Angst – Cha Cha Cha

Wir alle haben es, manche mehr als andere. Bevor ich fortfahre, möchte ich eines klarstellen. Ich bin kein Arzt, kein Psychiater, kein Therapeut oder irgendetwas anderes, das jemandem ähnelt, der qualifiziert ist, Hilfe und Pflege bei Angstzuständen anzubieten. Ich schreibe, um meine Erfahrungen mit einem langjährigen, größtenteils unerwünschten Passagier auf meiner Lebensreise zu teilen: Angst. Ich öffne mich und teile Erfahrungen, auf die ich nicht unbedingt stolz bin. Auf der Reise des Lebens ist Erfahrung der wertvollste Lehrer. Ich hoffe, dass das, was ich teile, Ihnen einen Einblick in die Erfahrungen und Erfolge einer Person mit Angstzuständen gibt. Übrigens prahle ich nicht, wenn ich von Erfolgen spreche. Beim Lesen werden Sie feststellen, dass einiges von dem, was ich als Erfolg betrachte, einfach eine tägliche Aufgabe für Sie ist.

Die Chancen stehen gut, dass auch Sie Angst haben, und ich hoffe wirklich, dass es sich um ein geringfügiges, normales Ausmaß handelt. Wenn es mehr ist, als Sie für normal halten, sind Sie nicht allein. Wenn Sie glauben, unter Angstzuständen zu leiden, suchen Sie professionelle Hilfe auf. Psychische Gesundheit ist kein Tabu mehr; es ist real und es ist wichtig. Ich begann mit meinem Arzt, der mich dann an einen Therapeuten überwies. Wir haben sowohl medikamentöse als auch nicht-medikamentöse Mittel eingesetzt, um das richtige Gleichgewicht zu finden. Es lohnt sich, du bist es wert. Ergreifen Sie die Schritte, wenn Sie Hilfe benötigen.

Als ich aufwuchs, war ich weder ein ängstliches Kind noch ein ängstlicher Teenager. Ehrlich gesagt glaube ich nicht, dass meine Ängste sich zeigten, bis ich Eltern war. Ich gebe meinen Kindern keine Vorwürfe; Meine Angst kam gerade dann zum Vorschein, als ich nicht mehr in der Lage war, damit klarzukommen, da sich mein Leben mit viel mehr Verantwortung und Bedeutung veränderte. Um nicht zu sagen, dass ich als Erwachsener oder vor Kindern nie Angst hatte. Ich habe das Gefühl, dass es nur normale Angst war; in Erwartung von Zeugnissen (danke Towson University für die Zulassung), kleineren medizinischen Eingriffen oder wenn ich wusste, dass ich die Konsequenzen für etwas Dummes oder Schlecht ausgeführtes meinerseits tragen müsste.

Für mich ist Angst weit mehr als nur das Gefühl, ängstlich zu sein. Auf dem Höhepunkt war es völlig kräftezehrend. Lähmt mich, hält mich im Bett und kann mich aus Angst einfach nicht motivieren, irgendetwas zu versuchen. Es war schmerzhaft und verspannte die Muskeln bis hin zu körperlicher Angst, was zu unzähligen pessimistischen Gedanken darüber führte, was geschah und was als nächstes kommen würde. Es war isolierend, sodass Sie in einer Hülle Ihrer selbst gefangen waren, nicht in der Lage waren, öffentlich oder privat zu kommunizieren, und/oder sich ganz anders verhielten als die Person, die Ihre Freunde und Familie kennen. Das war Angst in ihrer schlimmsten Form. Normalerweise fing die Angst an, auszurasten und Menschen zu meiden, sobald ich hörte, dass jemand eine Magen-Darm-Erkrankung hatte. Wir hängen drei Monate lang nicht mit ihnen rum! Die Grippesaison hat auch immer Spaß gemacht. Bei fehlendem Abschluss würde ich eine vorrangige Einladung an meine Freundin Anxiety senden.

