मैं एक 14 साल की लड़की हूँ और मुझे बाहर जाने में बहुत आत्म-जागरूक महसूस होता है क्योंकि मुझे लगता है कि मैं बहुत गोल-मटोल हूँ (मैं 5'1 और 122 पाउंड का हूँ) और हर कोई मुझे जज कर रहा है। मैं अपने बारे में बुरा महसूस करना कैसे बंद कर सकता हूँ और बिना यह महसूस किए बाहर जाओ कि हर कोई मुझे देख रहा है?
जवाब
आपका मोटा नहीं है मैं 11 साल का हूं और मैं 133 पाउंड का हूं। और कौन परवाह करता है तुम हो! कोई क्या सोचता है इसकी परवाह मत करो। मुझे धमकाया जाता है मुझे बदसूरत कहा जाता है लोग कहते हैं कि मैं जो करता हूं उसे चूसता हूं लेकिन क्या मुझे परवाह है? नहीं, आपके पास एक जीवन है जिसका अधिकतम लाभ उठाएं! जीवन का आनंद लें अपना जीवन जिएं। और आप केवल 14 वर्ष के हैं, आपकी समस्या लंबी होने वाली है। बीटीडब्ल्यू, हम और अधिक जीवन की संभावना रखते हैं, मैं सिर्फ एक बच्चा हूं, मुझे लगता है कि हम करते हैं
मुझे खुशी है कि आपने यह प्रश्न पूछा, यह अच्छा है, और यह मुझे दुखी करता है क्योंकि काश आप अपने शरीर के बारे में बुरा महसूस नहीं करते। मैं 14 साल की उम्र में गोल-मटोल था, और मुझे बहुत आत्म-जागरूक महसूस हुआ, इसलिए मैं अपने अनुभव से अपनी त्वचा में असहज महसूस कर रहा हूं। मुझे और अधिक आरामदायक और वास्तव में मेरे शरीर के हर इंच का मालिक बनने में कई साल लग गए हैं। मैं अभी भी इस पर काम कर रहा हूँ!
लेकिन क्या आप कुछ जानना चाहते हैं? पिछले कुछ वर्षों में मेरा शरीर कई मायनों में बदल गया है। मैं एक विकास गति मारा और पतला हो गया, मेरा शरीर छोटा और बड़ा हो गया है ... और क्या लगता है? मैं अभी भी आत्म-जागरूक था और ऐसा महसूस कर रहा था कि हर कोई मुझे जज कर रहा है। एक निश्चित बिंदु पर मुझे एहसास हुआ कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरा शरीर कैसा दिखता है, यह मायने रखता है कि मैं अपने शरीर में कैसा महसूस करता हूं।
कॉलेज में मेरी एक दोस्त थी जो बहुत सुडौल थी और वह अपने शरीर से प्यार करती थी, आप बस उसके चलने और कपड़े पहनने और खुद को पकड़ने के तरीके से बता सकते हैं। उसने मुझे बताया कि वह गोल-मटोल हुआ करती थी और उसे अपने शरीर से वैसे ही प्यार करना सीखना था जैसे वह था। उसके पास कुछ महिलाओं की तुलना में सिर्फ एक बड़ा शरीर है। और उसने अपने शरीर से वैसे ही प्यार करना सीख लिया जैसे वह था। और हर कोई उसे एक असली सुंदरता के रूप में सोचता था, क्योंकि वह एक असली सुंदरता थी। उसके आकार के बावजूद नहीं, बल्कि उसके आकार और जिस तरह से वह रहती थी और अपने शरीर से प्यार करती थी, उसके कारण।
तो, प्रिय, मैं तुमसे यह कहूंगा: अपने और अपने कीमती शरीर के साथ दयालु और कोमल बनो। हम एक ऐसी संस्कृति में रहते हैं जो लड़कियों और महिलाओं के शरीर के प्रति बहुत ही नकारात्मक दृष्टिकोण रखती है। यह ईमानदारी से ऐसा नहीं लगता कि आप अधिक वजन वाले हैं ... ऐसा लगता है कि आप ठीक वही वजन हैं जो आपको अभी होना चाहिए! आपका शरीर बढ़ रहा है और बदल रहा है, और बढ़ता रहेगा और बदलता रहेगा। और आपका काम यह सीखना है कि अपने शरीर की सराहना, प्यार, सम्मान और देखभाल कैसे करें ... पता करें कि आप क्या पहनना पसंद करते हैं, कौन सी शैली आपको अच्छा महसूस कराती है, आप अपनी आंखों और बालों, चेहरे, बाहों, पैरों के बारे में क्या पसंद करते हैं, यह सब। और मैं वादा करता हूं कि अगर आप ऐसा करते हैं, तो आपके आस-पास के सभी लोग भी ऐसा करेंगे। क्योंकि यह वजन के बारे में नहीं है और यह आपके आकार के बारे में नहीं है, यह पहचानने के बारे में है कि आप अभी सुंदर और शानदार हैं।