¿Cómo supero mi error que he cometido sin saberlo?
Respuestas
Hacer las paces: una acción tangible para corregir el error Parte de estar vivo y seguir evolucionando es cometer errores. es inevitable Pero la medida de lo humano, hombre o mujer, está en cómo somos capaces de enmendar un mal cometido en la ignorancia. Mal cometido intencionalmente… es simplemente parte de ser el 90% de la humanidad. Y el 90% de la humanidad no son queridos amigos míos. Tienes que hacer tu.
Un borracho acaba bebiendo de nuevo. Un adicto a los videojuegos está de nuevo en su Playstation. Un salvador del mundo termina tratando de llevar el peso del mundo nuevamente. El adicto al trabajo está haciendo sus correos electrónicos de nuevo.
Vemos a la gente repetir sus errores una y otra vez.
Y tú y yo somos igual de malos: casi todos tenemos uno o dos puntos ciegos en nuestras propias vidas en los que parece que repetimos el mismo error en formas ligeramente diferentes una y otra vez.
La razón por la que parece que no aprendemos de nuestros errores es porque pensamos que la acción o el comportamiento es el problema.
Cuando nos enfocamos en el alcohol como el problema, por ejemplo, mata toda investigación sobre por qué nos atrajo el alcohol en primer lugar.
En realidad, todos los comportamientos y hábitos malos y dañinos tienen un propósito para nosotros.
Hasta que nos demos cuenta de esto, tratar de corregir el mal comportamiento es como tratar los síntomas en lugar de la causa: podemos sentirnos mejor a corto plazo, pero no hemos hecho nada sobre la razón real por la que nos enfermamos en primer lugar.
Lo que estoy sugiriendo es que el hombre que golpea a su esposa es como la mujer que se inyecta heroína en las venas en un callejón, y ambos son como el adicto al trabajo que trabaja 80 horas a la semana o la persona que intenta salvar el mundo.
¿Qué es lo único que todos tienen en común?
Están tratando de escapar de su experiencia humana. Están rechazando la realidad.
La razón por la que somos adictos a las redes sociales, el alcohol y la pornografía, por nombrar solo algunos, es porque son increíblemente efectivos para cambiar cómo nos sentimos.
Si te sientes aburrido, solo, descontento o simplemente vacío, todas esas son cosas que podemos hacer con bastante facilidad que nos distraerán inmediatamente de nuestros sentimientos incómodos.
Porque de eso es de lo que estamos huyendo: incomodidad emocional.
Veo gente tratando de dejar de fumar todo el tiempo. Rara vez funciona, porque fumar tiene un propósito valioso en sus vidas.
En aras de la simplicidad, digamos que una de las principales razones para fumar es aliviar el aburrimiento. (Hay muchos otros, pero usemos el aburrimiento como ejemplo).
Para lograr dejar de fumar, tienes tres opciones:
- Fuerza de voluntad. Simplemente decida no fumar más y aguante por su vida.
- Encuentra una acción sustituta para lidiar con el aburrimiento. Cuando estés aburrido, tal vez toques la guitarra durante 5 minutos.
- Permita que la incomodidad emocional esté allí.
La mayoría de las personas eligen la estrategia número 1, pero dado que nuestra fuerza de voluntad es increíblemente limitada, fallamos el 95 % de las veces, y eso es ser generosos.
La estrategia n.º 2 se trata realmente de cambiar un mal hábito por otro que no sea tan malo, pero no hace nada sobre la causa subyacente.
La estrategia número 3 es el camino directo para curar cualquier adicción, pero casi nadie está dispuesto a hacerlo, porque somos culturalmente muy reacios a la incomodidad emocional.
Ahora, hay dos formas de abordar esta tercera estrategia.
La primera forma es simplemente sentarse con la incomodidad emocional. Es como decir: “Yo controlo lo que hacen mis manos, así que no me pondré un cigarrillo en los labios por mucho que me duela y lo que diga mi mente”.
Y luego te sientas con los sentimientos de incomodidad y frustración hasta que te acostumbras a ellos. Ahí es cuando te dejan en paz.
La segunda forma es a través de la comprensión. Significa darse cuenta de que no eres tus pensamientos y sentimientos, sino que eres aquello que experimenta todos los pensamientos y sentimientos.
Los pensamientos y sentimientos van y vienen, y lo han hecho todos los días de tu vida, pero has permanecido como tú todo el tiempo .
Cuando veas por ti mismo que eres la conciencia misma, tendrá menos sentido para ti luchar contra tus pensamientos y sentimientos.
Naturalmente, comienzas a permitirles simplemente ser, ir y venir cuando les plazca.
Cuando esto sucede, ya no hay incomodidad emocional de la que necesites escapar.
Y cuando no hay malestar emocional del que escapar, los errores ya no se repiten.