ウォーターボトルとブラダーの長所と短所は何ですか？
ウォーターボトルとブラダーの長所と短所は何ですか？健康、安全、コスト、利便性、またはメンテナンスの観点から、どちらか一方を優先する理由はありますか？
回答
これは私の非常に意見の高い自己回答です。他の人の意見が合わない場合は、喜んでお答えします。
キャメルバックなどの膀胱の出現は、脱水症状が常に私たちに忍び寄っているというポップカルチャーの神話への反応です。「喉の渇きは遅すぎる」ので、喉が渇いていないときでも常に水を飲む必要があります。実際、脱水症状の最初で最も信頼できる症状は激しい喉の渇きです。条件にもよりますが、通常、水分を飲まずに何時間も行くことができ、悪いことは何も起こりません。（以前は、マラソンランナーがレース中に水分を飲むという規則に違反していました。）
ボトルと比較したブラダーの欠点：
- 彼らはより高価です。
- 掃除が難しく（バイトバルブを含む）、味に不満があります。
- 一部のタイプの膀胱は、天然の供給源から充填するのが特に困難です。
- あなたがどれだけの水を残したかを知るのは難しいです。
- 1つのブラダーよりも多くの容量が必要な場合、1つのブラダーから別のブラダーに水を移すのは面倒です。
- 寒い状況では、ホースが凍結するのを防ぐのは困難です。
屋外のリーダーシップコースで私に与えられたいくつかのアドバイス：
リーダーとして、ブラダーではなくウォーターボトルを使用してください。一時停止と飲酒をはっきりと示してください。停止、パックの取り外し、水筒の取り出し、そしてたくさん飲むことです。これは、立ち止まって飲んだり、休憩したり、バックルを調整したり、レイヤーを変更したりしても問題がないことをクライアントに明確に示しています。
リーダーとして、膀胱から頻繁に一口飲んでいくと、グループを不必要に強く押す可能性があります。
水袋の主な利点は、飲みやすいことです。あなたはあなたの活動を中断することなく頻繁に小さな一口を飲むことができます。運動中に十分な水を飲むのを忘れがちな場合、これは大きな利点です。あなたがその問題を抱えていないなら、あなたは水ぼうこうからほとんどまたはまったく利点を得ません。
副作用は、グループで自転車/登山/ハイキングなどをしている場合です。グループの残りのメンバーが水袋を持っていて、外出先で飲むことができるが、ボトルから飲むのをやめなければならないのはあなただけである場合、あなたはグループと対立しています。水分補給を続けるためにもっと頻繁に立ち止まる必要があるかもしれませんが、それは彼らが迷惑だと感じるか、取り残されて追いつくために喧嘩しなければなりません。または、グループの休憩スケジュールに合わせて、長期間水を飲まないようにしてから、まれな休憩時間に大量の水を飲み込もうとします。
他の人が説明しているように、膀胱には多くの欠点があります。個人的には、主な利点がすべての欠点を上回っていると思いますが、それは確かに個人的な好みの問題です。
水袋を選択した場合、バックアップとして空のボトルを携帯することで、いくつかの欠点を軽減できます。そうすれば、膀胱から水漏れが発生した場合でも、水を運ぶ方法があります。ボトルはブラダーよりも水源から簡単に満たすことができます。バックアップボトルを使用して、水袋を補充できます。また、水をタブレットで処理している場合は、ボトル内の水を処理できるため、水袋が完全に空になるまで待ってから補充する必要はありません。
ウォーターボトルを選択した場合は、アクセスしやすい場所に持ち運ぶことで、いくつかの欠点を軽減できます。たとえば、1本のボトルをスリングまたはベルトのホルダーに入れて持ち運びます。また、メインの飲用ボトルには、上部が開いているのではなく、飲みやすいノズルまたはニップルが必要です。そうすれば、移動しながら簡単に一口飲むことができます。
水ぼうこうには他にもいくつかの利点があります。これらの利点はごくわずかですが、非常に特殊な状況に関連する場合があります。
- 重量配分。ウォーターブラダーポーチ（バックパックの一部またはスタンドアロンパックの一部）は、水を背中の近くに保持します。これにより、パックの重量のバランスが保たれ、重心が体の近くに保たれます。膀胱から飲むとき、体重は中央にとどまります。
- スロッシングはありません。半分いっぱいの水筒が緩み、わずかな重量移動が発生します。体重を絶えず変化させると、倦怠感がわずかに増加します。
- スロッシングは音を立てます。ステルスにしようとしている場合（たとえば、軍隊、狩猟、またはゾンビの黙示録のコンテキストで）、水袋が必要です。米軍が水袋の使用を開始する前は、兵士のグループは完全に満杯または完全に空の水筒しか運びませんでした。彼らが立ち止まったとき、彼らは食堂を開けて、それを回して、それを乾かして飲みました。
