อกหักคืออะไร?
คำตอบ
ทุกสถานการณ์ที่ฝืนใจหรือฝืนใจ!!
นี่คือยุคของหัวใจที่แตกสลาย เรายิ้ม แต่แตกสลายจากข้างใน และนี่คือความจริงอันขมขื่นที่สุดที่ไม่มีใครรู้
เราเป็นโฮโมเซเปียนส์หรืออีกนัยหนึ่งคือ 'มนุษย์' หนึ่งในสิ่งมีชีวิตเดียวในโลกที่ตกหลุมรัก
การตกหลุมรักบ่อยขึ้นมาพร้อมกับโอกาสที่จะอกหัก และส่วนใหญ่มักเกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ในช่วงวัยรุ่นหรืออายุ 20 ต้นๆ
และส่วนที่เลวร้ายที่สุดคือ 90 ครั้งจาก 100 ครั้งอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ เป็นเพราะคู่ของคุณ แน่นอนว่าพวกเขาอาจมีปฏิกิริยาต่อการกระทำของคุณ แต่ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ได้รับผลกระทบจากอาการอกหัก คุณก็คงเป็นคนที่ต้องการสานต่อความสัมพันธ์
แต่ตอนนี้คุณอยู่ที่นี่ โดดเดี่ยว พังทลาย แตกสลาย ไม่ปลอดภัยและไม่สมบูรณ์
ในทางจิตวิทยาเมื่อเรารู้สึกไม่สมบูรณ์หลังจากอกหักนั้นเป็นเรื่องจริง เพราะเราทุกคนมีขอบเขตอัตตาที่เบาบางในตัวเอง แต่เมื่อเราตกหลุมรัก เส้นแบ่งเหล่านี้มักจะถูกลบทิ้งไป และสิ่งที่เหลืออยู่คือ 'เราหรือเรา' และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมเราจึงคาดหวังให้คู่ของเราบอกปัญหาของพวกเขา ความคิดของพวกเขา โลกของพวกเขา เพื่อน ทุกสิ่ง และเมื่อหลังจากการเลิกรา โลกที่เคยเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตก็แยกจากเราไปด้วย ทำให้เรารู้สึกไม่สมบูรณ์
ในมณฑลอย่างอินเดียซึ่งเป็นหนึ่งในประเทศที่อายุน้อยที่สุดในโลก จำนวนคนอกหักก็มากที่สุดเช่นกัน และความปวดใจแม้จะเป็นปัญหาที่เห็นได้ชัด เราก็ไม่อยากพูดถึงมัน และนั่นคือเหตุผลว่าทำไม
" จากรายงานของ NCRB อุบัติการณ์ของการฆ่าตัวตายเนื่องจากเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ คิดเป็นร้อยละ 3.2 ของการฆ่าตัวตายทั้งหมดในปี 2555″
มันเป็นสิ่งที่ต้องยอมรับตั้งแต่แรก ไม่เป็นไรที่จะไม่เป็นไร
ในมณฑลอย่างอินเดีย เราได้รับความมั่นใจจากระดับการยอมรับทางสังคม เมื่อพบกับความอกหัก เราได้ยอมรับความจริงที่ว่าเราถูกปฏิเสธโดยคนที่เราทุ่มเทความรักทั้งหมดให้กับเราเช่นกัน แล้วใครจะเข้าใจ. การรับรู้นี้พบได้ชัดเจนในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง
ทั่วโลก ผู้ชายถูกมองว่าเป็น 'ประติมากรรมแห่งความแข็งแกร่ง' และไม่มีใครอยากยอมรับว่า 'การร้องไห้' เป็นคุณลักษณะของผู้ชายตามบรรทัดฐานสังคมของประเทศส่วนใหญ่รวมถึงอินเดีย และนี่คือเหตุผลที่ผู้ชายหลีกเลี่ยงการพูดถึงการเลิกราของพวกเขา พวกเขาไม่ต้องการให้ดูเป็นผู้ชายน้อยลงด้วยการบอกว่าพวกเขาเจ็บปวด
อาฟเตอร์ช็อกหัวใจสลาย
"ความเสียใจสามารถฆ่าได้อย่างแท้จริง"
ความเจ็บปวดที่สมองได้รับนั้นเทียบเท่ากับความเจ็บปวดทางร่างกาย นักวิจัยสรุปได้ว่าการถูกปฏิเสธและความเจ็บปวดทางอารมณ์และร่างกายล้วนถูกประมวลผลในบริเวณเดียวกันของสมอง
“ฉันเชื่อ 100 เปอร์เซ็นต์ว่าหัวใจที่แตกสลายและความเจ็บปวดทางอารมณ์สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้” คอร์ทนีย์ เนสบิตต์ LCSW ผู้ปฏิบัติการบำบัดแบบรายบุคคล คู่รัก และกลุ่มกล่าว “จิตใจเป็นอวัยวะที่ทรงพลังมาก และการอกหักก็เป็นอารมณ์ที่ทรงพลังมาก เมื่อทั้งสองอย่างรวมกัน มันสามารถสร้างปฏิกิริยาทางกายภาพได้อย่างแน่นอน”
แล้วจะทำอะไรได้บ้าง.
