Wir werden 40. Was?!?

Feb 11 2023

Die Tochter unserer Nachbarin, Alice, die damals in der Oberstufe war, interviewte mich für einen kreativen Sachaufsatz, den sie für ihre Abschlussklasse schrieb. Ich hatte Alice seit dem Interview einige Jahre lang nicht gesehen, da sie kurz darauf aufs College ging.

Letzte Woche kam Alice in den Winterferien aus NYC nach Hause und kam bei uns in der Wohnung vorbei, um etwas Geld für Maya (unsere Tochter) vorbeizubringen, die beim Zeitungs- und Postsammeljob mitgeholfen hatte, während ihre Familie nicht in der Stadt war . Alice und ich begannen zu plaudern und sie erinnerte mich daran, dass sie den Aufsatz, den sie vor ein paar Jahren geschrieben hatte, nie geteilt hatte.

Sie schickte es mir noch am selben Abend.

Voller Vorfreude und großer Neugier las ich den Aufsatz meinem Mann und meiner Tochter laut vor. Da es sich um ein heikles Thema auf meiner Trauerreise mit meinem Vater handelte, wollte ich unbedingt ihre Unterstützung beim Lesen ihrer Schriften.

Während ich vorlese, fangen mein Mann und ich an auszurasten.

Alice hatte dort eine Zeile geschrieben, in der es etwa hieß: „ Ich habe gezögert, eine erwachsene Frau, die ich kaum kannte, zu einem so persönlichen Thema zu interviewen.“

Bei diesen Worten rümpfte ich die Nase, eine erwachsene Frau . Mein Mann sah mich an und sagte mit neckender Stimme und Lachen: „Du bist eine erwachsene Frau!“

Wir fingen beide sehr heftig an zu lachen.

Maya hatte einen ausdruckslosen Blick im Gesicht und wusste nicht, warum ihre Eltern von diesem Gefühl so begeistert waren.

Gestern, nach der Schule, als unsere Mädchen ein Autospiel hatten (ja, im wahrsten Sinne des Wortes, im Auto spielen), unterhielt ich mich mit meiner Freundin Mama über meine bevorstehenden Geburtstagspläne und darüber, dass ich mich „nicht wie 40 fühle“ . Sie lächelte liebevoll und nickte, direkt neben mir. Und dann sagte er: „Unser Geist bleibt immer jung, und unser Körper wird älter und zerfällt.“

Als sie diese Worte sagte, spürte ich, wie mein Inneres aufleuchtete, und fühlte mich durch die Wahrheit, dass „Alter nur eine Zahl ist“, neu belebt.

Ich glaube nicht, dass sich irgendjemand von uns jemals in seinem Alter fühlt. Das Alter von 40 Jahren, als ich jung war, war definitiv „alt“, „langweilig“ und „kontaktlos“. Beim Lesen von Alices Aufsatz wurde deutlich, dass ich mich innerlich immer noch so fühle, als wäre ich irgendwo zwischen 16 und 25 – je nach Tag – bis hin zu jungen 20 Jahren wie Alice, obwohl ich nicht mehr in diesem Alter war.

Es ist unser Geist, unsere Verbindung zu uns selbst auf dieser tieferen, seelenvollen Ebene, die niemals altert. Und während ich die Schwelle von 40 überschreite, bringe ich zu Papier, was es mir gerade bedeutet. Zu Beginn dieses neuen Jahrzehnts häufen sich folgende unterstützende Anfragen:

✨ Was kultiviere ich in mir selbst, in der täglichen Praxis und im Engagement, während ich durch die Welt gehe?

✨ Wie pflege ich meine Gemeinschaft und meine Beziehungen?

✨ Worin vertiefe ich mich?

