Saya berbicara dengan ayah saya tentang stimulasi berlebihan beberapa hari yang lalu. Saya mengatakan kepadanya bahwa saya heran bahwa seseorang (dia adalah teman saya, tetapi saya akan memanggilnya "dude". Bukan " the dude", karena Big Lebowski) yang waktu layar hariannya rata-rata 12 jam , di antaranya 10 jam hanyalah TikTok, yang paling terobsesi untuk pergi ke gym dan menghasilkan uang, dengan dedikasi nyata untuk latihannya.

Itu adalah teka-teki bagi saya - bagaimana seseorang yang begitu terstimulasi masih bisa pergi ke gym, bekerja keras, dan menghasilkan keuntungan nyata?

Ayah saya kemudian memberi tahu saya apa yang pernah dikatakan temannya kepadanya: "Volume obsesi seseorang adalah konstan".

Aku harus berhenti dan berpikir sejenak.

Itu menjelaskan semuanya! Inilah tepatnya mengapa orang dengan kecanduan tidak memiliki motivasi untuk mencapai tujuan mereka.

Saya sering mendengar ini di YouTube, dan ini terkait dengan sistem dopamin. Orang utama yang membicarakan ini adalah Rob Mulder , periksa dia. Dia sangat pintar dan membuat beberapa video pengembangan diri yang sangat bijaksana.

Dia sering mengatakan bahwa orang-orang tanpa motivasi kekurangan itu karena mereka telah menggoreng sistem penghargaan mereka melalui kepuasan instan dan stimulasi berlebihan, tetapi kasus pria yang kecanduan gym yang menghabiskan hampir seluruh waktu bangunnya untuk menggulir TikTok menyangkal teori itu.

Inilah jawaban dari misteri itu.

Jika pria tidak melakukan lebih dari menonton TikTok, maka dia memiliki ruang obsesi yang tersisa untuk diisi – dan dia mengisinya dengan gym.

Bagaimana kita bisa menggunakannya untuk keuntungan kita?

Nah, itu bagian favorit saya .

Katakanlah Anda memiliki kecanduan telepon. Anda menghabiskan banyak waktu di ponsel Anda seperti pria. Cara Anda memperbaikinya adalah dengan benar-benar terobsesi dengan hal lain.

Misalnya, waktu layar saya sendiri telah menurun drastis begitu saya mulai bermain gitar. Saya begitu asyik mempelajari lagu-lagu baru, konsep-konsep baru, dan bermain solo selama berjam-jam, saya hanya tidak tertarik menghabiskan waktu menggulir Facebook dan berdebat dengan orang asing secara online.

Ini revolusioner.

Ketika Anda benar-benar terobsesi dengan sesuatu, Anda tidak memerlukan disiplin untuk melakukannya — Anda hanya ingin. Tidak masalah apakah itu positif atau negatif, produktif atau membuang-buang waktu — obsesi adalah obsesi.

Jika Anda bisa membuat diri Anda terobsesi dengan hal-hal produktif, Anda akan menjadi binatang buas yang tak terbendung.

Bagaimana cara mencapai itu? Ini tidak mudah…

Jawaban singkatnya adalah: detoksifikasi dopamin. Jika Anda melakukannya dengan benar, Anda hanya akan melupakan aktivitas kepuasan instan dan mulai menyukai kerja keras.

Aku hanya akan harus menulis posting pendamping tentang ini.

Halo sobat! Nama saya Szymon. Saya menulis tentang ide-ide menarik yang muncul di kepala saya. Jika Anda menyukai artikel saya, pertimbangkan untuk memberi saya tip di sini .