क्या सिर्फ 32 साल की उम्र में इतना बूढ़ा महसूस करने का कारण डिप्रेशन हो सकता है?
जवाब
नमस्ते,
मुझे लगता है कि अवसाद इस भावना का कारण बन सकता है।
मैं 31 साल का हूं और मुझे लगता है कि मैं इससे काफी बड़ा हूं। दरअसल, मैं लगभग 12 साल की उम्र से ही बूढ़ा महसूस करने लगा था। मेरे साथ एक बच्चे के रूप में दुर्व्यवहार किया गया था और मैं कभी भी ऐसा व्यवहार नहीं कर सकता था जैसे मैं एक बच्चा था। मैंने कभी अपनी उम्र महसूस नहीं की और मेरे सभी दोस्त मुझे हमेशा समूह की माँ कहते थे और मैंने हमेशा सोचा है कि मैं बूढ़ा दिखता था क्योंकि मैं बूढ़ा महसूस करता था। अब मेरे चेहरे पर चिंता की लकीरें हैं। मुझे डिप्रेशन से बहुत लड़ना है, और बहुत चिंता करनी है। मैंने जीवन भर उन लक्षणों से निपटा है, इसलिए मैं समझता हूं कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं। मुझे बहुत अफ़सोस है कि आप ऐसा महसूस कर रहे हैं। यह अच्छा अहसास नहीं है। मुझे लगता है कि यदि आप पहले से नहीं हैं तो आपको चिकित्सा लेने की कोशिश करनी चाहिए। मैं ध्यान करने की कोशिश करता हूं, मुझे यकीन नहीं है कि ऐसा कुछ है जिसे आप स्वयं करते हुए देख सकते हैं लेकिन यह मेरी मदद करता है।
अगर आपको किसी से बात करने की जरूरत है तो आप मुझे कमेंट में बता सकते हैं और मैं आपको मैसेज कर दूंगा।
ठीक रहें।
30 . के बाद
पेशेवरों:
- आप उम्र के साथ मधुर होंगे। आप पाएंगे कि देने के लिए आपकी चुदाई की विशाल टोकरी अचानक खाली हो गई है। जब ऐसा होता है तो आप उन चीजों के बारे में खुद को चिंतित भी नहीं कर सकते जो आपको चिंतित करती थीं। उदाहरण के लिए, उन लोगों को प्रभावित करना जिन्हें आप नहीं जानते हैं या जिन्हें प्रभावित करने की आवश्यकता है। यह आपके कंधों से एक बड़ा भार है।
- आप अभी भी "आप" हैं, वह व्यक्ति जिसे आप हमेशा से जानते हैं। आप आईने में देख सकते हैं और एक बूढ़े व्यक्ति को देख सकते हैं, लेकिन यह अभी भी मूल रूप से "आप" है। यह 16 और 95 पर सच है।
- जैसे-जैसे आप अपने करियर में बसने, बच्चे पैदा करने, शादी करने आदि जैसे कुछ प्रमुख जीवन कार्यों को पूरा करते हैं, इनमें से कुछ चीजों को हल करने की चिंता कम होती है। तो आप रुक सकते हैं और गुलाबों को सूंघ सकते हैं। आपको इतना जानबूझकर होने की जरूरत नहीं है।
दोष:
- आप अभी भी 30 पर अपने चरम पर हैं। मैंने 38 या उसके बाद उम्र बढ़ने के शायद ही कोई लक्षण देखे हों। फिर आप अपने 40 के दशक में पहुँच जाते हैं और पता लगाते हैं कि आपको पढ़ने की कक्षाओं की आवश्यकता है। यह चिंताजनक है.
- समय आने पर उम्र अपना असर दिखाएगी। 30 पर नहीं इतना, लेकिन बाद में। और आप अपनी जवानी को दुखी करने की प्रक्रिया से गुजरते हैं। यह एक नुकसान है। यह उम्र बढ़ने की चुनौती है, किसी तरह उम्र के साथ अपने शारीरिक पतन के साथ शांति पाना। यह रातोंरात नहीं है, लेकिन कुछ दिन यह आपको चौंका देता है। मैं यह नहीं कह सकता कि मैं इसे पूरी तरह से स्वीकार कर रहा हूं। हमेशा उम्मीद है कि आप अगले डिक क्लार्क हो सकते हैं और उम्र बढ़ने से बच सकते हैं, लेकिन यहां तक कि उन्हें भी दौरा पड़ा और उनकी मृत्यु हो गई।
- युवावस्था में आपमें अपार संभावनाओं का उत्साह है, आगे अद्भुत चीजों का। आप सैद्धांतिक रूप से कुछ भी बन सकते हैं, यहां तक कि एक प्रसिद्ध खेल नायक या अभिनेता भी। लेकिन 30, 40 और उसके बाद आपको एहसास होता है कि कुछ चीजें ऐसी हैं जो आपको करने की संभावना नहीं है। मैं अब स्वीकार करता हूं कि मैं अगला एलोन मस्क नहीं बनने जा रहा हूं। हमारी संस्कृति "सफलता" की धारणा पर आधारित है, इसलिए यह महसूस करना विनम्र है कि आप इतिहास के "महान" में से एक नहीं होंगे। बेशक इन चीज़ों से ज़्यादा ज़िंदगी में और भी कुछ है। इसके साथ समझौता करना उतना कठिन नहीं है जितना मैंने सोचा था। इसका कारण यह है कि अगर मैं अपने आप से ईमानदार हूं तो मुझे पता है कि मैंने वास्तव में उस तरह का जीवन जिया है जो मैं वास्तव में चाहता था, सूजन संबंधी गठिया के अलावा। मूल रूप से मुझे वह मिला जो मैं चाहता था, इसलिए मुझे कोई बड़ा पछतावा नहीं है।
निष्कर्ष
30 अभी भी जवान है। हो सकता है कि अगले प्रमुख ओलंपिक जिमनास्ट या लेब्रोन जेम्स बनने के आपके अवसर की संभावना न हो, लेकिन आपके आगे अभी भी अवसरों की दुनिया है। आप वापस स्कूल भी जा सकते हैं और अब कोई दूसरा पेशा बन सकते हैं। आपके 30 के दशक में आपका स्वास्थ्य आपके 20 से ज्यादा खराब नहीं है। तो वास्तव में आपको बिल्कुल भी उदास नहीं होना चाहिए। और याद रखें कि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, यह सब बुरा नहीं होता। यदि आप सीखने के लिए खुले हैं तो आप ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं। आप अपने और जीवन के साथ मधुर और अधिक संतुष्ट महसूस कर सकते हैं। उम्र के साथ हम खुद को अपना असली बनने की अनुमति देते हैं। और आप पाएंगे कि आप उस व्यक्ति को पसंद कर सकते हैं, जिसे आप अभी तक पूरी तरह से नहीं मिले हैं, हालांकि आपको इस बात का अच्छा अंदाजा है कि वह व्यक्ति कैसा हो सकता है। और जब आप उससे मिलेंगे, तो आपको एहसास होगा कि यह असली "आप" था।