„Ich sehe dich“, sagte Mara -Buddha.

Haben Sie die faszinierendste Geschichte von Buddha und Mara gehört?

Mara bedeutet auf Sanskrit „Der Herr des Todes“ und ist auch als „Die Göttin Mara“ bekannt (daher werden sowohl er als auch sie in Geschichten für Mara verwendet).

Der Geschichte zufolge saß Siddhartha in der Nacht seiner Erleuchtung unter dem Bodhi-Baum und schwor, nicht aufzustehen, bis er die Erleuchtung erlangt hatte.

Mara, der Dämon, der eine Verkörperung aller negativen Kräfte und Versuchungen wie Angst, Wut, Zweifel, Lust, Gier und Scham ist, wollte nicht, dass Buddha einen Weg über menschliches Leid findet.

Die ganze Nacht über tauchte Mara immer wieder in verschiedenen Formen auf.

Er verkleidete sich als schreckliche Dämonen, die Speere warfen, Pfeile abfeuerten, Hagel herabriefen, störende Geräusche wie Donner und Erdbeben erzeugten und sogar versuchten, Buddha mit Feuerschauern zu verbrennen, aber nichts konnte Buddha in dieser Nacht erschüttern.

Mara versuchte sogar, ihn abzulenken, indem sie unzählige schöne Frauen manifestierte, aber Siddhartha reagierte, indem sie eine noch tiefere Konzentration entwickelte.

Es wird gesagt, dass Mara Buddha während seiner Sadhna-Praxis auch früher besuchte und er gegen ihn kämpfte, sich ihm widersetzte oder versuchte, ihn loszuwerden.

Jedes Mal, wenn er in dieser Nacht Mara sah, rührte er sich nicht von seiner tiefen Konzentration.

Vielmehr begrüßte er Mara mit äußerster Ruhe und sagte: „Ich sehe dich, Mara.“

Dies gilt als einer der epischsten Kämpfe zwischen Gut und Böse, bei dem es keinen Kampf gab.

Schließlich stürmte Mara herbei und rief: „Was gibt dir das Recht, Erleuchtung zu beanspruchen?“

Er wollte wissen, welche Autorität ein einfacher Mensch hatte, um Erleuchtung zu suchen.

Siddhartha legte seine Hand auf den Boden, was bedeutete: „Ich gebe Zeugnis.“

Er gab dem Selbstzweifel nicht nach, den Mara in ihm wecken wollte, und bat die Erde, Zeuge seines Anspruchs auf Erleuchtung zu sein. (Sie werden viele Originalskulpturen von Buddha finden, der die Erde mit der rechten Hand berührt und dies darstellt).

Wie es in den Geschichten heißt, verschwand Mara in dem Moment, als die Erde Zeuge seines Erwachens zu sein schien.

Siddhartha konnte die ganze Wahrheit des Daseins jenseits des menschlichen Leidens erkennen, erlebte Befreiung und erlangte Erleuchtung.

Der faszinierendste Teil der Geschichte ist, dass Mara auch nach der Erleuchtung bis zu seinem letzten Atemzug in Buddhas Leben auftauchte.

Jedes Mal, wenn es auftauchte, sagte Buddha mit größtem Mitgefühl: „Ich sehe dich, Mara.“

Die Kraft dieses einen Satzes, ein absichtliches und bewusstes Leben zu führen, übersteigt alles, was ich jemals in meinem Leben erlebt habe, insbesondere wenn es schwierig wird.

Ich erinnere mich an die Zeit der zweiten Covid-Welle, als meine jüngere Tochter emotional eine wirklich schwere Zeit durchmachte.

Sie hasste die Online-Schule, verlor das Interesse am Lernen und all die Einschränkungen beim Ausgehen, um ihre Freunde zu treffen, und fühlte sich für sie wie in einem Käfig.

Nacht für Nacht weinte und brach sie zusammen und teilte ihre Ängste und ihr Unbehagen.

Ich würde mein Bestes geben, um als liebevolle Mutter zuzuhören, aber innerhalb weniger Minuten würde mich ihr Schmerz überwältigen.