注：水袋は非常に頑丈です。それらは常に自発的に破裂するだけではありません。膀胱が最終的に壊れたとき、それは通常、あなたがそれを交換することができるまであなたを通り抜けるために一時的にテープでパッチを当てることができるゆっくりとした漏れを持っています。壊滅的な障害が発生する可能性はほとんどありません。水ぼうこうが故障した場合にどうするかについて緊急時の計画を立てることは良いことですが、ほとんどの旅行では起こらないと合理的に予想できます。私はそれが漏れることなく何年も同じ水袋を使用しています。
まだ言及されていない膀胱の利点の1つは、膀胱に含まれる水分が少ないほど、パック内で占めるスペースが少なくなることです。1Lのボトルは、満杯、半分満杯、空のいずれの場合でも1Lのスペースを占有します。3Lのブラダーを使用しているが、3Lの水を運ぶ必要がない場合は、必要なだけの水でブラダーを満たし、他のもののためにより多くのスペースを確保できます。
私自身は膀胱の大ファンではありませんが、時々膀胱を使用します。
主な理由は、十分に飲むのが難しいことです。ハンズフリーですが、ボトルとは異なり、まれなクイックドリンクだけで十分な量を得るには、流量が少なすぎます。
私はバランスと清潔さ（ボトルが泥で覆われる）の理由でマウンテンバイクでそれらを使用します、そして火道のストレッチであなたはゆっくりとかなりの量を乗せることができます。
もう1つはカヤックです。ボトルから飲むとスプレーデッキが飛び出し、チャンスがないかもしれません。ただし、水泳をする場合は、余分な抵抗はありません。浮力補助用に設計されたハイドレーションパックを使用した場合でも、もう1つの欠点があります。
ロード/グラベルライディング私はボトルにこだわっていますが、私は長い日を過ごし、背中に体重をかけたくありません。
もう一度ハイキングするときはボトルを使います。暑い場合は、ベルトに取り付けられたボトルホルダーを使用し、バッグに大きなボトルを入れます。また、一部の人（およびスナック）よりも多くの水を通過します。グループの場合、好みに応じて頻繁に停止するとは限りません。各停止が遅いところ。
味・清潔感は、よくすすいだ後、冷凍庫に保管してください。長い旅行では、あなたはいっぱいになり、空になるので、それは問題ではないことがよくあります。
水分補給ブラダーを使用した小さな間奏の後、私はここ数年独占的にボトルを使用しています。私が水分補給膀胱を放棄する原因となった2つのイベントがあります：
- バックパックに水が漏れています。これは、安価なブラダーとクライミング用品がいっぱい詰まった小さなバックパックで起こりました。膀胱は単に圧力下でしっかりと保持されておらず、バックパックのいたるところに水があり、物が濡れていました。
- 実際に水が不足しています。私は高山（岩）のルートを登っていましたが、頂上から懸垂下降を始めたとき（まだ長い道のりです）、水が足りなくなりました。私は3リットル持っていたので十分だったはずですが、上昇中に飲みすぎただけです。これはおかしな感じではありません。
膀胱を再び使用することを妨げるいくつかの問題があります：
- 彼らは重いです。ぼうこうではありませんが、ぼうこうを使うと、私はいつもたくさん飲んで3リットルを運ぶ傾向がありました。今日、私はしばしば1.5リットルで1日だけ冒険し、暑い日には0.5リットルのバックアップをします（PETボトルはちょうどいいサイズです）。それは簡単に少なくとも1キロ節約されます
- アイゼンやアイススクリューなどで穴が開くのが怖い
- 標高が高い、または寒い天候（特に冬）では、断熱されていないものは単に暖かさを保ちません
- 彼らはバックパックを運ぶ必要があります。最初から6ピッチのクライミングと懸垂下降のようなものでは、バックパックを持って登りたくないことがよくあります。またはチーム用に1つだけ。ハーネスの水筒で十分です。
- 多くの活動は、立ち止まってボトルから一口飲むことを可能にします。ハイキングでは、時々立ち止まって、一口飲んで続けても問題ありません。飲み物に簡単にアクセスできるように、ボトルをバックパックの外側にクリップで留めることがよくあります。
両方持参
なぜ膀胱？
ハイキングにぼうこうを持ってこないと、飲むのを真剣に忘れてしまいます。
ハイドレーションシステムを使用する前は、定期的に倦怠感を感じ、頭痛がし、時には高山病になりました。寒くて湿度の高い日に休憩のために立ち寄るとき（そして私は通常、適度に寒い気候でハイキングします）、過去2〜3時間に飲んだはずの0.5リットルを飲むことに追いつきません。