Ängste machten mir auch bei der Arbeit zu schaffen. Meine Angst äußerte sich in Symptomen, die mit ADS vereinbar waren. Mangelnde Konzentration, Verlust der Aufmerksamkeit, Unwilligkeit, tief einzutauchen, bedingt durch mangelnde Energie. Es gab Tage, an denen mein erster Gedanke beim Aufwachen war, dass ich es kaum erwarten konnte, wieder ins Bett zu kriechen. Aufstehen, raus, zurück, schlafen gehen. Als ich an meinem Schreibtisch saß, schaute ich mir Grippekarten an, verbrachte viel zu viel Zeit mit WebMD oder anderen medizinischen Sehenswürdigkeiten, die einem von der seltsamen unheilbaren Krankheit erzählten, die man hatte, weil sich der linke kleine Finger wie Kribbeln anfühlte. Es ist sehr schwierig, Vertriebsteams zu leiten und Betriebsorganisationen aufzubauen, wenn man sich nur um die anstehende Aufgabe kümmert. In dieser Zeit meines Lebens haben wir nicht offen über psychische Gesundheit gesprochen. Ich hatte das Glück, in einem Unternehmen zu arbeiten, das seine Mitarbeiter sehr unterstützt. Aber die damalige Welt betrachtete die psychische Gesundheit immer noch als zweitrangiges Thema. Es war ein Kampf, und ich habe nur mit meiner Frau darüber gesprochen, die immer alles getan hat, um mir zu helfen.

Es gibt ein paar deutliche Erinnerungen daran, als ich wusste, dass ich Hilfe brauchte, um mit meiner Angst umzugehen. Die erste fand während einer Spendenaktion in der Grundschule meiner Kinder statt. Wir waren unter Freunden und meine Mutter war zu Besuch. Bei der Veranstaltung handelte es sich um eine Outdoor-Veranstaltung, bei der Sie die Patenschaft für Ihr Kind übernommen haben, während es seine Runden über ein Feld lief. Ich bin mir nicht sicher, was passiert ist, aber irgendwann zog sich meine Brust völlig zusammen. Ich konnte kaum atmen und mein Gehirn schaltete völlig ab. Ich sah meine Frau an und sagte, ich müsse ins Krankenhaus, da stimmt etwas nicht. Sie sah die Angst und tat ihr Bestes, um mich zu beruhigen, aber es nützte nichts. Ich war in dieser Hülle gefangen, ging sofort zum Auto und fuhr selbst in die Notaufnahme. Mein Vater rief mich an, als ich selbst fuhr, um zu helfen, aber wenn die Angst die Zügel in der Hand hat, hat man keine Kontrolle. Um es kurz zu machen: 3 oder 4 Stunden später war ich zu Hause, verlegen, müde und besiegt. Ich hatte meine Familie an diesem Tag im Stich gelassen, und ich wusste, dass es nicht das letzte Mal gewesen war.

Als ich in der Arztpraxis zusammenbrach, wusste ich, dass ich Hilfe brauchte. Es war wahrscheinlich vor 8 Jahren. Es gab mehrere Faktoren, die zu diesem Besuch führten. Ich habe einen empfindlichen Magen, schon immer und immer. Wir tranken mehr, als wir zu diesem Zeitpunkt im Leben trinken sollten, und ob Sie es glauben oder nicht, mein Magen tat ganz schön weh. Auf keinen Fall vom Bourbon, und es war wirklich seltsam, dass sich mein Magen vorübergehend besser fühlte, wenn ich etwas trank. Sie können sich sicher den Gesichtsausdruck meines Arztes vorstellen. Dann brach ich einfach zusammen und plötzlich kam alles heraus. Ich fing an zu weinen, konnte keine Worte finden und der Gesichtsausdruck meines Arztes veränderte sich. Wir kannten uns gut und hatten ein sehr gutes, offenes Patienten-Arzt-Verhältnis. Ich machte mir Sorgen um meine Gesundheit, wie ich gesund leben und ein großartiger Ehemann und Vater sein könnte. Ich wusste, dass ich nicht die richtigen Dinge tat, um mir selbst zu helfen. Der Gedanke, für meine Familie zu sorgen, beschäftigte mich, da mein Job zu dieser Zeit stagnierte. Ich war eingeschüchtert von dem, was als Eltern auf mich zukam. Die Welt beschloss, direkt auf meinen Schultern zu sitzen, und meine Knie brachen schließlich zusammen.

