Digital Was?

Bitte beachten Sie, dass der folgende Artikel nicht dazu gedacht ist, jemanden zu kritisieren oder zu respektieren. Stattdessen spiegelt es einfach meine persönlichen Gedanken, Meinungen und Erfahrungen wider.

Mir wurde klar, dass ich ein Problem hatte, als ich während der Fahrt nach meinem Telefon griff. Trotz der potenziellen Gefahren langweilte ich mich beim Autofahren und fing an, durch mein Telefon zu scrollen. Dieses Verhalten war alarmierend und ließ mich fragen, warum ich den Drang verspürte, auf mein Telefon zu schauen, während ich mit hoher Geschwindigkeit auf der Autobahn fuhr und mich auf die Straße konzentrieren musste. Ich hätte nicht die Konzentration verlieren oder mich langweilen sollen, und doch versuchte ich, die Lücke zu füllen, indem ich meine Gruppenchats durchsuchte oder in den sozialen Medien nach neuen Inhalten suchte. Und wenn es nichts Neues gäbe, würde ich mich auf die Suche nach etwas zum Verzehr begeben.

Ehrlich gesagt wurde es einfach anstrengend und mir wurde schlecht. Ständig füttere ich mein Gehirn mit irrelevanten Informationen über diesen Freund, der das tut, diesen Freund, der dies tut, diese Berühmtheit, die dies oder das getan hat. Ich begann, den Wert dieser ständigen Informationszufuhr in Frage zu stellen. Sicher, es könnte für Smalltalk oder soziale Anlässe nützlich sein, aber bringt es mir oder den Menschen, mit denen ich spreche, wirklich etwas? Wir haben buchstäblich Unternehmen und YouTuber, die Sie über die neuesten Dramen und Neuigkeiten im Leben von Prominenten auf dem Laufenden halten. Warum sollte es uns interessieren, wenn sie dieser Person nicht mehr folgen, den Beitrag von jemandem kommentieren, auf die Toilette gehen oder so etwas (es würde mich nicht wundern, wenn es für Prominente tatsächlich Beiträge zu diesem Thema gäbe). Ich sage nicht, dass es falsch ist, dieses Zeug zu wissen, aber was nützt es dir? Für deinen Verstand? Manche mögen argumentieren, dass es ihnen eigentlich egal ist, aber ihnen gefällt einfach das Drama. Okay, ich kann sehen, dass es vielleicht unterhaltsam ist, aber wenn Sie innehalten und nachdenken, wollen Sie wirklich Gehirnraum, Gehirnzellen und Ihre kostbare Zeit damit verschwenden, dies und das über jemanden zu wissen, der nicht einmal weiß, dass Sie existieren? Aber nicht jeder nutzt soziale Medien für Drama und Nachrichten. Einige nutzen es möglicherweise für Informationen über Sport, zum Teilen ihrer Werke usw. Daran ist überhaupt nichts auszusetzen. Ich selbst fotografiere nebenbei und teile meine Arbeit gerne auf Instagram oder verfolge Sportnachrichten auf Twitter und Reddit, damit ich weiß, was los ist. Aber nach einer Weile wurde es mir einfach leid, von all diesen Dingen so versklavt zu sein. Ich konnte nicht länger als 15–20 Minuten durchhalten, ohne den Drang zu verspüren, mein Telefon zu überprüfen. Ich spürte Phantomvibrationen in meiner Tasche, wenn sich mein Telefon nicht einmal in meiner Tasche befand. Ich würde die Screentime-Berichte erhalten, die Apple Ihnen einmal pro Woche sendet, und es wird immer so sein, dass ich mein Telefon diese Woche viel häufiger genutzt habe. Selbst wenn ich 18 Credits benötige und 15 bis 16 Stunden pro Woche arbeite, komme ich auf meinem Handy immer noch auf 6 bis 7 Stunden Bildschirmzeit. Und es war nicht so, dass ich telefonierte oder Leuten eine SMS schrieb. Die meiste Zeit habe ich nur gedankenlos durch all diese Inhalte gescrollt, die ich nicht wirklich brauche. Und es war nicht so, dass ich telefonierte oder Leuten eine SMS schrieb. Die meiste Zeit habe ich nur gedankenlos durch all diese Inhalte gescrollt, die ich nicht wirklich brauche. Und es war nicht so, dass ich telefonierte oder Leuten eine SMS schrieb. Die meiste Zeit habe ich nur gedankenlos durch all diese Inhalte gescrollt, die ich nicht wirklich brauche.

