dass Sie sich nicht so fühlen, wie Sie es möchten. Und wenn Sie beginnen herauszufinden, warum, können Sie beginnen, neue Entscheidungen zu treffen, die die Art und Weise unterstützen , wie Sie sich fühlen möchten. Sei offen. Sei ehrlich. Mut haben.

Sie können alles gewinnen, wenn Sie mehr Zeit in Ihrem Leben für sich selbst beanspruchen. Ihre Fähigkeit, Ihre Absicht werden auch andere dazu inspirieren, langsamer zu werden – und so eine Umgebung schaffen, in der nicht Anspannung und Panik die Grundlinie sind , sondern Stabilität, Trost und Sinn . Das ist die Vision der Moneyless Society für eine postkapitalistische Gemeinschaft. Ein Ort, an dem Ihre Zeit Ihnen gehört und Ihre „Aufgabe“ darin besteht, sich wirklich umeinander und um sich selbst zu kümmern.

Wenn eine Gemeinschaft beliebiger Größe eher auf Gegenseitigkeit (gegenseitigem Teilen) als auf Produktivität basiert, fällt der Trott weg. Die Zeit fühlt sich weit und voll an, statt knapp und verschwendet. Dieses Leben ist nicht nur möglich, es wird bereits von einer Vielzahl von Kulturen außerhalb des industriellen Westens gelebt. Sie leben auch nicht in Holzhütten oder Höhlen – sie haben sich einfach dafür entschieden, nicht ihr ganzes Leben, ihre ganze Zeit den Hauptverkehrszeiten und Fristen zu widmen. Entscheiden Sie sich also für die Liebe, für sich selbst und die Menschen um Sie herum. Wählen Sie Langsamkeit. Sehen Sie, wie es Ihre Tasse wieder auffüllt und etwas Wunder in Ihre Welt bringt.

„Ich habe Momente gefunden

Frieden zu günstigen Preisen

Räume

Ich starre nur darauf

Knöpfe von einigen

Kommode

oder dem zuhören

Regen in der

dunkel.

desto weniger brauchte ich

desto besser ich

gefühlt."

Charles Bukowski, „Let It Enfold You“

Wenn Sie dazu beitragen möchten, dass eine „geldlose Gesellschaft“ in Ihrer Gemeinde Realität wird, können Sie sich hier als Freiwilliger anmelden , unserem Discord beitreten und/oder sich mit uns in den sozialen Medien vernetzen, indem Sie @ folgen. Geldlose Gesellschaft .

Wir empfehlen Ihnen außerdem, sich das neue Buch „Moneyless Society: The Next Economic Evolution“ von unserem Mitbegründer Matthew Holten und unseren Podcast anzusehen , um mehr darüber zu erfahren, wer wir sind, was wir tun und wie auch Sie bei der Schaffung einer Gesellschaft mitwirken können Neue, bessere und nachhaltigere Zukunft.

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