Als ich mich zusammenraufte, sprachen wir über Angststörungen und die Notwendigkeit, mein Gehirn neu zu vernetzen. Niemand möchte hören, dass Sie ein Problem oder eine Störung haben, niemand möchte das Etikett, aber Sie bekommen nicht immer, was Sie wollen. Ich habe das ernst genommen, da es etwas ist, das mich entweder kontrolliert oder das ich schaffe. Ich fing an, einen Therapeuten aufzusuchen. Sie brachte mir einige Sinnesübungen bei, die Ihnen helfen, sich zu zentrieren und Ihnen zeigen, dass Sie die Kontrolle über Ihren Geist haben. Wir versuchten es mit Medikamenten, aber ich fühlte mich dadurch so abgestumpft. Das hat ein paar Monate gedauert, es hat sich nicht gelohnt. Ich hatte und habe eine Menge Lesestoff, auf den ich bei Bedarf zugreifen kann. Meine Sitzungen mit meinem Therapeuten dauerten nur ein paar Monate, und ich bereue es, nicht länger gegangen zu sein, aber ich habe auch gelernt, wie ich die von ihnen bereitgestellten Werkzeuge und Ressourcen nutzen kann, um mir zu helfen, die Kontrolle wiederzugewinnen.

Nichts wurde sofort behoben. Es ist nun 8 Jahre her und ich arbeite weiterhin jeden Tag daran, gut zu leben. Wer besser werden will, muss bereit sein, dafür zu arbeiten. Sie müssen sich auch darüber im Klaren sein, dass es auf der Straße Unebenheiten geben wird. Als die Schweinegrippe ausbrach, war meine Familie die erste, die geimpft wurde, und ich dachte, dass es ideal wäre, in einer abgelegenen Hütte mitten in New Hampshire zu leben. (Das haben wir nicht gemacht). Ich habe immer noch mit sozialer Angst zu kämpfen. Bringen Sie mich vor 1 oder 1.000 Leuten auf die Bühne, wo ich im Mittelpunkt stehe, kein Problem! Bring mich zu einer Happy Hour oder Party, wo ich einer von vielen bin, es fällt mir schwer. Es fällt mir schwer, überhaupt dorthin zu gelangen, auch wenn ich am Ende meistens eine tolle Zeit habe. Es geschah dieses Jahr bei der jährlichen Scheunenbeleuchtung unseres Nachbarn. Alle meine Freunde würden dort sein, es ist ein festliches Ereignis voller Freude und Glück. Es macht immer so viel Spaß, und doch saß ich da und überlegte in meinem Kopf, wie ich da rauskomme. Zum Glück habe ich ein paar Hilfsmittel benutzt, mich geerdet, bin mit meiner Frau rausgegangen und hatte viel Spaß!!!!

Die Arbeit ist anstrengend. Ich wurde zu Beginn einer wirtschaftlichen Flaute entlassen und arbeitete in einem Bereich, der in meiner Branche kaum Chancen bietet, und alle kehrten in physische Büros zurück, hauptsächlich in NY, LA und SF. Heute arbeite ich täglich daran, unser Startup zu einem erfolgreichen, wachstumsstarken Unternehmen weiterzuentwickeln. Ich bin der Vater von Teenagern und werde in Situationen gebracht, die ich mir nie hätte vorstellen können, und treffe Entscheidungen, die ich für richtig halte? Es gibt ÜBERALL Auslöser, aber das weiß ich jetzt. Ich weiß, was die meisten dieser Auslöser sind. Ich erkenne die Umgebungen, die einst die völlige Abschaltung verursacht haben, und nutze die Werkzeuge und Ressourcen, die mir zur Verfügung stehen, um die Kontrolle über die Situation zu erlangen.

Meine Reise mit Angst ist relativ. Manche Menschen benötigen weitaus mehr Pflege und Mittel, um ihr Leben zu bewältigen. Ich habe ein erstaunliches Unterstützungssystem. Ich lebe in einer guten Gegend, habe einen guten Job und mein Geist und mein Körper sind gesund. Heute ist Anxiety immer noch ein Passagier auf meiner Reise, aber er sitzt direkt neben dem Wagenheber im Kofferraum und nicht mehr mit der Schrotflinte. Hin und wieder höre ich es dort hinten klappern, aber ich weiß heutzutage, wie man die Reifen am Auto wechselt, und ich bin zuversichtlich, dass dieses Rasseln bei konsequenter Arbeit und Konzentration eines Tages nahezu lautlos sein wird.

Vielen Dank, dass Sie das gelesen haben, ich weiß es wirklich zu schätzen. Kontaktieren Sie uns, wenn Sie chatten möchten. Ich bin kein Profi, aber ich kann Sie an Menschen verweisen, die Ihnen helfen können.

Viel Liebe,

Abgeordneter