Um mich davon abzuhalten, ständig auf mein Telefon zu schauen und durch soziale Medien zu scrollen, habe ich Personen blockiert, mit denen ich eine Zeit lang nicht gesprochen habe oder mit denen ich einfach nicht mehr wirklich interagiere. Es hat keinen Sinn, wenn ich weiß, was sie im Leben vorhaben und umgekehrt. Ich habe meine Sportfolge nur auf die Sportarten ausgerichtet, denen ich wirklich gerne folge, und auf meine Lieblingsmannschaften. Aber die Sache mit den sozialen Medien heutzutage und insbesondere mit Videos in sozialen Medien ist, dass sie nur 15 bis 30 Sekunden lang sind. Perfekt zum einfachen Verzehr, aber man verliert dabei leicht den Überblick über die Zeit. Mir ist aufgefallen, dass ich meine Lieblingsfernsehsendungen und -filme nicht ansehen konnte, ohne sie ständig zu überspringen oder auf mein Telefon zu greifen. Ich würde meine Fernsehsendung buchstäblich auf meinem Laptop laufen lassen, aber dann auch auf meinem Handy Videos ansehen. Wie was!? Eines Sonntags, als ich dort saß und scrollte und Zeit verschwendete, anstatt Hausaufgaben zu machen, Ich sagte, genug ist genug. Ich habe meine sozialen Medien gelöscht, die meisten meiner Gruppenchats stummgeschaltet, die sowieso so gut wie tot sind, und im Grunde einfach alle Apps auf meinem Telefon gelöscht, mit denen ich viel Zeit verbracht habe. Das hat zwar dazu beigetragen, dass ich nicht mehr so ​​viel auf mein Handy geschaltet habe, aber ich habe immer noch wahllos mein Handy in die Hand genommen, durch die Einstellungen gescrollt, die Wetter-App geöffnet und so weiter. Ich verschwendete immer noch Zeit damit. Also fing ich an, es auf der anderen Seite des Raumes liegen zu lassen und zu testen, wie lange ich ohne es durchhalten könnte. Das war ehrlich gesagt sehr schwer. Ich habe mich so daran gewöhnt, mein Telefon direkt neben mir zu haben und es immer dann anzurufen, wenn es mir Spaß macht, dass ich mir nur gefragt habe, was ich jetzt mit mir selbst anfangen soll. Darüber hinaus kann ich etwas faul sein, wenn ich mich für etwas anstrengen muss. Also habe ich die Gesichtserkennung von meinem Telefon entfernt, ein alphabetisches Passwort eingegeben und Ich habe meinen Bildschirm auf Graustufen umgestellt, sodass ich jedes Mal, wenn ich mein Telefon anklicke, sehe, dass es schwarz und weiß ist. Ich höre mich vielleicht wie ein Süchtiger an, und wenn meine Eltern das lesen, dann hattet ihr wohl all die Male recht, in denen ihr mir gesagt habt, ich solle aufhören zu telefonieren und dass ich süchtig bin. Aber als ich das tat und alle Schritte sah, die ich unternehmen musste, um an mein Telefon zu gelangen, nahm ich es in die Hand und legte es dann einfach wieder hin. Es hat sich nicht gelohnt, nur die Wetter- oder Einstellungs-App durchzugehen. Ich musste mich auch damit abfinden, dass ich den Leuten nicht immer sofort antworten musste. Ich hatte immer das Gefühl, wenn mir jemand eine SMS schrieb, musste ich schnell antworten. Aber ich fing an, mir zu sagen, dass sie einfach anrufen könnten, wenn es wichtig genug wäre (nicht, dass ich den Anruf entgegennehmen würde, weil ich Anrufe hasse). Früher wurden Briefe verschickt. Wenn ich also etwa eine Stunde später antworte, ist das nicht so schlimm.

