क्या यह ठीक है अगर आप 14 साल की उम्र में हर दिन 1 घंटे रोते हैं और फिर सुन्न महसूस करते हैं?
जवाब
कम संभावना। सवाल यह है कि क्या आप जानते हैं कि आप क्यों रो रहे हैं या आप केवल रोने की इच्छा के आगे झुक रहे हैं? यदि कोई कारण है, तो आप एक गहन दुख का अनुभव कर रहे हैं या अभी भी किसी प्रकार के दर्दनाक नुकसान पर शोक कर रहे हैं। जबकि शोक करने के लिए कोई सही समय सारिणी नहीं है, हर दिन ऐसा करने के अंतहीन पाश में फंसना आपके लिए अच्छा नहीं हो सकता है। इसके बारे में पेशेवर रूप से किसी को देखना एक अच्छा विचार होगा। यदि आपको इस बात का कोई सुराग नहीं है कि आपको रोने की यह दैनिक इच्छा क्यों है तो संभव है कि आप नैदानिक अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं। यह एक समान लक्षण के साथ कुछ और भी हो सकता है। सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि आप अपने बाल रोग विशेषज्ञ से मिलें। उन्हें बताएं कि आपके साथ क्या हो रहा है और पूरी जांच कराएं। नतीजों से उन्हें पता चल जाएगा कि आगे क्या कदम उठाने हैं। यदि यह नैदानिक अवसाद नहीं है,
हां। बहुत अच्छा है। उदासी के आँसू अतिरिक्त तनाव हार्मोन को बाहर निकालने और उन्हें शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं ताकि वे अधिक परेशानी का कारण न बनें।
इसलिए जब आप उदास महसूस करें और रोने की जरूरत हो, तो अपनी आंखें रो लें। आप तनाव हार्मोन का उत्सर्जन कर रहे हैं जिन्हें उत्सर्जित करने की आवश्यकता है। और अपने आंसुओं के माध्यम से ऐसा करने से, आप अपने जिगर और गुर्दे दोनों के लिए ऊर्जा की बचत कर रहे हैं, जिन्हें अन्यथा उन तनाव हार्मोन को तोड़ना और निकालना होगा।
रोने के बाद आप सुन्न महसूस करते हैं क्योंकि आपने सभी तनाव हार्मोन को बाहर निकाल दिया है।
अपनी मदद के लिए आप जो कर सकते हैं, वह है मैग्नीशियम साइट्रेट के साथ रोजाना पूरक करना शुरू करना। मैग्नीशियम साइट्रेट सप्लीमेंट सेरोटोनिन और जीएबीए जैसे अधिक शांत मस्तिष्क हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करेगा और इसलिए यह तनाव हार्मोन के उत्पादन और रिलीज को कम करने और कम करने में भी मदद करेगा।
मूल रूप से स्वस्थ और शांत रहने के लिए, आपको तनाव हार्मोन के अतिउत्पादन को रोकने की जरूरत है और यह भी सुनिश्चित करें कि आप शरीर से अतिरिक्त हार्मोन को छोड़ दें।
तो दैनिक मैग्नीशियम अनुपूरण तनाव हार्मोन के अतिउत्पादन को रोकेगा और जब आपको आवश्यकता होगी तो रोना शरीर से अतिरिक्त तनाव हार्मोन को छोड़ने में मदद करेगा।
तो अब आप जो कर रहे हैं वह निश्चित रूप से ठीक और स्वास्थ्यवर्धक है। और यह और भी बेहतर होगा यदि आप दैनिक मैग्नीशियम पूरकता और हल्के व्यायाम जैसे दैनिक चलना और मिश्रण में तैरना शामिल करें क्योंकि व्यायाम भी शरीर को विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करेगा, विशेष रूप से तैराकी।
एक अच्छा मैग्नीशियम पूरक प्राकृतिक जीवन शक्ति द्वारा कैलम मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर है जिसे आप पानी में घोलकर पीते हैं। आप इसे अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य भंडार या ऑनलाइन प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप इसके बजाय एक टैबलेट लेना चाहते हैं, तो सोलगर मैग्नीशियम साइट्रेट की गोलियां बहुत अच्छी तरह से अवशोषित होती हैं। इन दोनों सप्लीमेंट्स की कीमत आपको लगभग होगी$8-$10 प्रति माह।