क्रिस्टन बेल का कहना है कि मानसिक स्वास्थ्य देखभाल 'एक आकार-फिट-सभी नहीं है': 'उपकरण बाहर हैं'

क्रिस्टन बेल मानसिक स्वास्थ्य देखभाल की हिमायती बनी हुई हैं।

द गुड प्लेस एलम सार्वजनिक रूप से अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों पर चर्चा करते समय शर्माती नहीं है, लेकिन स्वीकार करती है कि एक समय था जब वह अपनी लड़ाई को निजी रख रही थी।

टेलीहेल्थ कंपनी हर्स के साथ ब्रांड की पहली साझेदारी की घोषणा करते हुए, 42 वर्षीय अभिनेत्री ने लोगों से कहा, "वह चीज़ जो मेरे लिए सर्वोच्च प्राथमिकता है, वह है मेरी व्यक्तिगत यात्रा को साझा करना। मानसिक स्वास्थ्य राजदूत।

"चिंता और अवसाद के साथ मेरे संघर्षों को साझा करने से पहले, मैंने पहचाना कि मेरी तस्वीर सार्वजनिक रूप से इस तरह की चुलबुली अभिनेत्री थी, जिसमें शायद कोई काला दिन नहीं था," बेल कहती हैं, उनके पति डैक्स शेपर्ड ने उन्हें खोलने के लिए चुनौती दी जब वह मादक पदार्थों की लत से खुद के ठीक होने के बारे में ईमानदार था ।

बेल बताती हैं कि वह अपने अंधेरे और कमजोर क्षणों पर चर्चा करने के विचार से बहुत डरी हुई और भयभीत महसूस करती हैं, यह मानते हुए कि इसके लिए उनका न्याय किया जाएगा। हालाँकि, उसने जल्दी ही खुद से सवाल किया कि वे भावनाएँ और कलंक कहाँ से उत्पन्न हो रहे थे।

"ऐसा इसलिए है क्योंकि 'मुझे दुख हो रहा है' ऐसा कुछ है जो आप बंद दरवाजों के पीछे किसी से कहते हैं। और मुझे नहीं लगता कि यह स्वाभाविक या सामान्य है," वह मानती हैं। "लोगों को यह जानने की जरूरत है कि उनके आसपास सभी आकार और आकार में आराम और संसाधन हैं।"

फ्रोजन स्टार का कहना है कि मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों के बारे में जागरूकता बढ़ाना उनके लिए बेहद महत्वपूर्ण है, यही वजह है कि उन्होंने हर्स के साथ हाथ मिलाया। ब्रांड मानसिक स्वास्थ्य देखभाल सेवाओं तक पहुंच प्रदान करता है ।

"क्योंकि यह पूरी तरह से निजी है, क्योंकि आप इसे अपने कंप्यूटर से कर सकते हैं, क्योंकि यह 24/7 उपलब्ध है, मुझे ऐसा लगा जैसे मैं वास्तव में उस संदेश को बढ़ाना चाहता हूं," बेल कंपनी के बारे में कहते हैं। "मुझे पता है कि यह इतने सारे लोगों की मदद कर सकता है और यह व्यक्तिगत, पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य देखभाल है।"

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बेल ने अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए दवाओं और चिकित्सा से लेकर ध्यान और मतिभ्रम पैदा करने वाले मशरूम तक कई उपचारों की कोशिश की है। उसके लिए, एंटीडिप्रेसेंट और एक चिकित्सक से बात करने से काफी मदद मिली।

वह दूसरों से बिना किसी शर्म या शर्मिंदगी के परीक्षण और त्रुटि का पता लगाने का आग्रह करती है कि उनके लिए सबसे अच्छा क्या है।

"मेरी माँ ने मेरे 20 के दशक की शुरुआत में मुझसे कहा था, 'एंटीडिप्रेसेंट लेने में कभी शर्म महसूस न करें क्योंकि क्या आप कभी किसी ऐसे व्यक्ति को शर्मिंदा करेंगे, जिसे इंसुलिन लेने के लिए मधुमेह है? नहीं, आपके शरीर को इसकी आवश्यकता है,'" अभिनेत्री और माँ दो शेयर।

"हर किसी की मानसिक स्वास्थ्य यात्रा, कल्याण यात्रा इतनी व्यक्तिगत होती है। यह एक आकार-फिट-सभी नहीं है," बेल ने लोगों को बताया। "ऐसे लोग हैं जो चिंता और अवसाद से ग्रस्त हैं जिन्हें दवा की आवश्यकता नहीं है, ऐसे लोग हैं जो करते हैं, लेकिन उपकरण बाहर हैं। आपके पास अपने टूलबॉक्स के अंदर जितने चाहें उतने उपकरण डालने की क्षमता है। और लोगों को सशक्त महसूस करने के लिए उनके मानसिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखना मेरे लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है।"

यदि आपको या आपके किसी जानने वाले को मानसिक स्वास्थ्य सहायता की आवश्यकता है, तो प्रमाणित संकट परामर्शदाता से जुड़े रहने के लिए 741-741 पर क्राइसिस टेक्स्ट लाइन पर "STRENGTH" टेक्स्ट करें।