Die ersten paar Tage waren ziemlich hart, wenn ich ehrlich bin. Ich war es so gewohnt, vor dem Schlafengehen oder beim Aufwachen durch mein Telefon zu scrollen, aber jetzt, da ich nichts zum Scrollen hatte, lag ich einfach da mit meinen Gedanken. Nach ein paar Tagen wollte ich wieder mit dem Lesen beginnen und beschloss, einen Kindle zu kaufen. Man könnte sagen, warum nicht einfach Bücher auf Ihr iPhone herunterladen oder stattdessen ein physisches Buch kaufen? Alles berechtigte Punkte, aber es hatte etwas so Befreiendes, ein Gerät zu haben, das ausschließlich dem Lesen gewidmet war. Ich musste mir keine Sorgen machen, dass Benachrichtigungen auftauchen oder dass ich von anderen Apps abgelenkt werde. Es waren nur ich, der Kindle und die Welt, die sich auf den Seiten des Buches entfaltete. Ehrlich gesagt war es der beste Kauf, den ich je getätigt habe. Seit der Löschung meiner sozialen Medien, Da ich nicht das Gefühl hatte, den Leuten immer und immer wieder antworten zu müssen und Informationen zu verbrauchen, die für mich kaum oder gar keinen Nutzen haben, wurde mir klar, wie viel einfacher es für mich ist, mich wieder zu konzentrieren. Als ich ein Kind war, haben meine Eltern uns das Kabel weggenommen und ich habe den ganzen Tag damit verbracht, Bücher zu lesen. Ich liebte es und schrieb sogar meine eigenen Kurzgeschichten basierend auf dem, was ich las. Aber als ich mein Handy bekam, fiel es mir schwerer, mich wie früher auf das Lesen zu konzentrieren. Nach ein paar Seiten ließ ich mich entweder von meinem Telefon ablenken oder überflog die Seiten, um die interessanten Teile zu finden. Mir wurde klar, dass wir genau das mit den sozialen Medien tun. Wir scrollen einfach, bis wir etwas finden, das unser Interesse weckt und das Dopamin freisetzt. Nachdem ich das alles aus meinem Leben verbannt hatte, wurde mir klar, dass ich die Dinge genießen kann, die ich früher gerne getan habe. Ich kann ein Buch lesen, ohne ständig auf mein Telefon schauen zu müssen, ich kann ein Video oder eine Fernsehsendung ansehen, ohne sie ständig zu überspringen. Ich fühle mich auch wohl, wenn ich allein da sitze und meinen eigenen Gedanken nachdenke. Ich bemerke Dinge um mich herum, auf die ich vorher nie wirklich geachtet habe. Ich lerne Dinge über mich selbst und entdecke neue Hobbys. Ich habe nicht mehr das Bedürfnis, so viel aufzuschieben. Ich fühle mich viel motivierter und motivierter. Mir wurde klar, wie viel von meinem Leben durch etwas geraubt wurde, das eigentlich als Werkzeug dienen sollte, aber stattdessen zu etwas wurde, das mich kontrollierte. Ein Buch, das ich kürzlich auf meinem Kindle gelesen habe, heißt Digital Minimalism von Cal Newport. Ehrlich gesagt empfehle ich jedem, dieses Buch zu lesen. Auch wenn Sie denken, dass Sie kein Problem mit der Telefonsucht haben, lesen Sie es einfach. Denn was auch immer er in diesem Buch darüber sagte, ergab wirklich sehr viel Sinn dafür, warum wir so süchtig und abhängig von unseren Telefonen werden. Im Grunde ist es wie eine Suchtdroge. Als ich sein Buch las, wurde mir klar, dass digitaler Minimalismus gar nicht so schlecht ist. Es ist nicht so, dass ich einfach alle ausschalte und nicht weiß, was um mich herum passiert. Aber ich kann steuern, welche Informationen ich mir jetzt selbst füttere und mit wem ich interagiere. Meiner Meinung nach sollte jeder zumindest einmal in seinem Leben eine Art digitalen Minimalismus ausprobieren, um sein Potenzial auszuschöpfen. Aber ich kann steuern, welche Informationen ich mir jetzt selbst füttere und mit wem ich interagiere. Meiner Meinung nach sollte jeder zumindest einmal in seinem Leben eine Art digitalen Minimalismus ausprobieren, um sein Potenzial auszuschöpfen. Aber ich kann steuern, welche Informationen ich mir jetzt selbst füttere und mit wem ich interagiere. Meiner Meinung nach sollte jeder zumindest einmal in seinem Leben eine Art digitalen Minimalismus ausprobieren, um sein Potenzial auszuschöpfen.

