Memperkuat Kecanduan

“Satu hal yang tidak dapat Anda ambil dari saya adalah cara saya memilih untuk menanggapi apa yang Anda lakukan terhadap saya. Kebebasan terakhir seseorang adalah memilih sikapnya dalam keadaan apa pun.” —Viktor Frankl

Kami telah mendengar berkali-kali bahwa kepribadian yang cenderung kecanduan menggunakan kualitas sebagai mekanisme mengatasi kehidupan, pelarian, "pereda stres". Saya telah mengatakan di tempat lain bahwa seorang pria yang tidak dapat dihancurkan dan kebal, yang secara definitif menentang menjadi "rentan", tidak membutuhkan penanganan apa pun. Seorang Stoa menerima kekerasan dan keparahan hidup dengan ketenangan, kesiapan, daya tahan, dan seorang Nietzschean merangkul semuanya dengan senyuman. Cinta Fati! Siapa yang bisa lebih menakutkan daripada orang yang tersenyum saat dipukuli? Stres itu sendiri terlalu ditekankan oleh kegagalannya yang meluap-luap dari pria seperti itu.

“Meskipun bentuk dan fokus kecanduan bisa berbeda-beda, rangkaian dinamika yang sama adalah akar dari semuanya.” — Gabor Mate

Gabor Mate melangkah lebih jauh dalam pemahamannya tentang kecanduan dan orang-orang yang cenderung kecanduan: kecanduan adalah sifat bawaan bagi kebanyakan orang dan dapat mengekspresikan dirinya dengan cara yang lebih dari sekadar kebiasaan merusak diri sendiri. Ini bisa berupa belanja kompulsif, foto Instagram tematik, menonton Netflix, media sosial, memeriksa email kantor, mengumpulkan tanaman, mendekorasi rumah, dll. Proses kimiawi yang sama berjalan di otak kita dalam semua kasus ini, yaitu: ledakan dopamin.

Kepribadian yang kecanduan bisa bersyukur, karena hidup memberi mereka hadiah yang tak ternilai: mereka tahu bagaimana mengalami kesenangan . Di mana orang biasa dapat mengekstraksi sepuluh poin kesenangan dari sebuah pengalaman, seorang pecandu dapat mengekstraksi dua belas. Saya bisa memahaminya dengan sangat baik: ketika saya duduk di pantai, saya merasakannya; ketika saya melihat pegunungan, saya begitu terlibat di dalamnya; ketika saya membeli sesuatu, saya merasakan banyak hal; ketika saya melakukan pekerjaan yang saya sukai, saya mengikuti arus; dan ketika saya minum, saya terbang. Saat saya minum, saya melakukannya dengan rajin, penuh semangat, dengan gaya, dedikasi, “tanggung jawab”.

Jadi, tidak peduli apa yang menyebabkan kecanduan kita, apapun bisa menyebabkannya. Yang penting adalah pilihan yang disengaja dari apa yang menjadi kecanduan. Hal-hal dalam dirinya sendiri tidak memiliki nilai. Secara obyektif, tidak ada yang berharga dalam dirinya sendiri; apa yang kita bawa ke dalam benda membuatnya berharga. Semakin banyak nilai dan makna yang kita bawa ke dalam sesuatu, semakin banyak kepuasan yang kita peroleh darinya. Bagian yang sulit adalah bahwa itu tidak sepenuhnya kebetulan atau acak. Seseorang harus menginvestasikan waktu dan upaya untuk membuat sesuatu yang tidak berarti menjadi berarti bagi seseorang. Viktor Frankl-lah yang mengajari kita bahwa kita sendirilah yang memberi maknauntuk hidup kita. Dan, yang mengejutkan, Ivan Pavlov, akademisi yang terkenal dengan anjing-anjing Pavlov, mengatakan bahwa kita pasti membawa makna dan nilai ke dalam apa yang kita lakukan selama proses tersebut. Dengan keterlibatan kita dalam sesuatu, dengan eksplorasi, dengan belajar, dengan kerja keras kita berinvestasi di dalamnya, kita menemukan nilai dan makna di dalamnya.

Saya ingat minum dengan seorang teman, di usia 20-an, dan mengeluh bahwa hidup tidak ada artinya. Dia berargumen bahwa bagi kami, sebagai pengembang perangkat lunak, ini adalah kesepakatan yang luar biasa dan cara yang bagus untuk menikmati apa yang kami sukai, pengkodean. Yang saya katakan: “Jika Anda terlibat dalam musik, sains, menulis, mobil, berlayar, berselancar, bepergian - sebut saja. Apakah Anda akan kurang menikmatinya?”

Terlepas dari apa yang membuat seseorang kecanduan, seseorang harus memilih dan memperkuat kecanduan pro-kehidupan dan menyelaminya dengan penuh semangat; bukan untuk mengatasi atau menanggungnya, tetapi untuk memegang dan memeluknya. Pecandu tahu bagaimana mendapatkan hasil maksimal dari pengalaman, mencintai hal-hal, menikmati hidup.

Jika menurut Anda pemikiran ini bermakna, berlangganan saluran untuk mengikuti perjalanan saya dalam pemulihan atau untuk menertawakan kegagalan saya.

Bagikan jika menurut Anda mungkin bermanfaat bagi para pejuang lainnya.