मान्यता एक मानवीय इच्छा है

सत्यापन की इच्छा एक स्वाभाविक मानवीय इच्छा है। हमारे विचारों, भावनाओं और कार्यों के लिए दूसरों की स्वीकृति, मान्यता और अनुमोदन प्राप्त करना सामान्य है। प्रमाणीकरण हमें अधिक आत्मविश्वासी, सुरक्षित और स्वीकृत महसूस करने में मदद कर सकता है।

मान्यता आपसी समझ और सम्मान की भावना पैदा करके दूसरों के साथ हमारे संबंधों को मजबूत कर सकती है। जब हम दूसरों को मान्य करते हैं, तो उन्हें सुनने और समझने की अधिक संभावना होती है, जिससे गहरे संबंध बन सकते हैं।
दूसरों से मान्यता प्राप्त करने से हमारा आत्मविश्वास बढ़ सकता है और हमें अपनी क्षमताओं और निर्णयों में अधिक सुरक्षित महसूस करने में मदद मिलती है।

हालाँकि, इसके कुछ नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं यदि हम बाहरी सत्यापन पर अत्यधिक निर्भर हो जाते हैं। यहाँ कुछ कारण दिए गए हैं:

1. यह कभी न खत्म होने वाला चक्र हो सकता है: जब हम बाहरी सत्यापन पर भरोसा करते हैं, तो हम खुद को लगातार दूसरों से अनुमोदन मांगते हुए पा सकते हैं। यह कभी न खत्म होने वाला चक्र बन सकता है जहां हम हमेशा सत्यापन के अगले "सुधार" की तलाश करते हैं, जिससे असुरक्षा और चिंता पैदा होती है।

2. यह हमारे आत्म-मूल्य की भावना को सीमित कर सकता है: यदि हमारी आत्म-मूल्य की भावना मुख्य रूप से बाहरी मान्यता से जुड़ी है, तो हम इसे प्राप्त न करने पर कम मूल्यवान या योग्य महसूस कर सकते हैं। यह हमारी ताकत और उपलब्धियों को देखने की हमारी क्षमता को सीमित कर सकता है, जिससे नकारात्मक आत्म-चर्चा और अपर्याप्तता की भावना पैदा हो सकती है।

3. यह लोगों को खुश करने वाला हो सकता है: जब हम अपनी जरूरतों और इच्छाओं पर बाहरी मान्यता को महत्व देते हैं, तो हम अपने कल्याण की कीमत पर खुद को लगातार दूसरों को खुश करने की कोशिश करते हुए पा सकते हैं। इससे हमारे जीवन में आक्रोश, जलन और असंतोष पैदा हो सकता है।

हम सभी को दूसरों से सत्यापन और मान्यता प्राप्त करने की मूलभूत आवश्यकता है। यह हमें अपने आसपास के लोगों के लिए मूल्यवान, सराहना और जुड़े हुए महसूस करने में मदद कर सकता है। याद रखें कि सत्यापन की मांग करना हमारे आत्म-मूल्य को मापने के कई तरीकों में से एक होना चाहिए। हमारे मूल्य और मान्यता की आंतरिक भावना को महत्व देना भी आवश्यक है।

फिर भी, स्वस्थ सत्यापन का अनुभव करने के तरीके में बिना किसी निर्णय के किसी की भावनाओं और अनुभवों को स्वीकार करना और स्वीकार करना और यह बताना शामिल है कि उनकी भावनाएं और अनुभव समझने योग्य और महत्वपूर्ण हैं।

स्वस्थ सत्यापन कैसा दिखेगा इसके कुछ उदाहरण निम्नलिखित हैं:

1. यह ईमानदार है: स्वस्थ सत्यापन वास्तविक है और ईमानदारी और प्रामाणिकता के स्थान से आता है। यह सिर्फ खाली प्रशंसा या चापलूसी नहीं है बल्कि किसी के प्रयासों, उपलब्धियों या भावनाओं की एक विचारशील और सार्थक स्वीकृति है।

2. यह विशिष्ट है: विशिष्ट कार्यों, गुणों या उपलब्धियों को हाइलाइट करते हुए स्वस्थ सत्यापन विशिष्ट और लक्षित होता है। यह केवल एक सामान्य प्रशंसा नहीं है बल्कि किसी विशिष्ट व्यक्ति द्वारा की गई या कही गई किसी विशिष्ट बात की केंद्रित पहचान है।

3. यह सम्मानजनक है: स्वस्थ मान्यता दूसरे व्यक्ति की भावनाओं, विचारों और सीमाओं पर विचार करती है। यह चालाकी या नियंत्रण नहीं है बल्कि समर्थन, सहानुभूति और समझ दिखाने का एक तरीका है।

4. यह संतुलित है: स्वस्थ सत्यापन में इसे देने और प्राप्त करने के लिए संतुलित दृष्टिकोण शामिल है। यह केवल बाहरी मान्यता प्राप्त करने के बारे में नहीं है बल्कि हमारे अपने मूल्य और सत्यापन की आंतरिक भावना को महत्व देते हुए दूसरों से मान्यता प्राप्त करने का एक संयोजन है।

5. यह रचनात्मक है: स्वस्थ सत्यापन रचनात्मक है और आत्मविश्वास, आत्म-सम्मान और सकारात्मक आत्म-छवि बनाने में मदद करता है। यह केवल अस्थायी रूप से किसी को अच्छा महसूस कराने का तरीका नहीं है बल्कि दीर्घकालिक विकास, विकास और कल्याण को बढ़ावा देने का भी तरीका है।

मान्यता प्राप्त करने से हमें अपने विचारों, भावनाओं और कार्यों पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित करके अधिक आत्म-जागरूक बनने में मदद मिल सकती है। जब हम दूसरों से मान्यता चाहते हैं, तो हम अपने व्यवहारों और प्रेरणाओं में नई अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं।

प्रमाणीकरण एक शक्तिशाली प्रेरक हो सकता है। जब हम दूसरों से सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं, तो यह हमें अपने लक्ष्यों और आकांक्षाओं का पीछा करते रहने के लिए प्रेरित कर सकता है।

यह भावनात्मक समर्थन और प्रोत्साहन प्रदान करके तनाव को कम करने में भी मदद कर सकता है। जब हम मान्य महसूस करते हैं, तो हमें चिंता, अवसाद या अन्य नकारात्मक भावनाओं का अनुभव होने की संभावना कम हो सकती है।

जर्नल ऑफ़ सोशल एंड क्लिनिकल साइकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि सत्यापन उन व्यक्तियों में चिंता और संकट के घटे हुए स्तर से जुड़ा था, जिन्होंने पारस्परिक संघर्ष का अनुभव किया था।

जर्नल ऑफ अफेक्टिव डिसऑर्डर में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि एक चिकित्सक से सत्यापन प्राप्त करना अवसाद वाले लोगों के लिए बेहतर उपचार परिणामों से जुड़ा था।

इसके अलावा, सत्यापन के कई सकारात्मक लाभ हो सकते हैं जब दिमाग से उपयोग किया जाता है। यह हमें मजबूत रिश्ते बनाने, हमारे आत्मविश्वास को बढ़ाने और अधिक आत्म-जागरूक बनने में मदद कर सकता है, जिससे यह ठोस संबंध बनाने और व्यक्तिगत विकास और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण बन सकता है।

यह याद रखना कि यह ध्यान रखना आवश्यक है कि हम बाहरी मान्यता पर कितना निर्भर हैं।

कुंजी बाहरी सत्यापन की मांग करने और मूल्य की हमारी आंतरिक भावना को महत्व देने के बीच संतुलन पा रही है।