मुझे जीने की ज़रूरत महसूस नहीं होती लेकिन मैं खुद से नफरत भी नहीं करता। क्या मुझे सचमुच अवसाद है और इसका क्या मतलब है?
जवाब
इसके साथ विफलता, असफलता का डर, प्यार की कमी, ध्यान की कमी, खुशी की कमी और उद्देश्य या प्रेरणा की कमी जैसी कई श्रृंखलाएँ जुड़ी हुई हैं। यह इनमें से किसी एक कारण से हो सकता है या इन सबका संयोजन हो सकता है। हो सकता है कि यह जो भी हो लेकिन इस पर ध्यान दिया जा सकता है, सिर्फ इसलिए कि आप कह रहे हैं कि आप खुद से नफरत नहीं करते हैं, इसका मतलब केवल यह है कि आप जीना भी नहीं चाहते हैं। यह भावना प्रकृति में बहुत अस्थायी है और आप इस पर काम कर सकते हैं या मैं कह सकता हूं कि आपने यह प्रश्न पूछकर पहले ही इस पर काम करना शुरू कर दिया है, यह बताता है कि आपको एहसास है कि कोई समस्या है, इसलिए! आधा काम हो चुका है.
क्या आप अब भी कहेंगे कि आप दुखी हैं? जीने की जरूरत महसूस नहीं होती, क्या आपको लगता है ऐसा कहना उचित होगा?
अवसाद हमारे मस्तिष्क में कुछ रसायनों के प्रवाह का कारण है, यह मूल रूप से एक जैविक पहलू है, अवसाद से संबंधित कुछ यूट्यूब चैनल आपको विवरण देंगे। आपको बस कारक को फ़िल्टर करने की आवश्यकता है? वास्तव में क्या कमी है, एक बार वह सुलझ जाए तो आप उससे निपटने में सक्षम होंगे, अपने जीवन में फील-गुड फैक्टर को बढ़ाएंगे, यह लाइट और स्विच के बीच के कनेक्शन की तरह है, आप यहां स्विच ऑन करते हैं और लाइट कहीं और रोशन करता है, जितना अधिक आप मुस्कुराएंगे, जितना अधिक आप हंसेंगे और आनंद लेंगे, उतना ही बेहतर होगा। विश्वास रखें, खुद को व्यस्त रखें, अच्छा देखें, अच्छा सुनें।
आपके पास जीने के लाखों कारण हैं और हां, आप शायद उदास हैं, ऐसा होता है। इसका इलाज संभव है, आपको बस किसी को बताना होगा ताकि वे आपकी मदद कर सकें.. इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है..