십대로서, 세상의 모든 십대들에게 해주고 싶은 한 가지 조언은 무엇입니까?
답변
나는 다른 답장들과 다른 전술을 취할 것입니다. 여기 있습니다:
여러분 각자가 변태를 겪고 있다는 것입니다.
당신의 몸은 생리학적으로 변화하고 있고, 두뇌는 더욱 발달하고 있으며, 호르몬이 넘쳐납니다.
그래서 저는 여러분 모두에게 한 가지만 조언합니다.
인기 있거나 행복하거나 비열하거나 적대적인 사람을 볼 때 소셜 또는 실생활에서.
그들을 판단하지 마십시오.
그들도 고통을 겪고 있습니다. 왜냐하면 청소년기는 인생에서 가장 어려운 부분/전환기이고 요즘 아이들은 훨씬 더 어린 나이에 들어서고 있기 때문입니다.
기분이 나빠도 괜찮다는 것을 알아두세요. 불만족, 폐쇄, 거부, 무적, 분노, 슬픔, 혼란, 삶이 불공평하다고 느끼는 것은 괜찮습니다.
기억해야 할 것은 좋은 부모가 있다면 여전히 부모와 싸우고 그 반대의 경우도 마찬가지지만 인지 행동과 삶의 관점이 변경되었음을 이해하려고 한다는 것입니다. 그들이 지원하고 있고 너무 우울해서 침대에서 일어나지 못하거나, 괴롭히는 사람이 당신을 위협하거나 이유 없이 항상 우는 경우. 부모에게 알리십시오.
당신을 지지하는 좋은 가족이 아니라면, 다른 길이 있다는 것을 아십시오. 교사, 학교 평의원, 종교인, 경찰, 시, 의회 및 시장 사무소, 사회 복지 서비스, 아동 보호 서비스, 병원, 자선 단체, 특히 아이들이 어려운 시기에 대처하는 데 도움을 주는 것으로 잘 알려진 자선 단체, 심지어 친구까지... 그들은 모두 당신에게 줄 수 있습니다. 나아지는 가장 쉬운 길.
우울증은 매우 흔하며 심리학자, 다양한 치료사, 심지어 정신과 의사와 같은 해당 분야의 권위자가 다루어야 합니다.
그러나 세 가지를 기억하십시오.
- 당신이 보는 것은 결코 완전한 현실이 아닙니다(비참에 대해 아무것도 모르는 것처럼 보이는 사람들의 삶을 묘사하는 인기 있는 군중이나 완벽한 페이스북과 인스타그램을 생각해 보십시오. 저를 믿으십시오, 성인… 더 잘 숨기기 때문입니다.
- 당신이 어렸을 때의 이전의 자신과 불균형하고 다른 느낌을 받는 것은 정상입니다. 이것이 가상 또는 실제 생활에서의 괴롭힘, 자해 또는 당신이 처리하기에는 너무 많은 절망에 대한 생각으로 이어지는 경우(아무리 노력해도 처리할 수 없는 스트레스의 양)... 제발, 지원을 요청하십시오 할 수 있는 곳에서 도움을 구하십시오. 사용 가능한 리소스에 따라 Google에 검색하고 HELP not revenge, notanger, no self-harm ..몸의 변화에 대처하기 위해 취할 수 있는 다음 단계에 대한 지침을 얻으려면 간단히 헬프 라인에 전화하여 시작하십시오. 그리고 당신의 두뇌는 경험하고 있습니다. 기다리지 마세요. 그것이 당신을 통째로 삼키게 하지 마십시오. 내가 말했듯이, 반항적이고 정말 나쁜 날을 보내는 것은 괜찮습니다. 그러나 진단 가능한 문제와 고칠 수 있는/치료 가능한 문제 사이에는 차이가 있습니다.
- 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. 믿거나 말거나, 청소년기는 끝이 납니다. 그리고 모든 것이 더 좋아집니다. 왜냐하면 당신이 성인으로 성장하기 시작하기 때문입니다. 그리고 한때 당신을 굴욕감, 혼자, 겁, 걱정, 피곤, 스트레스에 빠지게 만들었던 작은 일들을 보게 될 것입니다. , 압도 등 더 이상 중요하지 않습니다. 이것이 인간의 삶이 작동하는 방식이며, 나는 감히 누구든지 그 문제에 대해 나에게 도전합니다(청소년기는 소녀와 소년 모두에게 가장 어려운 시기가 아닐지라도/지금은 십대 이전에도 마찬가지임) 삶에 도전합니다.
따라서 빠져나올 수 없는 구멍에 있다고 느끼면 도움을 구하십시오. 하지만 손을 내밀면 무엇보다 먼저 도움이 있다는 것을 알아두십시오(용기가 필요하지만 자신에게 약속합니다) 당신의 남은 인생은 몇 년에 의해 결정되지 않습니다.
목표를 가지고 미래를 내다보세요.
숙제, 과외 활동, 부모, 그리고 십대 청소년들이 직면한 다른 모든 일들로 인해 압력이 가해지면 포기하고 싶은 생각이 들 수 있습니다. 이것이 목표가 필요한 이유입니다. 그것은 당신이 이기고 싶은 상, 당신이 에이스에이스하고 싶은 시험, 당신이 가고 싶은 팀, 당신이 합격하고 싶은 대학… 집중하고 계속 시도하는 데 이것이 정말 도움이 된다고 생각합니다.
과거의 자신에게 줄 조언을 생각해 보십시오.
몇 년을 회상하고, 우스꽝스러운 농담과 나쁜 패션에 대한 기억을 지운 후에는 알아야 할 모든 것과 그들에게 어떤 조언을 해줄 것인지 생각해 보십시오. 그런 다음 그 조언을 자신의 삶에 적용하십시오.
나쁜 짓 하지마.
원한을 품지 마십시오. 사람들에게 무례하지 마십시오. 그것은 당신을 아무데도 얻지 못하고 당신의 삶에서 필요하지 않은 불필요한 증오와 부정입니다. 당신을 사랑하고 아끼고 다른 사람들에게 친절을 베푸는 사람들에게 집중한다면 당신은 훨씬 더 행복할 것입니다. 우리는 모두 사람입니다. 우리는 모두 함께 이 삶을 살고 있습니다. 그것을 기억하려고 노력하세요.
당신의 것을 찾고 당신 자신이 되십시오.
남들이 하는 것, 유행하는 것, '멋진' 것을 따라하지 말고 열정을 찾으세요. 당신을 행복하게 만드는 것. 그리고 다른 사람들이 듣는 음악이 아닌 자신이 좋아하는 음악을 찾으세요. 사람들은 당신을 이상하게 생각할지 모르지만, 10년 후에 누가 더 나은 삶을 살고 그들이 실제로 좋아하고 잘하는 일을 하는지 보자.
이것이 제가 다른 십대들에게 해주고 싶은 주요 조언입니다. 학교와 다른 사람들에 대한 모든 스트레스와 불안 속에서 이러한 일을 하기는 어렵지만 많은 도움이 될 것입니다.
너의 여자,
<3 카일 <3