11살이 12살이 되면 60-65kg은 뚱뚱/과체중인가요? 말하는 사람은 5'4입니다.

Apr 29 2021

답변

KaylahShell Feb 20 2021 at 09:32

네, 키에 비해 과체중으로 간주됩니다. 저는 11살이고 키가 5피트 10인치에 체중은 50kg/111파운드입니다. 하지만 괜찮습니다. 물을 더 많이 마시고, 최소 30분마다 가벼운 운동을 하고, 과식을 끊으세요. 하루에 4끼를 먹고, 칼로리 섭취량을 세어보세요.

MaryAnnRuehling Feb 20 2021 at 09:33

체중이 65kg(약 143파운드)이고 키가 5피트 4인치인 경우 성인 기준으로 신체질량지수(BMI)는 24.5로, 이는 "정상" 범위에 속합니다.