ฉันต้องการอ้างอิงเรื่องราวจากเทพนิยายกรีกที่นี่ซึ่งฉันได้ยินเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว
" ในสมัยโบราณมนุษย์พิชิตทุกสิ่ง เขากลายเป็นผู้มีอำนาจสูงสุดและด้วยเหตุนี้เขาจึงกลายเป็นผู้มีอำนาจ บัดนี้พระเจ้ากระชากพลังนั้นไปจากเขาและต้องการซ่อนมันไว้ในที่ซึ่งจะพบได้จากการพยายามอย่างหนักเท่านั้น ภูเขา ลึกลงไปในดินและตัวเลือกอื่น ๆ ทั้งหมดได้รับการพิจารณาแต่ดูเหมือนง่ายกว่าที่จะพิชิตโดยมนุษย์ จากนั้น พระเจ้าก็ทรงตระหนักว่ามนุษย์สามารถค้นหาได้ทุกที่แต่ไม่สามารถค้นหาหัวใจของตนเองได้
และเมื่อไรก็ตามที่หัวใจแตกสลาย พลังงานนั้นก็จะถูกปลดปล่อยออกมา เชื่อหรือไม่.
ผู้พิชิตที่รู้จักหลายคน กวีและนักร้องอันเป็นที่รักของเรา และคนที่เราไม่รู้จักมากมายนับไม่ถ้วนกำลังทำความดีเพราะครั้งหนึ่งพวกเขาเคยอกหัก โดยบุคคลที่ตนรัก มาก
อเล็กซานเดอร์มหาราช
อเดล
เอ็ดวาร์ด มุงค์
ไอราแก้ว
โจนาธาน มันช์
Zakir Khan ที่รักของเรา
เรามีอำนาจทั้งหมด เราทำได้ทุกอย่าง ยกเว้นเพื่อคนที่รักเรา บ่อยแค่ไหนที่คุณพบว่าตัวเองพูดว่า"Mai tumhare liye chand taare tod kar laa skta hoon" (ฉันสามารถนำจักรวาลนี้มาให้คุณได้) หรือ"Mai tumhare liye duniya chhod sakta/sakti hoon ." (ฉันสามารถทิ้งโลกทั้งใบนี้ไว้เพื่อคุณได้) และ 99% ของเวลาที่เราหมายถึง
แต่ความแข็งแกร่งนี้มาจากไหน ที่รัก มันอยู่ข้างใน แต่เราไม่เคยตระหนัก อกหักบ่อยกว่าไม่ใช่โอกาส โอกาสในการสร้างตัวเองใหม่และกลายเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
ดังนั้นควรทำอย่างไร
- Talk About It - และเมื่อเราเลี่ยงไม่พูด มันจะกลายเป็นหม้ออัดความดันอยู่ข้างใน พูดคุยกับแม่ พี่น้อง ลูกพี่ลูกน้องหรือเพื่อนสนิทของคุณ หากพวกเขาสนิทและจริงใจกับคุณจริงๆ พวกเขาจะรับฟังคุณ บางครั้งมันเกิดขึ้นโดยที่เรารู้ว่าต้องทำอย่างไรแต่เราไม่อยากยอมรับมัน เมื่อคนที่คุณไว้วางใจพูดในสิ่งเดียวกันหรือแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขา คุณจะรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และมีใครสักคนที่เข้าใจ
- ฟังเพลงเศร้าให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ - - ฟังดูไร้สาระไหม? จริงๆแล้วไม่ใช่ การฟังเพลงเศร้าทำให้เรารู้สึกดีขึ้นโดยปรับอารมณ์ให้เป็นปกติ คุณตระหนักดีว่าถ้าเป็นประสบการณ์ปกติของมนุษย์ ฉันไม่ได้อยู่คนเดียว และมันจะดีขึ้น
- ให้อภัยและลืม -- น่าเสียดายที่สมองของมนุษย์ไม่ใช่การ์ดหน่วยความจำที่สามารถฟอร์แมตได้ รายการหน่วยความจำสมองของมนุษย์ไม่สามารถแก้ไขหรือลบได้ตามใจปรารถนา พวกเขาจะต้องดำเนินการไปด้วย เหมือนเม็ดทรายในทะเลทราย รอยเท้าถูกลมพัดปลิวหายไปตามกาลเวลา การยึดติดกับหน้าเดิมและแก้ไขซ้ำแล้วซ้ำอีกไม่เพียงแต่จะทำให้คุณหยุดเดินต่อไป แต่ยังทำลายสุขภาพของคุณด้วย เป็นคนใจกว้างที่นั่น พยายามเข้าใจว่าอีกฝ่ายเป็นโฮโมเซเปียนในวัยเดียวกับคุณซึ่งมีกระบวนการคิดคล้ายกัน พวกเขาอาจมีสถานการณ์ที่แตกต่างกันและนั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมคุณทั้งคู่ถึงไม่เหมาะกัน ใช้ได้. อย่ายกโทษให้พวกเขา แต่เพื่อคุณ
- เวลา - เวลาเป็นยารักษาที่ดีที่สุด พบผู้คนใหม่ๆ ให้เวลากับงานอดิเรกของคุณ ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวของคุณ. และตอนนี้ลองค้นหาสิ่งที่คุณกำลังจะทำในชีวิตของคุณ ทำงานตามเป้าหมายของคุณ
โปรดอย่า --อย่าตรวจสอบไทม์ไลน์ของพวกเขา เช็คอินของพวกเขาทุกวัน อย่าพยายามผูกมิตรกับพวกเขาหากพวกเขาไม่ได้รับการติดต่อ โปรดจำไว้ว่าคุณได้แยกจากกันเพียงเพราะเหตุผลบางประการ
และอย่าเสียเวลาแม้แต่วินาทีเดียวเพื่อคิดถึงคนที่นอกใจคุณ ดูถูกคุณ และทำลายส่วนที่มีค่าที่สุดของคุณ นั่นคือหัวใจของคุณ
ในที่สุด
“เบวาจาห์ เบวาฟอน โกยาด กิยา ไฮ
Galat เข้าสู่ระบบ pe bhot waqt barbaad kiya hai”
- ซาคีร์ ข่าน
ขอให้โชคดี.
อย่าลืมว่าอกหักเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาชีพของคุณ