Neden ağlamaya devam ediyorum?
Yanıtlar
Keder/bunalmış hissetmeden önce hangi düşüncenin, resmin ortaya çıktığını hatırlayın.
Ve sorgulayın, bu hareket duygusal kalıbı kırmalı.
Anneanneni sevdiğin için ağladığını anlayın, ayrıca ölümün önlenemeyeceğini de anlayın, öleceksiniz, ben öleceğim, eninde sonunda herkes ölecek.
Bir gün bunun olacağını kabul edin.
Durumu anlıyorum ama daha gerçekçi olmalısın.
Sev, sev, takdir et, elinden geldiğince büyükannene.
Endişeliyseniz, sevgi vererek ifade edin, kaçınılamayan gerçeği kabul edin.
Ve en önemlisi, unutma, o sadece bir rüya/kabustu.
Zihninizin yarattığı şeye çok fazla “enerji” vermeyin.
BTW, bu rüya şovu büyükannenize olan sevginiz ve onu ne kadar önemsediğinizi, kucaklayın.
Paylaşacak bir hikayem var.
Adının A olduğunu söyleyen bir arkadaşım vardı. Çevremizdeki en neşeli insandı. Herkesi mutlu etmeye inanıyordu, gittiği her yerde gülücükler saçan biriydi. AMA bu gülümsemenin ardında kimsenin çözemeyeceği duygusal bir A vardı.
Sınavlarımızda çok zorlanıyordu. Üniversitede her gün tanıştık ama neler yaşadığını hiç söylemedi. Hiç ağlamadı, bizimle hiçbir şey paylaşmadı. Ve sonunda bir gün, yapmaması gereken bir şey yaptı. İntihar etti. Evet! Mezuniyetimizin ikinci yılında intihar etti. 15 Nisan onun doğum günüydü, alışverişe gideceğimizi varsayalım ve o benim en iyi arkadaşlarımdan biriydi (gerçekten herkesin en iyi arkadaşı) bu yüzden doğum günü için de bana bir elbise alacaktı, çok iyi kalpli bir adam. o zengin adamlar arasında değildi ama gönlü zengindi.
Maalesef doğum gününü kutlayamadan intihar etti (12 Nisan.) İntihar mı? Tren! Bugüne kadar hayatımın en büyük şoku.
Hiç ağlamadı ama birçok insanı ağlattı.
Onu çok özlüyorum. Aklıma geldikçe ağlıyorum. Ve Depresyonda olan biriyle karşılaştığımda paramparça oluyorum ve onların o derin yanını çıkarmaya çalışıyorum.
Ne zaman depresif veya üzgün hissetsen benimle konuşabilirsin. Zor zamanlarında arkadaşın olabilirim.
Ve EVET, lütfen AĞLAMAKTAN çekinmeyin. LÜTFEN. Acının seni içeride öldürmesine izin verme.
Araştırmaya göre:
'Bu çalışma, erkeklerin de en az kadınlar kadar duygu hissettiklerini, bazen daha güçlü hissettiklerini, ancak toplumun kendilerine yüklediği beklentiler nedeniyle bu duyguları açıkça ifade etmeye daha az istekli olduklarını ortaya koyuyor.
Deneyde, 30 kişilik bir katılımcı grubuna (15 baba ve 15 anne) bir dizi görüntü ve video sunulurken, fizyolojik tepkileri parmaklarına takılan deri iletkenlik elektrotları ile ölçülmüştür.
Sunulan içerik dört başlık altında kategorize edildi: keyifli, eğlenceli, heyecan verici ve iç ısıtan.
Erkekler, kadınlara kıyasla keyifli, eğlenceli ve heyecan verici içeriğe marjinal olarak daha yüksek bir duygusal tepki gösterdi.
Bununla birlikte, deney, erkeklerin kalp ısıtan içerikle sunulduğunda daha yüksek düzeyde fizyolojik duyguya sahip kadınlardan iki kat daha güçlü tepki verdiğini buldu.
Erkeklerin duygusal tepkileri, savaştan eve dönen ve kızıyla yeniden birleşen bir askerin videosunu izlediklerinde önemli ölçüde arttı.
Deneyin bir parçası olarak, katılımcıların kendilerini nasıl hissettirdiğini söylemek için bir anketteki içeriği derecelendirmeleri gerekiyordu.
Beklendiği gibi, kadınlar içeriğe yanıt olarak erkeklere kıyasla daha duygusal hissettiklerini söyledi.
Bununla birlikte, erkekler kadınlara göre daha az duygu hissettiklerini bildirseler de, fizyolojik değişimleri aslında duyguyu daha güçlü hissettiklerini göstermiştir.
Yukarıdaki hikayeden, erkeklerin bile bir kalbi olduğu, duygusal oldukları, hatta ağır hissettikleri açıktır.
- Ağlamak hiçbir şekilde zayıflık belirtisi değildir. Karar verme ile ilgisi olmayan bir duygu ifadesidir. Beklenti içinde ağlasanız bile yine de cesur adımlar atabilirsiniz. Aslında ağlamak, hissettiğiniz duyguları işlemenize ve ileride ne olduğu hakkında daha net düşünmenize yardımcı olabilir.
- Erkekler, öncelikle erkeklere duygularını kendilerine saklamaları öğretildiği için, her şeyi dışa vurma konusunda kadınlardan daha fazla sorun yaşarlar. Ancak ağlamak, erkekler için olduğu kadar kadınlar için de doğaldır, daha az sıklıkta yapsalar bile. Kız ve erkek çocuklar 12 yaşına gelene kadar aynı miktarda ağlarlar. [1] Yetişkin olduklarında erkekler yılda ortalama 7 kez, kadınlar ise yılda 47 kez ağlar.
- Duymuş olabileceğinizin aksine ağlamak bebekler için değildir. Çocukların ağlama olasılığı daha yüksektir çünkü bunda bir sorun olduğu fikrini henüz içselleştirmemişlerdir. Ama büyüyünce ağlama ihtiyacı geçmez.
Ağladıktan sonra nasıl hissettiğini biliyor musun?
Stresi azaltır ve tansiyonu düşürür. Üzgün olduğunuzda biriken toksinleri atmanın
bir yolu . Hemen ardından ruh halinizi yükseltir
Ve evet önerebileceğim EN önemli şey, güvenebileceğin kişiyle ağla ve yoksa tek başına ağla.
Sonuç : Canınız ne zaman isterse AĞLAYIN.
İlk defa bu kadar büyük bir cevap yazdım, herhangi bir düzenleme veya düzeltme lütfen belirtmekten çekinmeyin :)