Pengaruh Solitude pada Kreativitas

Apr 25 2020

Merangkul Perubahan Radikal - Bagian Tiga Dalam rangkaian tiga artikel, Anda akan diberikan perspektif tentang bagaimana kita bisa merangkul saat-saat perubahan radikal ini dan mengarahkan diri kita sendiri melalui badai ketakutan dan kesedihan serta menggunakan kreativitas sebagai kompas untuk bergerak dari isolasi untuk kesendirian. Untuk menerima perubahan radikal, kita perlu berlabuh di dalam diri kita sendiri sehingga kita dapat mendengarkan kebijaksanaan kita di dalam.

Merangkul Perubahan Radikal - Bagian Tiga

Dalam rangkaian tiga artikel, Anda akan diberikan perspektif tentang bagaimana kita bisa merangkul saat-saat perubahan radikal ini dan mengarahkan diri kita sendiri melalui badai ketakutan dan kesedihan dan menggunakan kreativitas sebagai kompas untuk bergerak dari isolasi ke kesendirian.

Untuk menerima perubahan radikal, kita perlu berlabuh di dalam diri kita sendiri sehingga kita dapat mendengarkan kebijaksanaan kita di dalam. Ini tidak berarti bahwa kita harus selalu tenang dan mengendalikan emosi. Itu berarti bahwa kita dapat menerima semua emosi dan mendengarkan apa yang ditunjukkannya kepada kita tentang situasi saat ini. Ketika kita tahu apa yang memberi kita kegembiraan, apa yang menghangatkan hati kita, apa yang menumbuhkan pengetahuan kita, apa yang membuka mata kita, apa yang menenangkan tingkat stres Anda, apa yang membuat Anda nyaman, apa yang melepaskan amarah, apa yang memberi makan jiwa, tubuh, dan pikiran kita, kita adalah mampu mengarahkan diri kita sendiri melalui saat-saat baik dan buruk.

Isolasi dalam Seni

Sepanjang sejarah seni, seniman telah menggunakan isolasi sebagai sarana untuk menstimulasi kreativitas mereka. Citra seniman yang sendirian begitu kuat sehingga kami masih menghubungkannya dengan kata kreativitas. Tetapi pola dasar ini telah berubah dalam beberapa dekade terakhir. Sebagian besar seniman kontemporer bepergian secara ekstensif dan menampilkan diri, proses, dan seni mereka melalui media sosial dan internet dengan pengikut mereka.

Namun ada saat di mana seniman berkarya dalam isolasi. Lahir dari keinginan untuk individualisme, orisinalitas, dan pemberontakan, keinginan untuk menolak masyarakat dan melanggar aturan serta keinginan untuk melindungi ide-ide unik mereka. Dalam isolasi ini terletak benih yang membawa pengrajin dianggap sebagai yang jenius. Ide konvensionalnya adalah bahwa rasa sakit itu baik untuk seni. Seorang jenius paling baik saat mabuk, tidak bahagia, terluka, miskin, atau dibius. Tetapi ada perbedaan halus dan penting yang harus dibuat dalam hal apa yang membuat seniman seperti itu menjadi jenius.

Perbedaan antara isolasi dan kesendirian

Ada perbedaan besar antara isolasi dan kesendirian. Isolasi yang ditandai dengan rasa kesepian merupakan keadaan negatif. Kesendirian adalah keadaan menyendiri tanpa merasa kesepian. Apa yang membawa kejeniusan kepada seniman bukanlah isolasi, tetapi praktik kesendirian. Efeknya pada pikiran manusia sangat berbeda.

Efek isolasi pada pikiran kita adalah hilangnya proporsi, obsesi terhadap detail, dan ketidakmampuan untuk melihat gambaran yang lebih besar. Ketika Anda menambahkan ketakutan dalam campuran itu akan memengaruhi ingatan dan persepsi Anda tentang kenyataan. Ketakutan menimbulkan banyak konsekuensi negatif bagi tubuh dan jiwa Anda. Pikiran Anda akan menjadi fokus tunggal dan Anda kehilangan kemampuan untuk berempati.

Efek kesendirian pada pikiran kita adalah kebalikan yang ekstrim. Mempraktikkan kesendirian, berarti mundur dalam diri Anda sendiri, untuk merenung dan bermeditasi. Dengan mencari kesendirian, Anda dapat memahami perasaan diri Anda yang sebenarnya dan Anda akan dapat berinteraksi dan berempati dengan orang lain dari pikiran yang seimbang dan selaras.

Di sinilah hubungan kejeniusan kita dengan kreativitas ditemukan. Dalam kesendirian, kita bertemu dengan diri jenius kita (kreativitas, wawasan, cinta, empati) dan diri kita yang terluka (rasa sakit, ketakutan, kemarahan, frustrasi, cemburu). Ketika kita belajar untuk merangkul semua yang ada, kita dapat menyembuhkan diri kita sendiri, mencintai diri kita sendiri, mengekspresikan diri kita, menciptakan visi yang inovatif dan terhubung dengan tujuan unik kita sendiri dan berdiri di dunia sebagai manusia yang penuh perasaan, kuat, dan memberdayakan.

