मैं आवाज़ों से क्यों डरता हूँ?
जवाब
- मैं चिंता से ग्रस्त हूं और मुझे भी अक्सर आवाज़ों से डर लगता है। मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि कभी-कभी आप यह नहीं देख पाते कि वे कहां से आ रहे हैं, इसलिए आपका दिमाग यह जानने की कोशिश करता है कि क्या हो रहा है और यह अक्सर चरम सीमा तक चला जाता है, कम से कम यदि आप मेरी तरह चिंता से पीड़ित हैं। आपने हमें जो थोड़ी सी जानकारी दी है, उससे सटीक कारण कहना कठिन है। ध्वनियाँ भ्रमित करने वाली हो सकती हैं और कभी-कभी आपका दिमाग उन्हें बदल सकता है। यह मेरे लिए एक चिंता का मुद्दा लगता है, इसलिए मुझे नहीं लगता कि आपको बहुत अधिक चिंता करने की ज़रूरत है जब तक कि यह आपके दैनिक जीवन को प्रभावित न करे, ऐसी स्थिति में मैं ध्यान करने और अपने दिमाग से दोस्ती करने की कोशिश करूँगा ताकि आप अपने भीतर विश्वास पैदा कर सकें।
आवाजों से डरने को मिसोफोनिया कहा जाता है. इसे चयनात्मक ध्वनि संवेदनशीलता सिंड्रोम के रूप में भी जाना जाता है।
यह कम उम्र (लगभग 12 वर्ष) में होता है और लड़कियों में अधिक आम है।
इसे यहां बहुत अच्छी तरह से समझाया गया है, इसलिए मैं केवल संदर्भ प्रदान करता हूं:
मिसोफ़ोनिया क्या है?
मिसोफ़ोनिया से पीड़ित लोग सामान्य ध्वनियों से भावनात्मक रूप से प्रभावित होते हैं - आमतौर पर वे ध्वनियाँ जो दूसरों द्वारा बनाई जाती हैं, और आमतौर पर वे ध्वनियाँ जिन पर अन्य लोग ध्यान नहीं देते हैं। ऊपर दिए गए उदाहरण (साँस लेना, जम्हाई लेना या चबाना) एक लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया पैदा करते हैं जो क्रोध और भागने की इच्छा को ट्रिगर करता है। इस विकार के बारे में बहुत कम अध्ययन किया गया है और हम नहीं जानते कि यह कितना आम है। यह दूसरों की तुलना में कुछ लोगों को अधिक प्रभावित करता है और अलगाव का कारण बन सकता है, क्योंकि इस स्थिति से पीड़ित लोग इन ट्रिगर ध्वनियों से बचने की कोशिश करते हैं। जिन लोगों को मिसोफोनिया होता है वे अक्सर शर्मिंदगी महसूस करते हैं और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से इसका जिक्र नहीं करते हैं - और अक्सर स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं ने इसके बारे में कभी नहीं सुना है। बहरहाल, यह एक वास्तविक विकार है और यह गंभीर रूप से कामकाज, सामाजिककरण और अंततः मानसिक स्वास्थ्य से समझौता करता है। मिसोफ़ोनिया आम तौर पर 12 साल की उम्र के आसपास प्रकट होता है, और जितना हम समझते हैं उससे कहीं अधिक लोगों को प्रभावित करता है।
मिसोफ़ोनिया का क्या कारण है?
मिसोफ़ोनिया के कारणों की पहचान करने के लिए नए शोध शुरू हो गए हैं। ब्रिटिश स्थित एक शोध दल ने मिसोफ़ोनिया वाले 20 वयस्कों और इसके बिना 22 वयस्कों का अध्ययन किया। उन सभी ने विभिन्न ध्वनियों की अप्रियता का मूल्यांकन किया, जिनमें सामान्य ट्रिगर ध्वनियाँ (खाने और सांस लेने की), सार्वभौमिक रूप से परेशान करने वाली ध्वनियाँ (बच्चों के रोने और लोगों के चिल्लाने की), और तटस्थ ध्वनियाँ (जैसे बारिश) शामिल हैं। जैसा कि अपेक्षित था, मिसोफोनिया से पीड़ित व्यक्तियों ने खाने और सांस लेने की ट्रिगर ध्वनियों को अत्यधिक परेशान करने वाला माना, जबकि जिनके पास यह नहीं था, उन्होंने ऐसा नहीं किया। दोनों समूहों ने बच्चों के रोने और लोगों के चिल्लाने की अप्रियता को उसी तरह आंका, जैसे उन्होंने तटस्थ ध्वनियों को दिया। इससे पुष्टि हुई कि मिसोफ़ोनिक व्यक्ति विशिष्ट ट्रिगर ध्वनियों से कहीं अधिक प्रभावित थे, लेकिन अन्य प्रकार की ध्वनियों के संबंध में दूसरों से बहुत भिन्न नहीं थे।
शोधकर्ताओं ने यह भी नोट किया कि मिसोफ़ोनिया से पीड़ित व्यक्तियों में खाने और सांस लेने की आवाज़ के कारण तनाव (पसीना और हृदय गति में वृद्धि) के शारीरिक लक्षण उन लोगों की तुलना में बहुत अधिक दिखाई देते हैं, जिनके पास मिसोफ़ोनिया नहीं है। तटस्थ ध्वनियों या किसी बच्चे के रोने या लोगों के चिल्लाने की परेशान करने वाली आवाज़ों के लिए समूहों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया गया।
[स्रोत: मिसोफ़ोनिया: जब ध्वनियाँ वास्तव में आपको "पागल" बना देती हैं - हार्वर्ड हेल्थ ब्लॉग ]
हम नहीं जानते कि इसका कारण क्या है और इसका कोई ज्ञात इलाज भी नहीं है।
लोगों के लिए ध्वनि के डर से निपटने का एकमात्र तरीका मनोवैज्ञानिक परामर्श प्राप्त करना है । मिसोफ़ोनिया क्लीनिक हैं जो रोगियों को ध्वनि के डर से निपटने में सक्षम बनाने के लिए परामर्श प्रदान करते हैं।
आशा करता हूँ की ये काम करेगा!
A2A के लिए धन्यवाद.