¿Cuánto hay que esperar para poder empezar con la testosterona a los 14 años?
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¿Qué te daría la razón para pensar que lo necesitas? ¿O simplemente eres flacucho, comes basura, juegas videojuegos y ni siquiera has puesto un pie en un gimnasio y mucho menos te has informado sobre levantamiento de pesas y nutrición? Si eres pequeño y eres hombre, a los 14 años tus hormonas naturales aún no han alcanzado su punto máximo. Solo come y levanta. Si estás gordo, come menos chatarra y levanta. Si tiene una afección médica que le provoca sobrepeso, busque ayuda médica. Si tienes un problema hormonal ve a buscar ayuda médica. Pero a los 14 no hay forma de que sepa que necesita testosterona a menos que ya haya visto a un médico, en cuyo caso no estaría aquí en Quora haciendo esta pregunta.
Si eres testarudo y buscas hincharte y de alguna manera conseguir algo de testosterona, arruinarás tu sistema endocrino a una edad tan temprana. Si eres trans corres el mismo riesgo. Una vez más, busque un médico. No tiene sentido jugar con tus hormonas a una edad tan temprana solo para joderte y tener que tomar medicamentos por el resto de tu vida debido a la impulsividad. Ve a leer sobre hormonas, mucho. Vaya a hablar con los médicos y haga lo que tenga que hacer según su objetivo (trans, con sobrepeso, bajo peso, escuálido, etc.).
Siento ser duro, pero no quiero ser irresponsable con las hormonas.
Esos niveles que tienes son niveles de un anciano, por lo que debes sentirte terrible mental y físicamente. Trabajando en una clínica de medicina hormonal durante años, vemos estos niveles en hombres que no producen cantidades saludables de testosterona sin importar la edad que tengan. El objetivo es averiguar por qué y hacer que su cuerpo aumente su propia testosterona a través de la dieta y el estilo de vida y, si no podemos obtener niveles óptimos, entonces discutimos la suplementación. Cuando optimizamos los niveles de testosterona en hombres mayores, apuntamos al tercio superior del rango de referencia estándar que habría imitado a un hombre joven y saludable a principios del siglo XX. Los hombres jóvenes de hoy no producen testosterona como años antes por varias razones:
- Falta de ejercicio físico bajo el sol directo. Los hombres no se quitan la camisa y juegan a la pelota o se atacan entre sí bajo el sol. La actividad física aumentará sus propios niveles de testosterona siempre que tenga testículos relativamente sanos. Hay una razón por la que los fisicoculturistas van a Venice Beach a levantar pesas. La mayoría de los jóvenes pasan la mayor parte de sus días con la nariz presionada contra una pantalla de algún tipo viviendo una vida virtual. No es así como el cuerpo del hombre fue creado y diseñado para sobrevivir y prosperar.
- Mala higiene del sueño. Cuándo, cómo y cuánto es fundamental para la producción de testosterona. La mayor parte de la testosterona se produce en la etapa 4 del sueño (REM) entre las 2 y las 4 a. m. Si llega demasiado tarde y no obtiene un sueño REM de calidad, su cuerpo no producirá la testosterona que puede, además de la capacidad de producir niveles saludables de hormona del crecimiento y otras hormonas secundarias necesarias para el apoyo de la testosterona.
- Los alimentos procesados, los fitoestrógenos y las dietas magras actuarán como disruptores endocrinos graves en muchos niveles, especialmente a través del microbioma intestinal. Los alimentos que come dictarán si sus hormonas funcionarán y cómo lo harán. Por ejemplo, vivimos en un mundo de dietas magras y alimentos procesados y cuanto más comas de estas cosas, más mal mental y físicamente te sentirás, principalmente porque interrumpiste la producción de testosterona y creaste un intestino disbiótico. , que es un disruptor endocrino en sí mismo. El hombre necesita carne y grasas cárnicas para asimilar las proteínas que consume. Solo hay algunos nutrientes contenidos en las grasas animales que no puede obtener en las vitaminas vegetales que su cuerpo necesita para producir testosterona.
El objetivo es averiguar por qué su testosterona no está en el rango de 900 a 1400 como un joven pionero. Hacer tres cambios simples pero poderosos le da el control para ver si sus testículos son funcionales. Siga una dieta de la granja a la mesa y deshágase de los alimentos procesados. Sentarte bajo luces fluorescentes comiendo fitoestrógenos y dietas magras te matará. La testosterona afecta todas las funciones del cuerpo masculino, por lo que si tiene deficiencia sin importar su edad, no puede esperar sentirse bien mental y físicamente.
Si hace un esfuerzo concertado en lo que recomendé durante 3 a 6 meses y aún no se siente bien, consulte a un especialista en TRH que comprenda los problemas de esta generación más joven con la deficiencia de testosterona. Los hombres mayores están teniendo dificultades para ser manada, ya que se trata de esto y su generación deberá alzar la voz aún más para abordar esta epidemia frecuente de baja testosterona en hombres jóvenes.