Comment appréciez-vous ce que vous avez ?

Answer 1

Il y a une super petite habitude que vous pouvez pratiquer quotidiennement et qui vous aidera à apprécier ce que vous avez.

Dis merci."

Qu'est-ce que cela signifie vraiment ?

Dire « merci » est une pratique de gratitude.

Pourquoi est-ce important?

Cette pratique est importante car :

• cela recâble notre cerveau pour penser à des choses positives (les choses que nous avons pour nous) au lieu des choses que nous n'avons pas et qui peuvent nous frustrer et nous rendre malheureux
• cela nous aide à voir la vie comme abondante au lieu de vide
• cela crée un ton positif dans notre journée qui peut avoir un impact sur notre attitude envers la vie

Combien de temps me faudra-t-il pour pratiquer la gratitude ?

Vous n'avez besoin que de 5 minutes dans votre journée pour le faire.

Qu'est-ce que je dois faire?

Dès que vous vous réveillez, prenez un cahier et écrivez 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant aujourd'hui. Cela peut être la chose la plus simple : avoir un lit chaud pour dormir, un toit au-dessus de votre tête, une famille qui vous aime, de la nourriture dans votre frigo, un chien ou un chat que vous avez comme animal de compagnie, une éducation qui vous permet de lisez, écrivez, etc. Soyez précis : s'il s'agit d'un membre de la famille ou d'un ami, notez les qualités dont vous êtes reconnaissant.

Answer 2

Imaginez simplement ce que ce serait de ne pas avoir tout ce que vous avez. Certainement beaucoup de gens ne le font pas, donc si vous avez besoin d'aide, pourquoi ne pas aller visiter une mission et offrir de l'aide pour servir les repas, ou visiter une unité pour enfants d'un hôpital, ou passer du temps avec des vétérinaires handicapés.

Vous n'appréciez pas ce que vous avez parce que vous ne savez pas la différence. Pour vous, votre vie est normale, c'est ce avec quoi vous avez grandi, ce dont vous êtes entouré et cela semble parfaitement normal et difficile de comprendre pourquoi vous devriez l'apprécier.

Comprendre ce qu'est le manque, ce qu'est l'itinérance, ce qu'est la maladie, peut vous donner une perspective. Mais simplement être reconnaissant en vous regardant et en voyant ce que vous avez - imaginez simplement que tout est parti. Ce qui a été acquis pour vous dans votre vie est venu du travail acharné, du paiement des factures, du fait de gagner sa vie pour mettre de la nourriture sur la table, des vêtements sur le dos, un ordinateur pour travailler. Celles-ci ne sont pas venues de rien, ces choses dans votre vie ne sont pas apparues comme par magie, mais sont venues des efforts des personnes qui vous ont élevé. Rien que pour cela, vous devriez être reconnaissant.