राहेल रॉबिन्सन 'द चैलेंज वर्कआउट' के नए सीज़न पर: 'इट्स बिगर एंड बेटर देन एवर'

एमटीवी की चुनौती अपने कसरत वीडियो के एक और सत्र के साथ वापस आ गई है, और राहेल रॉबिन्सन का कहना है कि यह "पहले से कहीं ज्यादा बड़ा और बेहतर है।"

चुनौती अनुभवी और फिटनेस पेशेवर, 39, मुफ्त डिजिटल कसरत श्रृंखला के सीज़न दो के लिए मेजबान के रूप में लौटते हैं। रॉबिन्सन कहते हैं, "प्रशंसक क्या उम्मीद कर सकते हैं, इस बारे में उन्होंने लोगों से बात की:" वर्कआउट कठिन हैं, वे कठिन हैं, वे झूठ नहीं हैं। मेरा मतलब है, वे आपको आकार में लाने वाले हैं।

"चीजों में से एक जो हम वास्तव में इस सीज़न में करना चाहते थे, वह हर कसरत पर एक अतिरिक्त व्यक्ति को जोड़ना और रियलिटी टीवी के दायरे से और भी लोगों को लाना था," वह आगे कहती हैं। "मुझे लगता है कि इन सभी अलग-अलग लोगों को चुनौती कसरत करते हुए देखना इतना रोमांचक है।"

द चैलेंज वर्कआउट में भाग लेने वाले अतिथि सितारों में लव इज ब्लाइंड के रेवेन रॉस और गियानिना गिबेली, रूपौल के ड्रैग रेस के जैदा एसेंस हॉल और कैमरन माइकल्स, बिग ब्रदर के जोसेफ एबडिन, द बैचलरेट के ब्लेक होर्स्टमैन और वाइल्ड 'एन आउट शामिल हैं। जस्टिना वेलेंटाइन।

कभी भी कोई कहानी न चूकें - लोगों की सबसे अच्छी पेशकश के बारे में अप-टू-डेट रहने के लिए PEOPLE के मुफ्त दैनिक समाचार पत्र के लिए साइन अप करें, रसीले सेलिब्रिटी समाचारों से लेकर आकर्षक मानव रुचि की कहानियों तक।

रॉबिन्सन ने प्रत्येक 30-मिनट की कक्षा को डिज़ाइन किया और दावा किया कि वह "वर्कआउट कोरियोग्राफी" कहती है, जो शरीर के सभी अंगों को "तुकबंदी और तर्क के साथ" प्रवाहित और लक्षित करती है।

"हम ऊपरी शरीर, निचले शरीर, गधे और पेट करते हैं, हम कोर और कार्डियो कर रहे हैं, एक हाथ कसरत," वह कहती हैं। "इसलिए यदि आप उन सभी को एक साथ रखते हैं और आप इसे तीन सप्ताह के लिए प्रतिबद्ध करते हैं, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि जब आपने शुरुआत की थी तो आप बेहतर स्थिति में होंगे।"

द चैलेंज वर्कआउट के बाहर , रॉबिन्सन का फिटनेस रूटीन बहुत अलग नहीं है। वह कहती हैं कि कठिन वर्कआउट को पूरा करना उनके लिए "स्वाभाविक रूप से" आता है। अभी, वह अपने वर्कआउट में अधिक जॉगिंग को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित कर रही है क्योंकि यह खुद को बिना ज्यादा काम किए अच्छा महसूस कराती है।

"मुझे लगता है कि हम एक ऐसा समाज बन गए हैं जो घमंड से ग्रस्त है ... और गलत तरीकों से," वह बताती हैं। "मैं लोगों को इस विचार से खुद को अलग करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं कि आकार कैसा दिखता है, और खुद को स्वस्थ महसूस करने के साथ जोड़ते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस स्तर पर हैं, लक्ष्य कसरत के अंत में है, आप बहुत बेहतर महसूस करते हैं अपने बारे में।"

रॉबिन्सन का कहना है कि वह अपने व्यस्त कार्यक्रम के साथ भी फिटनेस और कल्याण पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं।

अपने खुद के फिटनेस प्लेटफॉर्म राहेलफिटनेस डॉट कॉम और अपनी पत्नी नताली जी और उनके तीन बच्चों - बेटी अरी और जुड़वां बेटों जेसी और जैक - के साथ घर पर जीवन चलाने के बीच, रॉबिन्सन कहती हैं कि वह अभी भी हर सुबह कसरत के लिए समय निकालने को प्राथमिकता देती हैं।

"मैं स्पष्ट रूप से तीन की मां हूं, मेरा समय बहुत तंग है। अगर मैं अपना कसरत सुबह में नहीं करता हूं, तो मेरे लिए पूरे दिन इसे पूरा करना बेहद मुश्किल होता है," वह स्वीकार करती है। "तो, मेरे लिए, सुबह सबसे पहले काम करता है। और मैंने जो करना शुरू किया, वह मेरे घर में उठने से पहले जागना था और बस अपने घर में अपने स्टूडियो रूम में वर्कआउट करना था।"

हर सप्ताह लोगों से सबसे बड़ी खबरें प्राप्त करना चाहते हैं? हमारे नए पॉडकास्ट की सदस्यता लें , हर दिन लोग, आवश्यक सेलिब्रिटी, मनोरंजन और मानव हित समाचार प्राप्त करने के लिए सोमवार से शुक्रवार तक।

यही कारण है कि रॉबिन्सन लोगों के घर से चैलेंज वर्कआउट में भाग लेने में सक्षम होने के लिए बहुत उत्साहित हैं।

"मैं लोगों को पसंद नहीं करती। आपको यह करना होगा। यदि आप कुछ चाहते हैं तो आपको इसे प्राप्त करना होगा। लेकिन अब हम इसे सबसे सुविधाजनक तरीका बना रहे हैं, इसलिए यहां कोई बहाना नहीं है," वह लोगों से कहती हैं। "आपके घर या होम जिम के आराम से इसे करने का कोई अधिक सुविधाजनक लेकिन प्रभावी तरीका नहीं है।"

"बस करो। भले ही आप शुरू करते हैं और आप इसे ठीक उसी तरह नहीं कर रहे हैं जैसे हम इसे कर रहे हैं या ठीक उसी तरह से कर रहे हैं जैसे मैं इसे कर रहा हूं। यह ठीक है," रॉबिन्सन जारी है। "30 मिनट तक आप अपने शरीर को हिला रहे हैं, इन वर्कआउट को देख रहे हैं और इसका अधिकतम लाभ उठा रहे हैं।"

द चैलेंज वर्कआउट का सीजन 2 चैलेंज के यूट्यूब पेज पर 16 जनवरी को उपलब्ध होगा ।