Comment savoir si quelqu'un cache une dépression ?
Réponses
Les personnes souffrant de dépression ignorent souvent qu'elles en sont atteintes. Ils peuvent simplement sentir qu'ils manquent le bonheur qu'ils perçoivent des autres. Ils ne savent peut-être pas qu'ils souffrent de dépression, mais ils apprennent généralement très rapidement que leur tristesse n'attire pas leurs pairs, surtout à l'école. Ils peuvent tenter de cacher leur tristesse en devenant le clown de classe ou le comédien du groupe. C'est probablement ce qui est arrivé à Robin Williams. La dopamine et la sérotonine sont libérées lorsque nous rions et constituent à bien des égards un antidépresseur naturel.
Un autre indicateur de dépression est la dépendance au sucre ou un régime qui comprend des aliments très sucrés tels que des pâtisseries, des sodas et des glucides hautement raffinés tels que le poulet frit. Ces types d'aliments provoquent également la libération de dopamine et de sérotonine, ce qui peut soulager les symptômes de la dépression, mais seulement temporairement.
Un autre indicateur de dépression est l'utilisation de stimulants tels que la caféine ou les poudres de pré-entraînement. Ces stimulants agissent comme des bloqueurs très faibles et inefficaces (bien que toujours efficaces) des canaux de recapture de la dopamine, de la sérotonine et de la noradrénaline. En bloquant ces canaux de recapture, plus de temps est donné à ces neurotransmetteurs pour se lier à leurs sites récepteurs respectifs et stimuler le calme et la concentration ainsi que les effets anti-dépression.
Un troisième signe de dépression pourrait être la dépendance à la pornographie ou plutôt la maîtrise chronique. Ces comportements, et l'orgasme qui en résulte, inondent les neurotransmetteurs de la dopamine, de la noradrénaline et de la dopamine mentionnées ci-dessus.
Un quatrième signe de dépression est une mauvaise concentration ou un TDAH ou un ADD. En effet, les mécanismes qui causent le TDAH et le TDA sont les mêmes neurotransmetteurs impliqués dans la dépression. En fait, je crois, et une grande partie de la nouvelle recherche concernant le TDA/H soutient ma conviction, que le TDAH et le TDA sont en fait un symptôme de la dépression. Mais de telles recherches ne sont pas encore concluantes.
Un cinquième signe de dépression est le manque de sommeil et/ou le besoin d'en consommer de grandes quantités.
Un sixième signe de dépression est la consommation de marijuana. Beaucoup, sinon la plupart des consommateurs de marijuana utilisent sans le savoir la marijuana pour traiter leur dépression non diagnostiquée et, bien qu'inefficace et malsaine, elle a en fait des qualités anxiolytiques et antidépressives.
Un septième signe de dépression est ce que j'appelle la "pensée catastrophique". C'est vraiment plus un symptôme, mais les symptômes sont aussi des signes. Pour illustrer ce qu'est la pensée catastrophique et son fonctionnement, considérons la différence entre les deux réactions suivantes :
La personne A ne souffre pas de dépression. Lorsque la personne A tente de prendre le bus n° 6 pour se rendre au travail et ne le rate que de quelques minutes, il regarde simplement la carte des horaires de bus et trouve les prochains bus qui arriveront à cet arrêt particulier. Il constate que le bus n ° 9 le conduira également au travail, mais 15 minutes plus tard. Il appelle son patron pour lui faire savoir qu'il sera en retard au travail ce jour-là et découvre par le message vocal que son patron sera en vacances toute la semaine et ne sera même pas là au bureau pour remarquer son retard.
Examinons maintenant le même scénario avec une personne souffrant de dépression
La personne B souffre de dépression. Lorsque la personne B rate le bus n°6 pour se rendre au travail, elle se met inévitablement à penser aux conséquences les plus extrêmes de ce malheur : il sera en retard au travail,… Son patron le licenciera,… Il n'aura pas assez d'argent pour le loyer ce mois-ci ,… son propriétaire le chassera,…. il ne pourra pas garder ses affaires pour lesquelles il a tant travaillé,… il devra retourner vivre chez ses parents,…. sa petite amie se moquera de lui et le quittera pour quelqu'un qui a un travail. etc etc. Comme vous pouvez le voir, la personne souffrant de dépression pense immédiatement aux conséquences les plus catastrophiques de toute rupture dans ses plans. Il est même incapable d'explorer ou de découvrir à quoi pourrait ressembler le plan B (appeler son patron) ou le plan C (prendre un bus plus tard) et passe directement au plan Z qui est catastrophique.
Un autre signe de dépression, et sans intention d'offense, est de rejoindre une organisation religieuse. La foi est aujourd'hui commercialisée comme un remède d'auto-assistance non invasif - tous et beaucoup de ceux qui souffrent de dépression non diagnostiquée recherchent souvent de l'aide sous toutes les formes possibles et trop souvent, ces organisations profitent simplement de ces personnes.
Une personne qui cache sa dépression la cachera derrière le meilleur masque possible : le rire. La plupart du temps, une personne souffrant de dépression ferait une comédie de sa situation et serait suffisamment convaincante pour que même les autres partagent son rire. Alors, comment différencier les gens qui sont vraiment drôles de ceux qui cachent une dépression ?
Habituellement, quand quelqu'un cache sa dépression en utilisant l'humour, l'humour sera à bien des égards autodérision. Bien que l'un des outils habituels de l'humour, vous constaterez que les personnes vraiment drôles ne se déprécieront pas autant que ces personnes. De plus, après avoir fait quelques blagues sur eux-mêmes, vous les trouverez immédiatement en train de ruminer quelque chose. Il s'agit d'une auto-vérification, en s'assurant qu'ils sont cohérents et qu'à aucun moment ils ne sont devenus émotifs.