Kesendirian adalah seni yang hilang di zaman ini di mana kita sangat terhubung dengan dunia luar melalui media sosial yang dikombinasikan dengan kesepian yang ekstrem karena kurangnya koneksi yang nyata. Terputus dari diri kita sendiri membuat kita tidak dapat terhubung dengan lingkungan kita. Inilah hal yang baik, kita tidak perlu menjadi seorang bhikkhu untuk menemukan kesendirian. Sekarang kita dipaksa untuk hidup sebagai pertapa, sebaiknya kita mengambil kesempatan untuk menciptakan momen kesendirian ini.

Kesendirian dalam Inkubasi

Sekarang setelah kita diinkubasi secara kolektif, kita mungkin juga melihatnya dengan perspektif kreatif. Setelah menemukan isolasi dalam 5 tahap kesedihan (Pengaruh Ketakutan dan Kesedihan pada Kreativitas), sekarang kita beralih ke tahap kreativitas yang diusulkan di mana kita menemukan "tahap inkubasi". Ini adalah tahap di mana otak bawah sadar Anda akan melakukan pekerjaannya. Menjauh dan memberi ruang pada otak Anda akan memungkinkan angin segar membawa kejernihan dan kedamaian ke pikiran yang merenung. Inkubasi memungkinkan intuisi Anda menciptakan wawasan baru.

Selama inkubasi, kita mengalihkan fokus kita dari proses kreatif untuk membiarkan pengetahuan yang telah kita kumpulkan meresap, mencerna, dan membiarkan otak bawah sadar kita mengaturnya. Hal baiknya adalah, kita tidak perlu pergi ke mana pun, yang sangat nyaman di saat-saat seperti ini. Kilatan iluminasi ini dapat datang kepada kita saat kita jalan-jalan atau mandi, atau saat kita bermeditasi (atau saat kita bepergian, tetapi itu tidak benar-benar terbang sekarang). Masuk ke keadaan ini juga menenangkan sistem saraf kita. Tantangannya adalah, kita hanya dapat menemukan wawasan jika kita berhenti mencarinya secara sadar. Semakin Anda memaksakan munculnya wawasan kreatif, semakin kecil kemungkinannya muncul. Proses yang sebagian besar tidak disadari ini tidak dapat dipaksakan.

Solitude in Chaos

Untuk memahami kekacauan ini, kita membutuhkan semacam kesendirian. Tapi di mana Anda menemukannya? Dikatakan bahwa langkah pertama adalah dengan memutuskan hubungan. Jadi, sebagian besar dari langkah pertama itu telah dibuat untuk kami. Dengan jenis pemutusan yang kami maksud, untuk menemukan tempat di mana Anda dapat memutuskan koneksi dari impuls luar seperti telepon Anda, email Anda, media sosial untuk dapat terhubung ke diri Anda sendiri. Ketika kita terlalu bergantung pada dunia, kita kehilangan perasaan terdalam dari diri kita yang stabil. Kami mengandalkan dunia untuk meyakinkan kami, untuk memberi kami gambaran tentang siapa kami. Ketika kita menciptakan momen dan tempat di mana kita dapat terhubung kembali dengan diri kita sendiri, pengabdian kita untuk masalah yang belum terselesaikan dalam hidup Anda menghilang. Kebahagiaan batin Anda menjadi intrinsik terkait dengan sifat batin Anda. Kebutuhan orang lain untuk menciptakan kebahagiaan Anda sirna. Anda akan menjadi mandiri, yang (bagi saya) berarti dapat mengekspresikan diri Anda sepenuhnya sehubungan dengan dunia dan orang lain.

Menjadi seorang seniman berarti, tidak menghitung dan menghitung, tetapi menjadi matang seperti pohon yang tidak memaksakan getahnya dan berdiri dengan percaya diri di tengah badai musim semi tanpa rasa takut bahwa musim panas tidak datang setelahnya. Itu memang datang. Tetapi itu hanya datang kepada pasien, yang ada di sana seolah-olah keabadian terbentang di hadapan mereka, begitu tenang dan luas tanpa perhatian. Saya mempelajarinya setiap hari, mempelajarinya dengan rasa sakit yang saya syukuri: kesabaran adalah segalanya! - Rainer Maria Rilke (penyair)

>> Setelah mengalami banyak kehilangan dan gangguan dan harus membuat 'normal baru' beberapa kali dalam hidup saya, ada titik di mana saya merasa kompas saya rusak. Ibu saya meninggal 3 bulan setelah putra saya lahir dan ibu tiri saya, ibu mertua, dan ibu demi kasih sayang mengikutinya selama satu setengah tahun berikutnya. Melalui badai ini, saya belajar pelajaran terpenting dalam hidup saya, untuk percaya dan terhubung dengan kompas yang ada di dalam diri saya. Saya telah berlatih meditasi Zen selama empat tahun sekarang dan itu telah menjadi garis hidup saya. Belajar untuk duduk diam bersama semua yang ada padaku, menunjukkan jalan melalui rasa sakit, kemarahan, dan kesedihan dan menghubungkan kembali kekuatanku, tujuanku, hasratku, dan sumber kreatifku. Terhubung dengan diri saya sendiri telah memberi saya kekuatan untuk terhubung dengan kehidupan, apa pun caranya. <<

8 Tips untuk membawa kesendirian dalam kekacauan

Anda tidak harus duduk di puncak gunung, dan Anda tidak harus menjadi biksu untuk mengalami kesendirian. Anda tidak perlu memiliki apa pun, bahkan tidak diam. Tetapi inilah cara favorit saya yang dapat membuat Anda membumi saat ini: