Auf Wut. Ist es ein Freund oder ein Feind?

Was ist Wut?
Ich mache einen ruhigen Spaziergang durch den Park, als mich ein unbesonnener Teenager beiseite schiebt, um Platz für sein Fahrrad zu machen. Ein Fahrrad auf dem Gehweg! Können Sie das glauben? Mein Quecksilber steigt. Dämpfe steigen aus meinen Ohren. Die Wut greift um sich. Wie konnte er es wagen, meinen Frieden zu stören?

Dann denke ich manchmal: War es der Teenager, der mein Blut zum Kochen brachte, oder war es meine eigene Wut? Was ist überhaupt Wut? Ist Wut nicht nur eine impulsive Handlung? Ich habe die Aktion jedoch zwanghaft ausgeführt. Ich war wütend. Ich habe mein eigenes Blut zum Kochen gebracht. Ich war wütend.

Warum wurde ich wütend? War es meine Wahl? Wurde ich gezwungen?

Es gab keine Wahl. Die Wut kam ungebeten, wie ein Sturm. Es besaß mich wie ein Dämon. Es fühlte sich bestärkend an, aber es hat mich von innen heraus aufgefressen. Wie ein Feind, der als Freund verkleidet ist.

Warum kam die Wut?
Ich habe es nicht genannt. Wer hat? Hat mein Schmerz es verursacht? Hat meine Enttäuschung den Ausschlag gegeben? Ja. Es war meine Enttäuschung. Ich hatte erwartet, dass es ein schöner und ruhiger Spaziergang wird. Meine Erwartungen wurden verletzt. Die Enttäuschung kam auf uns zu und brachte ihren Freund mit sich: die Wut. Enttäuschung ist wie das Mädchen, das es hasst, alleine zum Mittagessen zu gehen. Und Wut ist der eifrige Junggeselle, der immer bereit ist, sie zu begleiten.

Enttäuschung bringt also Ärger mit sich. Warum war ich enttäuscht? Weil meine Erwartungen nicht erfüllt wurden. Was soll ich tun, um Ärger zu vermeiden? Sollte ich meine Erwartungen senken? Muss ich immer mit Enttäuschungen rechnen? Muss ich darauf vorbereitet sein, dass alles schiefgeht? Sollte ich pessimistisch sein? Wird das mein Problem lösen? Ich kann all diese Dinge tun. Aber wenn ich das tue, verliere ich einen Teil von mir. Es fühlt sich an, als ob ich nicht mehr lebe. Ich bin nur eine Marionette aus Stein, Experte für mein Überleben, aber ich habe kein Leben mehr in mir. Ich bin innerlich tot.

Sie können lernen, sich an Enttäuschungen anzupassen. Aber dann wirst du nicht wirklich leben. Du wirst eine Scheinexistenz haben.

Was soll ich machen? Überall um mich herum sehe ich Wut. Überall um mich herum sehe ich verletzte Erwartungen. Überall Enttäuschung. Menschen sind bereit, sich wegen Kleinigkeiten gegenseitig umzubringen. Du hast mein Auto zerkratzt, ich werde dich töten. Wenn sie in diesem Moment der Wut eine Waffe in die Hand nehmen, werden sie sie benutzen, täuschen Sie sich nicht. Wut bewirkt bei einem Menschen erstaunliche Dinge. Es übernimmt die Kontrolle, es zieht die Fäden. Du bist nicht mehr du selbst. Es ist ein Königreich der Wut.

Ich bin keine mechanische Existenz. Ich werde meine Erwartungen nicht senken. Was dann? Werde ich immer wütend sein? Soll ich mich mit Wut anfreunden? Tragen Sie es wie eine Rüstung? Absolut nicht. Weil es eine Rüstung aus Feuer ist. Es ist ein zweischneidiges Schwert. Es wird mich zu Asche verbrennen. Und dann wird nichts mehr übrig bleiben.

Und was dann? Was ist das Geheimnis?

Das Geheimnis ist, dass ich Enttäuschungen brauche, um weiterzumachen. Aber ich brauche keine Wut. Enttäuschung passiert mir. Lass es geschehen. Aber „Ich“ lasse Wut entstehen. Hör auf, es zu machen. Enttäuschung sagt mir, dass etwas nicht stimmt. Es ist mein Freund. Es gibt mir die Möglichkeit, es zu korrigieren. Wut ist nur ein Nebeneffekt.

Mit Enttäuschung meine ich nicht Verzweiflung. Ich meine nicht Hoffnungslosigkeit. Ich meine nicht Frustration. Ich meine nicht Entmutigung.
Mit Enttäuschung meine ich das einfache Eingeständnis, dass etwas nicht meinen Erwartungen entspricht. Und diese Anerkennung ist ein wahrer Freund. Es macht mich stark. Es hilft mir, meine Fehler zu korrigieren.

Wut ist klug. Es könnte immer noch versuchen, unbemerkt einzudringen. Und ich muss bei Bewusstsein sein, um es zu bemerken. Das ist der Schlüssel. Seien Sie nicht faul. Seien Sie nicht auf Autopilot. Seien Sie immer bei Bewusstsein . Lass die Wut da sein, wo sie ist. Lass es in Ruhe. Bewahren Sie es an der richtigen Stelle auf. Lass es nicht auf deinem Kopf sitzen.

Wenn alles an seinem richtigen Platz ist, bin ich froh.
Ich bin standardmäßig fröhlich.
Dann sind sogar meine Enttäuschungen freudig. Sogar meine Wut ist freudig.

Und das ist der Schlüssel.
Freudige Enttäuschung .
Das ist alles, woran ich mich erinnern muss.

Denken.