मैं कुत्ते की आवाज़ के डर से कैसे छुटकारा पा सकता हूँ?
जवाब
आपको खुद को यह बताकर मानसिक सुझाव देना होगा कि डरने की कोई बात नहीं है।
मैं आपको अपना उदाहरण दूंगा. मैं कुत्तों से या किसी भी अन्य अच्छे आकार के जानवर से बेहद डरता था। इसका एक छिपा हुआ कारण है जिसे मैं अभी भी जानने का प्रयास कर रहा हूं। वैसे भी, कुत्तों से मेरा डर इतना अधिक था कि मैं अपने उन रिश्तेदारों, दोस्तों या पड़ोसियों से मिलने से इंकार कर देता था जिनके पास पालतू कुत्ता था।
फिर कुछ साल पहले, एक परिवार हमारे ठीक बगल में रहने आया। उनके पास एक पालतू जानवर के लिए एक शी-लैब है। लैब, जिंजर को इतना प्यार और लाड़-प्यार दिया जाता है कि वह मूल रूप से किसी से नहीं डरती। और प्रयोगशालाओं में आम तौर पर ऊर्जा का ढेर होता है। यह ऊर्जा सामान्य निर्भयता के साथ मिलकर, कुछ ऐसी चीज़ नहीं थी जिसे मैं अच्छी तरह से पचा सकता था। मैं जिंजर से बहुत डरता था और मैंने एक बार उसके साथ उसी लिफ्ट में जाने से साफ इनकार कर दिया था। मुझे ऐसी किसी चीज़ के साथ सीमित स्थान में सीमित होने का डर था जिसकी छाल उभरी हुई थी और जिसके दाँत बेहद तेज़ थे। शुक्र है, न तो परिवार और न ही कुत्ते ने मेरे टालने का बुरा माना।
एक बार जब मैं काम से घर आ रहा था और लिफ्ट से बाहर निकल रहा था, तो जिंजर ने मुझे घेर लिया। वह मूल रूप से अपने पिता (मेरे पड़ोसी उसे कुत्ते की बजाय बेटी की तरह मानते थे!) के काम से घर आने का इंतजार कर रही थी। लिफ्ट की आवाज़ सुनकर वह उसे देखने की उम्मीद में दौड़ती हुई आई। लेकिन जब मैं बाहर आया तो उसे नहीं पता था कि क्या करना है. उसकी पहली प्रवृत्ति उछलने और अपने अगले पंजे मेरी छाती पर रखने और मेरे चेहरे को जोर से चाटने की थी (यही वह हर किसी के साथ करती है, यहां तक कि मेरे परिवार के साथ भी)। लेकिन वह यह भी जानती थी कि मैं सीमा से बाहर हूं। उसे बताया गया कि वह मेरे बहुत करीब नहीं जा सकती, क्योंकि मेरे पड़ोसी मेरे डर को जानते थे। तो वह बस मेरे और मेरे घर के गेट के बीच खड़ी थी, अब तक की सबसे उदास-कटीली आँखों से मेरी ओर देख रही थी। मैं अपने डर पर काबू रखते हुए वहां से गुजरा, लेकिन जब तक मैं अपने घर के गेट तक पहुंचा, उसने मुझे जीत लिया था। मैंने उसे बुलाया और वह एक सेकंड में मेरे पास थी।
इस तरह मैंने कुत्तों के प्रति अपने डर पर काबू पा लिया। ऐसा करने का यह अब तक का सबसे सरल तरीका है। अपने डर का सामना करें और एक सौम्य आत्मा को आप पर विजय पाने दें। कुत्ते प्यारे प्राणी हैं, वे लोगों से प्यार करते हैं और प्यार पाना भी उतना ही पसंद करते हैं। यदि आप कुत्ते को अच्छी तरह से जान लें, तो आपका डर जल्द ही गायब हो जाएगा।
जिंजर और उसका परिवार पिछले साल कहीं चले गए, लेकिन मैं कभी-कभार उनसे मिलने जाता हूँ। वह अभी भी मुझ पर झपटती है, लेकिन जानती है कि चाटना (या चुंबन, जैसा कि वह इसे कहेगी अगर वह बात कर सकती है) कोई विकल्प नहीं है। :)