저는 15살이고 이제 5'4.5 키입니다. 아버지는 170이고 가족은 173 정도입니다. 180을 받을 수 있습니까? 저는 43kg이고 많이 먹지 않습니다.
답변
키를 대략적으로 미리 보려면 다음 공식을 사용하십시오.
남성: (어머니의 키(cm)+ 아버지의 키(cm) + 13)/2
여성: (어머니의 키(cm)+ 아버지의 키(cm - 13))/2
찾은 결과에는 +/- 8.5cm의 정상적인 변형이 있습니다.
예를 들어, 아버지가 173cm이고 어머니가 160cm인 남성이라면 164.5cm에서 181.5cm 사이가 될 것입니다.
소아과에 대한 브라질 연구에 따르면 소년의 평균 성장 급증은 9~14세 사이이며 10~12cm/년의 속도로 21세에 이르면 멈춥니다. 8~12세.
고려해야 할 다른 측면:
- 영양: 근육과 뼈 성장을 위해 충분히 먹지 않는 사람들은 성장 속도가 더 낮고 최종 키/운동/호르몬 조절도 작용합니다.
중요 참고 사항: 각 사람은 자신의 DNA에 포함된 최종 키를 가지고 있습니다. 즉, 예상보다 더 성장할 수는 없습니다(귀하의 가설에 종양이 있는 경우 제외). 그러나 충분한 칼슘, 단백질, 탄수화물, 비타민, 섬유질, 오일이 포함된 균형 잡힌 식단을 적절하게 먹고, 규칙적인 운동을 하고, 정신 건강을 유지함으로써 최종 신장에 도달할 기회를 최적화할 수 있습니다.
BMI를 확인해야 합니다. 이 나이와 키에 175는 확실히 체중 범위를 벗어났습니다. 그러나 이것은 되돌릴 수 있고 제어할 수 있습니다. 완전한 갑상선 및 대사 패널과 같은 실험실을 완료하기 위해 좋은 의사를 만나십시오. pcos와 같은 항목을 확인했습니다. 당신의 라이프스타일을 건강한 식단으로 바꿉니다. 가공 식품, 콩, 글루텐 등과 같이 신체에 염증을 유발할 수 있는 것과 재미있는 신체 활동을 피하십시오. 더 많은 해를 끼칠 수 있는 극단적인 식단과 운동을 하지 마십시오. 올바른 방법으로 하세요. BMI가 체중보다 더 중요하다는 것을 기억하십시오. 따라서 BMI가 얼마인지 확인하는 것이 중요합니다.