หลับตาทำไมไม่เห็น
คำตอบ
อืม เพราะตาคุณปิดอยู่ นี่เรื่องตลกใช่ไหม?
ฉันเห็นสิ่งต่าง ๆ บนเปลือกตาของฉันเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันเหนื่อย มันไม่ใช่ภาพหลอน และไม่ใช่ 'ภาพหิมะ' ฉันไม่พบว่ามันเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล
ฉันคิดว่าเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ประสาทสัมผัสทางสายตาจะเริ่มทำงานพร้อมกัน และสร้างภาพที่เห็นก่อนหน้านี้ขึ้นมาใหม่ โดยปกติจะเป็นภาพของสิ่งต่างๆ แบบสุ่ม เช่น คนเดิน รถรา ตึกรามบ้านช่อง และทิวทัศน์ แต่เมื่อผมเหน็ดเหนื่อยจากการขับรถทางไกล (10-12 ชั่วโมง) ผมจะมองเห็นถนนที่ผ่านไปนานก่อนที่ผมจะ หลับ!
หลายปีก่อน ผู้เชี่ยวชาญด้านจอประสาทตาที่ตรวจตาของฉันบอกว่าฉันมีอาการ 'จอประสาทตาอ่อนล้ามากเกินไป' นั่นหมายความว่าเรตินาของฉันจะอ่อนล้าและสร้างภาพติดตาได้เร็วกว่าคนทั่วไปมาก จากนั้นฉันก็จะมีภาพติดตาเหล่านี้ในวิสัยทัศน์ของฉันเป็นเวลานานกว่าค่าเฉลี่ยมาก คนส่วนใหญ่เคยมีประสบการณ์ในการจ้องมองภาพที่มีสี จากนั้นจ้องมองไปยังพื้นที่สีขาวที่ว่างเปล่า แล้วเห็นภาพสีประกอบกันปรากฏขึ้นในขอบเขตการมองเห็นของพวกเขา เหล่านี้คือหลังจากภาพ ภาพติดตาของฉันยังคงอยู่นานกว่าภาพส่วนใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันหรือดวงตาของฉันเหนื่อยล้า
ผู้เชี่ยวชาญด้านจอประสาทตาบอกว่าฉันต้องกินวิตามินเอและวิตามินอีเสริมทุกวันเพื่อบำรุงดวงตาที่อ่อนแอของฉัน หลายปีที่ผ่านมาฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมอื่นๆ มากมายที่ช่วยดวงตาของฉัน เช่น บิลเบอร์รี่ อายไบรท์ บลูเบอร์รี่ ลูทีน และสารต่อต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ฉันสังเกตเห็นว่าเมื่อฉันทานอาหารเสริมอย่างซื่อสัตย์ ทานอาหารที่ครบถ้วน พักผ่อนและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ตาของฉันจะไม่ล้าในเร็ววัน และฉันก็มีพลังงานดีขึ้นเช่นกัน
มีหลายครั้งในชีวิตที่ฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลมากมายจากหลากหลายสาเหตุ ฉันมีอารมณ์แปรปรวน วิตกกังวล ฉันมีปัญหาในชีวิตที่ทำให้วิตกกังวล ฉันกินอาหารขยะ ฉันกินสีแดงและน้ำตาล ฉันดื่มคาเฟอีน ฉันนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมง ฉันมองชีวิตในแง่ลบมากและคาดหวังสิ่งที่เลวร้ายที่สุด ความวิตกกังวลประเภทต่างๆ ทั้งหมดนี้ได้รับการช่วยเหลือโดยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกายในระดับปานกลาง โดยเฉพาะการเดิน การนอนหลับ การพักผ่อน และการพักผ่อนหย่อนใจที่เพียงพอ