Comment briser le cycle de la tristesse ?
Réponses
Décidez si vous continuez à penser aux choses tristes de la vie parce que vous aimez secrètement vous y complaire. Si ce n'est pas le cas et que vous voulez vraiment changer, profitez d'une facette intéressante de la psyché humaine. Nous ne pouvons tout simplement pas penser à deux choses en même temps. Ainsi, lorsque vous commencez à penser et à être obsédé par la tristesse, FORCEZ-vous à penser à autre chose. C'est une discipline, tout comme le travail des muscles. Choisissez les endroits ou les souvenirs qui vous apportent toujours le plus de bonheur et concentrez-vous sur eux. Il se trouve que je suis très visuel, j'ai donc enregistré de belles images à regarder (chiots mignons, belle nature, etc.). Si vous êtes auditif, choisissez une musique magnifique et édifiante. Si vous le faites suffisamment et encore et encore, vous finirez par vaincre la pensée négative.
Je veux juste dire que tu n'es pas seul, et que nous sommes tous passés par là, et que tu vas briser le cycle quand tu penses et fais autre chose... autre que la tristesse.
L'exercice est une excellente option. Aventure. Peut-être sortir courir, faire du vélo. Vous avez le droit d'être vous-même et d'être seul - découvrez des choses à l'extérieur auxquelles vous n'aviez même jamais pensé auparavant. La nature est un grand beau cadeau et elle attend que vous perceviez ses miracles.
C'est bien d'être seul. C'est bien de faire quelque chose d'amusant. C'est bien de sentir votre cœur battre et vos yeux vagabonder et votre propre esprit travailler... étonné... de découvrir que la tristesse du passé a été acceptée et reconnue et s'est envolée alors que vous revivez.
Prenez juste 20 secondes. Temps assez court. 20 secondes de courage fou et le tour est joué.
Jusqu'à ce que tu te retrouves. :)
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