Meine Gedanken begannen zu kreisen: Wie kann ich ihr helfen, was kann ich ihr sagen, um ihre Traurigkeit in den Griff zu bekommen und ihren Schmerz zu heilen?

Je mehr ich versuchte, sie zu beraten und zu unterstützen, desto schlechter ging es ihr und sie hatte danach nicht einmal mehr Lust, mehr mit mir zu teilen.

Mir wurde klar, dass es um mich geht, mein Bedürfnis nach Kontrolle und Ordnung, nicht um sie.

Ich war nicht in der Lage, mein eigenes Unbehagen zu ertragen, sie mit Schmerzen zu sehen, deshalb verspüre ich das Bedürfnis, ihre Schmerzen zu lindern. Ich hatte große Schmerzen und konnte das nicht ertragen.

Ich fing an, Achtsamkeit zu üben. Jedes Mal, wenn sie offen war, alles zu teilen, atmete ich tief durch und öffnete mich körperlich und geistig, um einen Raum zu schaffen.

Ich würde in meinem Kopf wiederholen: Ich bin nur hier, um ihr zuzuhören und Raum für sie zu schaffen. Sie ist in der Lage, sich selbst zu heilen. Sie braucht nur meine Liebe, es ist kein Rat nötig.

Mein Unbehagen würde zum Vorschein kommen, das Bedürfnis, einen Vorschlag zu machen, das Bedürfnis, ihr zu helfen, ihren Kampf zu lindern, würde zum Vorschein kommen. Mein Schmerz wird sichtbar.

Und ich würde ihnen sagen: Ich sehe dich. Ich sehe dich, Mara.

Ich würde ruhig bleiben, all die Liebe und Fürsorge in meinem Herzen spüren und ihr weiterhin Liebe und Licht senden. Es war nicht einfach, aber machbar.

Innerhalb weniger Wochen begann sie sich besser zu fühlen und die Heilung verlief so natürlich wie das Atmen.

Ich lernte und erkannte, dass es für mich mehr als ausreichte, die Notwendigkeit der Kontrolle und Korrektur anzuerkennen, um sie loszulassen.

Ich musste sie nicht bekämpfen oder wegstoßen, sondern musste sie einfach akzeptieren, sehen und in meiner liebevollen Zärtlichkeit willkommen heißen.

Jedes Mal, wenn Wut, reaktiver Impuls, unerwünschte Wünsche oder Versuchungen, Neid, Eifersucht, Selbstzweifel, Schuldgefühle, Scham oder übermäßige Aufregung, was auch immer auftaucht, können Sie sagen: Ich sehe dich, Mara.

Kein Urteil. Keine Kennzeichnung. Kein Widerstand. Kein Kampf.

Wenn wir anerkennen, dass Mara hier ist, und sie mit Sanftheit und äußerst liebevollem Mitgefühl willkommen heißen, löst sich das Gefühl auf und verschwindet.

Was halten Sie von dieser Geschichte von Mara?

Bitte teilen Sie mir Ihre Erfahrungen mit, wenn Sie dies versuchen. Ich würde gerne von Ihnen hören.

Viel Liebe,

Saloni xo

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Über den Autor:

Dr. Saloni Singh ist ein zertifizierter Coach für Leben, Selbstbeherrschung und Führung, Katalysator für mentales und emotionales Wohlbefinden, Moderator und Trainer für Meditation und Achtsamkeit, zertifizierter Happiness-Coach und Master-NLP-Praktiker.

Sie ist darauf spezialisiert, Führungskräfte zu coachen, die eine tiefe Verbindung zu sich selbst herstellen, mit Stress und Ängsten umgehen und die Quelle des inneren Wohlbefindens und der Selbstbeherrschung erschließen. Sie arbeitet seit 15 Jahren weltweit mit Einzelpersonen, Teams, Familien und Gruppen zusammen, um das Selbstbewusstsein zu stärken.

Sie leitet Workshops für bewusste Führung, geistiges und emotionales Wohlbefinden, Achtsamkeit, Stress- und Konfliktmanagement sowie Coaching-Fähigkeitstraining für Organisationen.

Um mehr über sie zu erfahren oder ihren Blogs zu folgen, gehen Sie hier: www.salonisingh.com oder hören Sie ihr bei Josh Talks zu