अगर आपका सबसे अच्छा दोस्त अब आपके साथ नहीं रहना चाहता तो आप क्या करते हैं?
जवाब
मैं आपकी स्थिति में रहा हूं।
एक बार नहीं, दो बार।
जब वही व्यक्ति जिस पर आप बहुत भरोसा करते थे, जो आपके साथ सब कुछ साझा करता था, जिसके सचमुच आपके कारण अन्य मित्र हैं, जिसके लिए आपने वह सब किया जो आप कभी भी कर सकते थे वह वही बन जाता है जो रुक जाता है आपसे बात करते हुए, इतना ही नहीं, वह व्यक्ति आपको कारण बताने से मना कर देता है और लगातार आपकी उपेक्षा करता है। यह बेकार है, यह वास्तव में करता है।
लेकिन ज्यादातर लोग ऐसे ही होते हैं।
मेरे मामले में मैंने सब कुछ करने की कोशिश की, उन्हें बुलाया, उन्हें पिंग किया, उनका सामना किया, केवल अज्ञानता का सामना करना पड़ा।
हर कोई आपकी तरह संवेदनशील नहीं होता। मुझे शुरू में बहुत बुरा लगा, मैंने हार नहीं मानी। मैं अपने दोस्त को किसी भी कीमत पर वापस चाहता था। कोई बात नहीं क्या। लेकिन अहंकार और गरिमा के बीच थोड़ी सी सीमा होती है जिसे स्वाभिमान कहा जाता है और आपको अपने स्वाभिमान का सम्मान करना चाहिए।
कभी-कभी आपको बस इस तथ्य को स्वीकार करना होता है कि लोगों को अपने जीवन में अब आपकी आवश्यकता नहीं है।
उनका काम हो गया है, हो सकता है कि वे आपसे बस ऊब गए हों। उनके निर्णय को स्वीकार करें और आगे बढ़ें।
साथ ही एक बात याद रखें, अत्यधिक लगाव वास्तव में हानिकारक हो सकता है।
कभी-कभी, लोगों को आपकी ज़रूरत नहीं है, इस बात पर कुढ़ने के बजाय एकांत को गले लगाना बेहतर होता है। आपको खुद की जरूरत है। दर्द होता है लेकिन आप उससे ज्यादा मजबूत हैं।
इसे नजरअंदाज करने से बदबू आती है। कुछ लोग ऐसे होते हैं जो आपकी इतनी परवाह नहीं करते कि आप तक पहुंचें और आपको दिखाएं कि आप मायने रखते हैं। शायद उस व्यक्ति तक पहुंचना, आपके संदेशों का उत्तर देना, वापस कॉल करना या सामान्य होना बहुत अधिक है?
- हो सकता है कि वे जिस तरह से आप फोन कर रहे हैं या नहीं, उस पर आप जिस तरह से झल्लाहट करते हैं उसे पसंद करते हैं।
- शायद वे आपसे सुनना नहीं चाहते।
- हो सकता है कि उन्हें आपकी बात सुनने की परवाह न हो।
- शायद वे खुद पर केंद्रित हैं।
- हो सकता है कि वे उस ध्यान का आनंद लें जो उन्हें तब मिलता है जब आप उनके पारस्परिकता के स्तर के बारे में चिंतित होते हैं।
- हो सकता है कि वे उस तरह से आनंदित हों जिस तरह से आप उनसे सुनने के लिए उत्सुक हो जाते हैं ...
- हो सकता है कि जिस तरह से आप उनसे सुनने के लिए इतने उत्सुक हों, जब वे आखिरकार अपने फोन का जवाब दें।
- हो सकता है कि वे रुक-रुक कर सुदृढीकरण के माध्यम से आपको नियंत्रित करने के तरीके के रूप में निकासी का उपयोग करें।
- हो सकता है कि उनके पास आपके या रिश्ते के लिए समय न हो।
- हो सकता है कि वे आपके जीवन में हो रही अच्छी चीजों से खतरा महसूस करें।
- हो सकता है कि वे आपसे नाराज हों और आपको सजा देने की कोशिश कर रहे हों।
अनदेखी या " साइलेंट ट्रीटमेंट " मनोवैज्ञानिक हेरफेर का एक रूप है जिसका उपयोग शक्ति और नियंत्रण हासिल करने के लिए किया जाता है। एक व्यक्ति जो आपको बार-बार अनदेखा करता है जब आप दयालुता में पहुंचते हैं, वह वह होता है जो...
