मुझे लगता है कि मुझे हल्का एनोरेक्सिया हो सकता है। क्या कोई ऑनलाइन है जिससे मैं इस बारे में बात कर सकूं? मैं 14 साल का लड़का हूँ
जवाब
कुछ ऐसा ढूंढें जिसे खाने में आपको वास्तव में मज़ा आए। और कृपया कृपया केवल नई चीजों को आजमाएं और आप तब तक निराश नहीं होंगे जब तक आप इस धारणा और दृष्टिकोण के साथ इसमें नहीं जाते कि यह घृणित स्वाद लेगा। अगर आपको खाना पसंद है, तो आप ज्यादा खाएंगे। इसके अलावा यदि आप खाना बनाना सीखते हैं तो आप भोजन की अधिक सराहना करेंगे।
कृपया ऐसा न करें। 5'3 पर पहला 120 शायद केवल औसत के उच्च अंत पर है। यदि आपके पास बहुत अधिक मांसपेशियां हैं (जिसका वजन अधिक है) तो आप परिपूर्ण होंगे। मैंने सोचा था कि मैं मोटा था जब मैं अपने 20 में 5 '3.5' और 128 पर था। मैं आकार में था, और सैन फ्रांसिस्को पहाड़ियों के ऊपर और नीचे मेरी बाइक की सवारी कर सकता था। लगभग 25 साल बाद ही मैंने एक नर्स के साथ काम किया, जो 20 साल की उम्र के बाद की लंबाई में मेरे आकार की थी और उसका वजन 128 था। समाज ने मुझे देखा। इससे कोई फायदा नहीं हुआ कि मेरे पास पुरुषों द्वारा मुझसे कही गई क्रूर बातें थीं। मेरा सुझाव है कि आप स्कूल काउंसलर से मिलें और शायद किसी ऐसे व्यक्ति से भी मिलें जो आपको किसी ऐसी शारीरिक गतिविधि में शामिल होने में मदद करे जिसका आप आनंद लेते हैं। मुझे हमेशा से चलना और अपनी बाइक की सवारी करना पसंद था। 40 साल बाद भी करते हैं। मेरा वजन मेरे 20 के वजन से 20 # अधिक है' और मुझे पिछले साल कुछ महत्वपूर्ण बाएं पैर में चोट लगी है, फिर भी मैं अभी भी एक दिन में 3 मील चल सकता हूं और मार्च के बाद पहली बार अपनी बाइक- 6 मील की सवारी की। मैं उस आकार में नहीं हूं जैसे मैं अपने 20 के दशक में था लेकिन मुझे परवाह नहीं है। मैं शारीरिक रूप से स्वस्थ हूं और मुझे स्वस्थ रखने में मदद करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज के रूप में चलती है। अपने आप पर दया करें कि आप जो प्यार करते हैं उसे करें और इस बात की चिंता न करें कि आपका वजन कितना है। 🙏