Durch diese Reise wurde mir bewusst, wie wichtig Achtsamkeit und Absichtlichkeit in unserem täglichen Leben sind. Wir werden ständig mit Ablenkungen bombardiert, die uns von dem ablenken, was wirklich wichtig ist, und es erfordert eine bewusste Anstrengung, sich aus diesen Mustern zu befreien. Es ist nicht einfach und erfordert die Bereitschaft, sich unwohl zu fühlen und sich mit den Teilen von uns selbst auseinanderzusetzen, die wir vielleicht nicht sehen möchten. Aber am Ende lohnt es sich. Indem wir die Kontrolle über unseren Geist und unsere Aufmerksamkeit zurückgewinnen, können wir ein erfüllteres und authentischeres Leben führen und wahre Freude und einen Sinn in unserem Leben finden. Ich möchte klarstellen, dass ich mit diesem Artikel nicht die Absicht habe, jemanden anzugreifen oder herabzusetzen. Vielmehr teile ich meine eigenen Gedanken, Meinungen und Erfahrungen. Ich bin denjenigen dankbar, die mich unterstützt haben, da es ohne Unterstützung schwierig sein kann, Änderungen vorzunehmen. Mein besonderer Dank gilt meinen Eltern, die seit unserer Kindheit versucht haben, mich und meine Geschwister vor den Gefahren der sozialen Medien, des Telefons und des Internets zu schützen. Damals dachte ich, dass sie übervorsichtig seien und dass Telefonsucht keine reale Sache sei. Als ich mich jedoch auf den Weg zum digitalen Minimalismus machte, wurde mir klar, dass sie von Anfang an Recht hatten – ich konnte es damals einfach nicht erkennen. Am Ende lohnt es sich. Indem wir die Kontrolle über unseren Geist und unsere Aufmerksamkeit zurückgewinnen, können wir ein erfüllteres und authentischeres Leben führen und wahre Freude und einen Sinn in unserem Leben finden. Als ich mich jedoch auf den Weg zum digitalen Minimalismus machte, wurde mir klar, dass sie von Anfang an Recht hatten – ich konnte es damals einfach nicht erkennen. Am Ende lohnt es sich. Indem wir die Kontrolle über unseren Geist und unsere Aufmerksamkeit zurückgewinnen, können wir ein erfüllteres und authentischeres Leben führen und wahre Freude und einen Sinn in unserem Leben finden. Als ich mich jedoch auf den Weg zum digitalen Minimalismus machte, wurde mir klar, dass sie von Anfang an Recht hatten – ich konnte es damals einfach nicht erkennen. Am Ende lohnt es sich. Indem wir die Kontrolle über unseren Geist und unsere Aufmerksamkeit zurückgewinnen, können wir ein erfüllteres und authentischeres Leben führen und wahre Freude und einen Sinn in unserem Leben finden.