- आपका सम्मान नहीं करता।
- आपको हेरफेर करने की कोशिश कर रहा है।
- आपको नियंत्रित करना चाहता है।
- आपका शोषण कर रहा है।
- आपकी भावनाओं की परवाह नहीं है।
- पावर प्ले खींच रहा है।
- असुरक्षित नहीं होना चाहता।
- ऊपरी हाथ रखना चाहता है।
- स्वार्थी है।
- आप के बारे में वैसा ही महसूस नहीं करते जैसा आप उनके बारे में करते हैं।
- अपने रिश्ते की परवाह नहीं करता।
- यदि आप फिर से संवाद करने के लिए कदम नहीं उठाते हैं तो अंततः आपको दूर कर देंगे।
- आपकी योग्यता के बारे में एक शक्तिशाली संदेश सीधे आपके आत्मसम्मान (अनजाने में) भेज रहा है।
- वे एक-ऊपर रहते हुए आपको एक-नीचे रखना चाहते हैं।
- चाहते हैं कि आप उनके झुंड बनें।
- आपको एक पालतू जानवर, या कठपुतली की तरह एक तार पर रखना चाहता है।
तो आप क्या करते हैं जब आप किसी के साथ रिश्ते में होते हैं, या आपके मन में किसी के लिए गहरी भावनाएँ होती हैं, या किसी ऐसे व्यक्ति से दोस्ती होती है जो आपको नज़रअंदाज़ करता है? आप सीमा कैसे निर्धारित करते हैं?
1. खुद से सवाल न करें। अगर आपको लगता है कि कोई आपकी उपेक्षा कर रहा है, तो शांति से और संयम से उनसे संपर्क करें। उन्हें बताएं कि वे जो कर रहे हैं, उससे आप असहज महसूस कर रहे हैं, या पता करें कि ऐसी कौन सी स्थिति है जिसके कारण व्यक्ति गैर-प्रतिक्रियात्मक हो जाता है। उन्हें सीधे इस पर कॉल करें।
"जेन, जब मैं आपको टेक्स्ट करता हूं और आप मेरा टेक्स्ट या फोन कॉल वापस नहीं करते हैं, तो इससे मुझे लगता है कि हमारा रिश्ता आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं है। क्या मैंने कुछ ऐसा किया है जिससे आप मुझसे दूर हो जाएं? यदि हां, मुझे बताओ।" सीमा निर्धारित करने के तरीके के बारे में आप अन्य लेख पढ़ सकते हैं । इसे गूगल पर देखें। मैं जो बात कह रहा हूं वह यह है कि कमीशन के अपराधों और चूक के अपराधों से अपनी रक्षा करना आपका अधिकार और कर्तव्य है। हर समय सम्मान पाना आपका अधिकार है। किसी के लिए भी यह सही नहीं है कि वह आपके फोन कॉल्स को खारिज कर या रुक-रुक कर आपको जवाब देकर आपको अमान्य कर दे। यदि आपके साथ ऐसा हो रहा है, तो इसे पहचानें और अपने और दूसरे पक्ष के लिए एक सीमा निर्धारित करें जिससे उन्हें पता चले कि ऐसा व्यवहार स्वीकार्य नहीं है।
जब कोई आपकी उपेक्षा करता है, तो वह आपकी जरूरतों को पूरा नहीं कर रहा होता है । आपको सम्मान, मान्यता और सराहना की आवश्यकता है। जब भी कोई इस खेल को खेलता है, तो वे आपको आपकी ज़रूरतों को पूरा करने के अधिकार से वंचित कर रहे हैं, भले ही आपने उनके लिए कितना भी किया हो।
नजरअंदाज किया जाना अंतिम डिस है। वे कहते हैं कि प्रेम का विपरीत घृणा नहीं है, यह उदासीनता है। जब कोई आपको जवाब देने के लिए समय नहीं लेता है, भले ही यह कहने के लिए कि "मुझे क्षमा करें, मैं अभी व्यस्त हूं। कुछ दिनों में आपके साथ वापस आऊंगा," यह आपके लिए एक मूक संदेश भेजता है आत्मा। यदि आप इसके बारे में नहीं जानते हैं, तो आप उस संदेश को अपने अंदर ले सकते हैं, क्योंकि हम सामाजिक प्राणी हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने लिए बने रहें और ऐसे संदेशों से स्वयं को बचाएं। आप उपेक्षा के पात्र नहीं हैं। टेक्स्ट भेजना कितना कठिन है?
अपने जीवन को ऐसे लोगों से भरें जो रिश्तों में उच्च-अखंडता को समझते हैं और महत्व देते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कौन है जो आप पर मूक उपचार का उपयोग करता है, सीमा निर्धारित करता है और यदि आवश्यक हो तो दूर चला जाता है। आप अनदेखा करने के लिए बहुत कीमती हैं।