私の経験では、短期間の停車は混乱を招きます。特に上り坂では、自分が維持できるペースを選び、2時間ノンストップで走り続けます。この2時間の間に、坂の初めで私を追い越した人を追い抜くことがよくあります。レースではありませんが、子供の頃に学んだ戦略が進歩に役立つことを示唆しています。ボトルからの飲酒の中断は、このハイキングのリズムを乱します。これは平坦な場所や下り坂ではそれほど問題にはなりませんが、それらの場所ではおそらく必要な水も少なくて済みます。
水分補給用ブラダーを使い始めて以来、一度も脱水症状に悩まされたことはありません。
私の屋外の総予算では、膀胱のコストは1％をはるかに下回っているので、それは私にとって実際には問題ではありません。1回の旅行だけの旅行と宿泊の価格で、私は膀胱のいくつかの生涯の供給品を買うことができます。これは、屋外の目的地のサイクリング距離に住むのに十分幸運な人々にとっては異なるかもしれませんが、私たちのほとんどはそれほど幸運ではありません。
しかし、膀胱には深刻な欠点があります。これは他の回答で言及されています。膀胱が漏れる可能性があり、停止して確認しないと、残っている水量がわからない可能性があります。なのでボトルを持ってきます。
なぜボトル？
休憩のために立ち寄るときは、人々が言っている利点のために、私はボトルから飲みます。ボトルの大きな欠点は、バックパックを外して、飲むのをやめなければならないことです。どんな停止も運動の中断であり、私が斜面をハイキングしているとき、私は2時間ノンストップで追いつくことができるペースを選ぶ傾向があります。リズムを崩すような不必要な停止は絶対に避けたいです。だからぼうこうを持ってきます。
両方をもたらすことの利点
- 水源からボトルを充填する（および必要に応じてフィルターをかける）方が簡単で、ボトルを使用して膀胱を補充できます（必要に応じて漏斗を使用）。
- 誤って膀胱を早期に終了したり、膀胱が漏れたりした場合、ボトルはバックアップになります。
- ボトルに見える水が/少なくとも/残っていることはわかっています。
膀胱：
- リュックサックを外して再び装着しなくてもアクセスできます（些細なことのように聞こえますが、25kg以上を持ち運んでいて、バランスを取るための岩がない場合は...）
- 防水コンテナ（カヤックハッチやスプレーデッキなど）を開かなくてもアクセスできます
- （上記の便利さのために）少量から飲むことができ、より大きく、頻度の少ない飲み物の冷却効果を回避します
- 水よりもほとんどスペースを取らず、奇妙な形に詰めることができます
ボトル：
- 寒さにさらされることが少なく、凍結するパイプがありません（蓋を下に詰めた場合、ボトル全体が固まるまで首は透明なままです）
- 掃除が簡単です
- 空に近づくとより明白になります
他の人と同じように、私は通常、飲むために大きなブラダー（2〜3リットル）を選び、空のときにそれを補充するために小さな（1または½リットル）リザーブボトルを選びます。
ブラダーの一端が巨大なフィルネックになっている「ビッグジッパー」のデザインが好きです。これは、天然資源から、またはフィルターを介して充填するのがはるかに簡単です（ロット全体を解凍せずに氷を取り除くのにも便利です）。
真面目なパックで真面目なウォーキングをたくさんしていた私は、ぼうこうが存在する前から始めました。
確かに、特に大きなパックの場合、パックを外すのは厄介です。しかし、水以外にも、パックを外さずにアクセスできるようにしたいものがたくさんあります。コンパス、お金、カード、電話、おそらくナイフ、おそらくガイドブックです。私の解決策は小さなウエストパックでした。英国人は「お尻バッグ」と呼び、アメリカ人は「ファニーパック」と呼んでいます。パックに汚れがつかないように、これをフロントマウントのままにしました。軍の余剰店を訪れる場合は、通常、必要に応じてパックのショルダーストラップに取り付けることができる追加のポーチを利用できます。
これにより、1リットルの水に加えて必要な他のすべての小片を簡単に運ぶことができました。温暖な気候では、通常、1リットルの水が朝まで続きます。とにかく、あなたが1リットルの水汗を使い果たしたなら、それはおそらく休憩の時間です。
サイクリングの場合、ほとんどすべての自転車フレームにボトルマウントがあり、背中の重さは人間工学的に悪いニュースと一般に考えられています。
ウォーターブラダーの良い使用例の1つは、長距離走です。この場合、水の重量が体の適切な位置にあり、停止することなく時々一口飲むことができます。しかし、他のほとんどすべての人にとって、それらは最初の問題を助けず、独自の問題をさらに生み出す解決策です。
マルチピッチロッククライミング
私はランニング時にブラダーを使用しますが（他の人が議論しています）、いくつかの理由から、マルチピッチのロッククライミングにもブラダーを使用します。
