¿Cómo dejaste de beber alcohol y fumar marihuana por completo?
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¿Cómo dejaste de beber alcohol y fumar marihuana por completo?
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Hace cinco años salía de fiesta y bebía a menudo, pero me deprimí. Me diagnosticaron depresión en ese momento y poco después terminé abandonando la universidad cuando todo se salió de control.
Me encontraba emborrachándome y avergonzándome, perdiendo amigos , siendo ruidoso, alborotador y descuidado conmigo mismo y con los demás. Desde entonces, mi salud mental empeoró: hice un atentado serio contra mi vida y luego me diagnosticaron un trastorno límite de la personalidad/trastorno de personalidad emocionalmente inestable hace cuatro años.
Tener TLP/EUPD significa que soy errático y emocional, tengo ansiedad y ataques de pánico y, a menudo, digo o hago cosas por emoción que lastiman a las personas o empeoran una situación.
Desde que comencé a consumir cannabis siento que mis relaciones han mejorado: estoy más tranquila, recuerdo tomar descansos antes de tomar decisiones o decir algo que impacte a las personas. Siento que cuando bebo necesito la atención de cualquier persona que pueda encontrar, y tomaría esa atención en cualquier forma que se presente. Cuando fumo cannabis me siento tranquilo y contento y puedo pasar tiempo solo o con otras personas y pensar en situaciones. – Siento que amplía mi perspectiva y me hace más empático.
No sé qué tiene que ver la empatía con drogarse, pero para mí aparentemente es mucho. Puede que sea solo una cuestión de crecimiento, pero hace unos años me gustaba hacer sentir mal a la gente o manipularla: mentir frecuente y drásticamente. Estaba feliz de hacerme daño a mí mismo y a los demás, de usar cualquier cosa, comer cualquier cosa, hacerle cualquier cosa a mi cuerpo o mi mente. Ahora soy más cuidadoso y considerado: no como carne, soy más honesto, me preocupo por cómo se sienten los demás y estoy feliz y dispuesto a escuchar y ayudar a las personas con sus problemas. En mi relación actual me concentro en su felicidad y en ser honesto con ellos, mientras que en mis relaciones anteriores me impulsaba mantener el dramatismo, alimentado por los celos y la manipulación.
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Bueno, primero, ¿por qué quieres hacerlo? Es posible que no necesites dejarlos por completo sino volver a aprender a usarlos de una manera que sea más adaptativa, o al menos no tan dañina. A pesar de lo que otros te digan, eso ES posible, SE PUEDE hacer, SE HA hecho y tú PUEDES hacerlo. NO eres débil ni impotente sobre ti mismo ni sobre tus propias decisiones.
Sin embargo, SÍ necesitas descubrir por qué has estado tomando las decisiones que tienes si realmente quieres cambiarlas. Si no aborda el problema fundamental, seguirá tomando las mismas malas decisiones.
Dicho esto, haz lo que sea correcto para ti. Si encuentra útiles cosas como los 12 Pasos, si sinceramente piensa y siente que lo que necesita es la abstinencia total, entonces, por supuesto, hágalo. Sólo tú sabes qué es lo correcto para ti. Sólo quiero que sepas que existen otras opciones y que NO NECESITAS comprometerte con la abstinencia total, especialmente si la marihuana y el alcohol son tus únicos problemas. El alcoholismo puede ser desagradable, pero se puede desaprender. Lo hice. Y la marihuana realmente no es tan dañina ni adictiva en primer lugar, por lo que es muy fácil, en comparación con otras drogas, volver a aprender a usarla de una manera más saludable y apropiada. Específicamente, es posible que desees reducir la cantidad que usas y cambiar a vapear, consumir comestibles u otro método de ingestión no fumado si te preocupa tu salud. Sería útil saber más detalles sobre su situación, pero sin saber más, eso es todo lo que puedo decir. Recomiendo encarecidamente la terapia cognitivo-conductual como una forma de tener más control sobre la toma de decisiones y aprender a lidiar con los pensamientos y sentimientos que pueden conducir a esas decisiones. También recomiendo otras formas de terapia como una forma de profundizar en ti mismo y comenzar a descubrir por qué haces lo que haces, como primer paso para sanar esa herida interior y poder dejar de hacer lo que haces.