Im letzten Herbst schien das Segeln, das ich im letzten Jahr meiner 30er Jahre gemacht hatte, plötzlich schnell zu Ende zu gehen. Es war, als würde ich spüren, wie sich eine Tür hinter mir schloss, und doch hatte ich keine Ahnung, worauf ich mich einließ. Ich erinnere mich, wie ich hektisch gegoogelt habe, „was es bedeutet, als Frau 40 zu sein“, und dabei nach außen geschaut habe, um herauszufinden, wie ich mich nach innen orientieren sollte. Ich war neugierig, was das Kollektiv über den 40. Geburtstag dachte und was es in diesem Jahrzehnt zu lernen gab. Ich kann mich nicht erinnern, Erkenntnisse gefunden zu haben, die mich wirklich angesprochen haben. Das Einzige, woran ich mich erinnern kann, ist, dass es im Alter zwischen 40 und 50 einen allgemeinen Rückgang des Glücksgefühls gibt, und dass dies auf den Stress der Kindererziehung und der alternden Eltern zurückzuführen ist. Nichts davon fühlte sich nützlich oder inspirierend an.

Da ich im Cyberspace nicht finden konnte, was ich wollte, begab ich mich auf eine innere Hörreise, um herauszufinden, was für mich da war. Folgendes ist aus den Überlegungen hervorgegangen:

✨ Die Wende nach innen, um über die neue Wende eines Jahrzehnts nachzudenken, veranlasste mich, meinem Wohlbefinden Priorität einzuräumen . Mir wurde langsam klar, dass ich wirklich eine – tägliche Art und Weise (unterstreichen und fett „TÄGLICH“) – brauchte, um für mich selbst zu sorgen, um wirklich erfolgreich zu sein und mich voll zu zeigen. Einmal im Jahr an Retreats teilnehmen oder einmal im Monat in die Kabuki-Bäder gehen oder spazieren gehen oder laufen oder Yoga machen, „wenn ich Lust dazu hatte“ oder einmal in der Woche ausschlafen, um den Schlafmangel für den Rest auszugleichen Woche – nichts davon erlaubte mir, über einen Überlebensmodus hinaus zu funktionieren.

Ich fing an, dem gleichmäßigen Schlaf Priorität einzuräumen – jeden Tag zur relativ gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen. Ich habe einen Schreibmentor eingestellt, der einen bewusstseinsbasierten Ansatz verfolgte, um mich täglich beim Schreiben und Meditieren zu unterstützen. Ich fing an, 5–6 Mal pro Woche Sport zu treiben. Ich habe auf dem Facebook-Marktplatz einen gebrauchten Oura-Ring gekauft , den ich absolut geliebt habe, um mehr Aufmerksamkeit auf meine Schlaf- und Trainingsdaten zu lenken, sodass ich das Tracking nicht selbst durchführen musste.

✨ Mit viel mehr Energie, da ich über meiner Überlebensbasis lag, konnte ich ein größeres Bewusstsein für meine Gewohnheitsmuster entwickeln. Ich konnte leichter erkennen, wann ich aktiviert wurde (im Gegensatz dazu, dass diese Aktivierung in der Vergangenheit in einem Meer allgemeiner Überlebensüberwältigung verklumpt war) und wann ich in eine mentale „Offenheit“ geriet.

Ich konnte die Überlebensmechanismen, nach denen ich operiere, klarer erkennen – die aufgrund konditionierter Muster so unsichtbar sind, aber jetzt bereit waren, beleuchtet zu werden. Zum Beispiel, wie sehr ich mich anstrenge, Leistung erbringe und „die Dinge richtig machen will“ (als gäbe es ein einziges „Richtig“!) . Und wenn ich jetzt sehe, gibt es tiefere Wahlmöglichkeiten, die über die reflexartigen Reflexe der Mechanismen hinausgehen, die ich mir seit meiner Kindheit angeeignet habe.

Während ich jetzt schreibe, lächle ich über die Ironie, dass ich jetzt vielleicht wirklich eine erwachsene Frau bin. Da es sich bei den Mustern, die in letzter Zeit aufgedeckt werden, um Muster aus der Kindheit handelt, die in diesem neuen Jahrzehnt nicht mehr notwendig sind.

Das sind also 40, von meinem heutigen Standort aus. Ich atme tief ein und entspanne mich in meinem eigenen inneren Wissen. Eine Beziehung der Verbundenheit mit diesem Selbst auf eine Weise, die dazu einlädt, diesem wilden und kostbaren Abenteuer des Lebens neugierig zuzuhören, auf das Geheimnis zu vertrauen, auf die Liebe zu vertrauen. Egal in welchem Alter.