膀胱の利点
- 何かを落とす可能性が低くなります。付属のパックの中に水が入っているので、落としにくいです。自分自身に水筒を投げることもできますが、これは重量を増やし、ギアを占有し、物が絡まる可能性を高めます。
- （ほぼ）ハンズフリーで使用できます。ビレイであろうとクライミングであろうと、通常は両手が占有されます。ブラダーを使用すると、ストローを口の中にすばやく入れて（もちろん、パートナーと通信した後）、岩やロープに手を戻して飲む必要がある限り長くかかることができます。
- こぼれにくい。垂直方向に移動する場合、水源はあまり普及しない傾向があるため、これは重要です。
ボトルの利点
- 摂取量を追跡しやすくなります。ボトルが空になったことを確認および/または聞くことができます。あなたはあなたの水を配給するべきではありませんが、あなたがどれだけ残っているかを知ることは計画を立てるのに役立ちます。
- 共有が簡単です。誰かの膀胱が空の場合、共有とは別の膀胱に水を移すことを意味します（これは複雑です）。そうでない場合、その人は他の人のストローを使用しています。これは衛生的ではなく、2人が隣り合っている必要があります。しかし、彼らのボトルが空の場合、あなたは彼らにあなたのものを手渡して素早く/簡単に補充することができます。私は実際にこの理由で折りたたみ式のウォーターボトルを持っています-それは私のパックにうまく収まり、必要に応じてブラダーストローを使用してそれを埋めることができます（開口部にかざしてバイトバルブをつまむだけです）。
'between'オプションがあります。ボトルと一緒に使用するストッパーのようなブラダー付きのチューブ、共通のトップを持つペットボトルならどれでも使用できます。購入したセットには2つの異なるトップが含まれています。
私はこのセットを使用しました。通常、いくつかのスペアボトルと1つはチューブが入っていますが、シートがほぼ口の高さまで上がったリカンベントバイクを使用しました。チューブの端を手前に引いて飲むだけで、手放すと十分近くにいてください。
これには、ボトル、ハードサイド、中身が見やすい、ピルを追加するオプションなど、必要なもののほとんどの利点があります。
ブラダーといくつかの欠点があります。チューブは通常のウォーターボトルの上部よりも清潔に保つのがはるかに難しく、チューブが所定の位置にある状態でボトルに圧力がかかると、漏れが発生しやすくなります。
バイクを交換したときにチューブシステムを楽しんだ後、チューブシステムを放棄しました。新しいものには、ボトルとチューブを頭の近くに保持するための適切なオプションがありませんでした。チューブが汚れてきたので、交換する必要があるため、適切に保管しませんでした。
当時はブランドバージョンを手に入れることができなかったので（そして当時はブランドを忘れていました）、ブランドレスの代替品を持っていました。私はまだその種類の解決策について良いレビューをすることができます。
それは本当にあなたのユースケースに依存します。マウンテンバイクのときはブラダーが大好きです。バーから手を離すだけで数秒で簡単に飲めるので、ホースを口に入れることができます。ハードに登ったり、起伏の多い地形を通過したりするときに適しています。好きではありません。ランニングやロードサイクリングをしていると、ランニングはフォームから外れてしまうような気がします。ロードサイクリングは暑くて、その感覚が気に入らないのです。どちらにもボトルを使用しています。
膀胱が壊れたという話が多すぎます。私の旅行でホースが凍った人々の多くの実際の出来事に。そして、私は安いです。
私の非システム。
私は12オンスのプルバルブウォーターボトルを持っています。お手入れも簡単です。それは私のバックパックのサイドポケットに収まります。私は1時間ほどまったく飲まない人になりがちで、それから私のボトルの大部分を飲み、次の小川の交差点でそれを補充します。
私は2リットルのポップボトルを持っています。ほとんどの場合、それは単にスペースを占有しますが、私が尾根の道をしていることを知っているなら、私はそれを既知の最も高い給水で満たすでしょう。水上でキャンプするかもしれないと思ったら、ボトルを2本持ってきます。ポップボトルは、薄いプラスチック製のウォーターボトルよりもはるかに研究が進んでいます。
冬の日帰り旅行では、温かい甘いミルキーコーヒーが入った2リットルのボトルを持ってきます。これは寝袋に囲まれて詰め込まれています（はい、冬の日帰り旅行では寝袋を持っています。足首を骨折した場合、その日は戻ってこないかもしれません）。
ある種の耐久レースに夢中になったら、ぼうこうになると思います。走りながら飲めることの良さがわかります。