頻繁に悲しんだり落ち込んだりする人をサポートするために何ができるでしょうか?
回答
頻繁に悲しんだり落ち込んだりする人をサポートするために何ができるでしょうか?
その人がうつ病、本当にうつ病の場合、助けられるのは精神科医だけです。
その人が悲しんでいる場合は、その人の問題を理解し、その問題に一緒に取り組むために、その人と心から話し合うとよいでしょう。一般に、そのような人には多くの応援が必要です。笑。ただし、それを明らかにしたくないかもしれません。最善の方法は、その人を気分が良くなるような活動、つまり彼自身の幸福の定義に向かって前進させることができる活動に参加させることかもしれません。
注意: そのような人を回復するまで生かし、健康に保つのはフルタイムの仕事になる可能性があります。
警告: そのような人に対して叱責したり、判断したり、叫んだり、不正行為をしたりしないでください。災害を引き起こす可能性があります。
注意: このような人に対処するには、常に愛情深く、かなりの忍耐力を持たなければならないかもしれません。
私は彼らに、ネガティブな感情を止める私のテクニックを教えます…その後、彼らはその感情に正しく取り組むことで、悲しみや憂鬱に取り組むことができるようになります…。彼らは必要に応じていつでもそれを行うことができ、自分の感情と向き合い、対処することを学びます。
私は PTSD を持っているので、その一環としてうつ病にも対処しています…私は 2009 年にこのテクニックを発見しました…それはイライラの発作に効果がありました…次にフラストレーションの発作に効果がありました…そしてそれ以外のすべてにも効果がありました…悲しみなども含めてうつ病の感情…悲しみ、喪失、嘆き、恥、非難、罪悪感…絶望、無力感、虚しさ、虚しさ…その他…
私がその人にできる最高のサポート…彼らの問題を止めるために何かを与えてください…。