मैं 14 साल की लड़की हूं और मेरा सीना सपाट है। इससे मैं असुरक्षित महसूस कर रहा हूं। मैं अपनी सपाट छाती और बट को बड़ा करने के लिए क्या कर सकता हूँ?
जवाब
असुरक्षा ज्यादातर इस बात से आती है कि दूसरे हमें कैसे देखते हैं। और यह पूरी तरह से कठिन है, हालांकि, आपको अपने आप को ऊपर उठाना होगा, अपने आप को यह समझाने का एक तरीका खोजना होगा कि इस सदियों के परिप्रेक्ष्य को "सुंदर" जीने के लिए आपको अपने पहले से ही सुंदर शरीर को बढ़ाने की आवश्यकता नहीं है। हर महिला के पास एक बड़े बट के साथ पूर्ण आकार के स्तन, पतली कमर और मोटी जांघें नहीं होती हैं। दुर्भाग्य से दूसरों के लिए इसे समझना बहुत कठिन है।
सबसे पहले और यह सुनने में परेशान करता है, मुझ पर विश्वास करें मुझे पता है क्योंकि मैं भी एक सपाट व्यक्ति हूं, लेकिन आपको यह स्वीकार करना होगा कि आपके पास किम के या जे लो के शरीर के अंग नहीं हैं, लेकिन इससे आपका शरीर नहीं बनता है शरीर किसी भी कम सुंदर। मैं अभी भी सपाट हूं और मेरे पास कोई स्तन नहीं है और न ही कोई बट है लेकिन इन चीजों ने मेरे और मेरे दोस्तों के लिए अतीत में काम किया है
कुछ वर्क आउट जो छाती क्षेत्र के नीचे मांसपेशियों को बनाने में मदद करते हैं जो उन्हें अधिक आकर्षक बना सकते हैं जो बदले में उन्हें बड़ा दिखता है, इन्हें ऑनलाइन पाया जा सकता है और कई हैं।
एक त्वरित सुधार एक पुश अप या गद्देदार ब्रा है, जिसे पहनने में आपको कोई शर्म नहीं होनी चाहिए, भले ही उनके खिलाफ कलंक हो
स्क्वाट्स आपकी जांघों को टोन करते हुए लूट क्षेत्र को बढ़ाने का एक बड़ा तरीका है और वह सब सामान जो मुझे पता है जैसे कुछ भी नहीं है क्योंकि मैं कसरत नहीं करता हूं।
दूसरा तरीका यह है कि स्तन जैसे शरीर के अंग लगभग पूरी तरह से वसा से बने होते हैं, यही वजह है कि अधिक सपाट छाती वाली लड़कियां अक्सर समग्र रूप से पतली होती हैं। यदि आप कुछ वजन बढ़ाते हैं तो यह आपके स्तनों को थोड़ा भरा हुआ बनाने में मदद करेगा, इसके लिए नकारात्मक पक्ष यह है कि आपको वजन बढ़ाना होगा। इससे अधिक असुरक्षा हो सकती है और कुछ लोगों के लिए ईमानदार होना इसके लायक नहीं है। आपके चयापचय के आधार पर यह कुछ लोगों के लिए आसान या कठिन हो सकता है।
अंत में, आपको वास्तव में इस तथ्य के साथ आना होगा कि कुछ लोग सिर्फ सुडौल नहीं होते हैं और यह ठीक है। मेरे पास एक शरीर है और मैं अभी भी अपने शरीर को स्वीकार करना और प्यार करना सीख रहा हूं कि यह क्या है। मेरी सपाट छाती, सपाट बट और मेरे सभी निशान और खिंचाव के निशान के लिए। यह एक लंबी लड़ाई है जो आपके पूरे जीवन में चलती है इसलिए आप भी अब खुद से प्यार करना शुरू कर सकते हैं