평균적인 13세 어린이는 매일 무엇을 먹어야 할까요?

Answer 1

만약 당신이 13살이고 평균 체중이라면, 신진대사가 좋다는 전제 하에, 정말 원하는 것은 무엇이든 먹을 수 있습니다. 사실은 그렇지 않더라도, 덜 먹으려고 노력하는 것은 지속적인 효과가 없을 수도 있습니다. 평균적인 13살은 건강한 아침 식사, 만족스러운 점심 식사, 만족스러운 저녁 식사를 먹어야 합니다.

Answer 2

글쎄요, 무엇을 성취하려고 하는지에 따라 달라요. 만약 그들이 정상이고 실제로 스포츠에 대해 진지하지 않다면 무엇이든 괜찮습니다. 분명히 정크 푸드는 아니지만 샌드위치와 같은 것은 무엇이든 좋습니다. 그리고 항상 그렇듯이 가공 식품을 피하는 것은 누구에게나 좋습니다.