Niemand denkt an dich!

Es ist eine einfache Aussage, die jedoch tiefgreifende Auswirkungen auf Ihr Leben haben kann. Auf den ersten Blick mag es etwas hart oder sogar deprimierend wirken. Schließlich denken wir alle gerne, dass wir für andere wichtig sind, dass wir wichtig und geschätzt sind. Die Realität ist jedoch, dass wir alle nur kleine Rädchen in der riesigen Maschinerie des Lebens sind und die meisten Menschen zu sehr damit beschäftigt sind, an sich selbst zu denken, als dass sie viel Zeit damit verbringen würden, an andere zu denken.

Das mag wie eine negative Botschaft erscheinen, aber in Wirklichkeit kann es ziemlich befreiend sein. Wenn Sie die Vorstellung, dass niemand an Sie denkt, wirklich annehmen können, können Sie sich von der Last der Erwartungen und Meinungen anderer Menschen befreien. Sie können Ihr Leben nach Ihren Vorstellungen leben, Ihre Träume verfolgen und sein, wer Sie sein möchten, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, was andere denken könnten. Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Der Wunsch, von anderen gemocht und akzeptiert zu werden, ist ganz natürlich, und es kann schwierig sein, dieses Bedürfnis nach externer Bestätigung loszulassen. Aber die Wahrheit ist, dass der Versuch, es allen recht zu machen, ein todsicheres Rezept für Unglück und Frustration ist. Sie können einfach nicht kontrollieren, was andere über Sie denken oder fühlen. Warum also Ihre Zeit und Energie damit verschwenden?

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was Sie kontrollieren können: sich selbst . Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben, Ihre Entscheidungen und Ihre Handlungen. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, ob andere Ihre Arbeit gutheißen oder nicht. Solange Sie sich selbst und Ihren Werten treu bleiben, ist das alles, was zählt.

Ein weiterer wichtiger Aspekt dieser Denkweise ist die Erkenntnis, dass auch alle anderen damit beschäftigt sind, an sich selbst zu denken . Das bedeutet, dass es in den meisten Fällen, wenn jemand etwas sagt oder tut, das scheinbar an Sie gerichtet ist, überhaupt nicht um Sie geht. Es geht um die eigenen Gedanken, Gefühle und Unsicherheiten. Wenn Sie dies verstehen, können Sie vermeiden, die Dinge persönlich zu nehmen und sich in unnötige Dramen zu verwickeln. Aber nur weil niemand an Sie denkt, heißt das nicht, dass Sie keine Rolle spielen. Sie sind immer noch ein einzigartiges und wertvolles Individuum mit Ihren eigenen Talenten, Interessen und Beiträgen, die Sie für die Welt leisten können. Der Unterschied besteht darin, dass Sie nicht mehr durch die Meinung anderer Menschen über Sie definiert werden. Es steht Ihnen frei, Sie selbst zu sein und Ihren eigenen Lebensweg zu verfolgen.

Wie kultivieren Sie also diese Denkweise der Eigenständigkeit und Unabhängigkeit? Hier ein paar Tipps:

1. Übe Achtsamkeit . Achtsamkeit ist die Praxis, im Augenblick präsent zu sein, ohne zu urteilen oder sich ablenken zu lassen. Es kann Ihnen helfen, sich Ihrer eigenen Gedanken und Gefühle bewusster zu werden und sich stärker auf Ihre eigenen Erfahrungen zu stützen. Versuchen Sie, sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um zu meditieren oder einfach still und still zu sein und sich auf Ihren Atem oder ein bestimmtes Gefühl in Ihrem Körper zu konzentrieren.

2. Entwickeln Sie Selbstmitgefühl. Selbstmitgefühl ist die Praxis, sich selbst mit Freundlichkeit und Verständnis zu behandeln, so wie Sie einen engen Freund oder eine geliebte Person behandeln würden. Das bedeutet, sanft mit sich selbst umzugehen, wenn Sie Fehler machen, und Ihren eigenen Wert und Wert unabhängig von externen Faktoren anzuerkennen. Sie können Selbstmitgefühl üben, indem Sie positive Selbstgespräche führen, auf Ihre körperlichen und emotionalen Bedürfnisse achten und sich Ihrer eigenen Grenzen und Grenzen bewusst sind.

3. Setzen Sie klare Ziele und Grenzen. Wenn Sie ein klares Gespür dafür haben, was Sie erreichen möchten und was Sie bereit sind (und nicht bereit sind), von anderen zu tolerieren, ist es einfacher, sich auf Ihren eigenen Weg zu konzentrieren. Setzen Sie sich realistische, erreichbare Ziele und machen Sie sich klar, was Sie von anderen benötigen, um diese zu erreichen. Dies kann bedeuten, dass Sie bestimmte Anfragen oder Aktivitäten ablehnen oder feste Grenzen für Ihre Zeit, Energie und Ressourcen setzen.

4. Umgeben Sie sich mit unterstützenden Menschen . Während es wichtig ist, selbstständig und unabhängig zu sein, ist es auch wichtig, über ein unterstützendes Netzwerk von Freunden und Familie zu verfügen, die Ermutigung, Anleitung und ein Zugehörigkeitsgefühl vermitteln können. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie respektieren und schätzen und die Ihre Ziele und Träume unterstützen. Suchen Sie nach positiven Vorbildern und Mentoren, die Ihnen Orientierung und Inspiration bieten können und bereit sind, im Gegenzug anderen Unterstützung und Ermutigung anzubieten.

5. Begreifen Sie Misserfolge als Lernchance . Wenn Sie sich auf Ihre eigenen Ziele und Werte konzentrieren, werden Sie auf dem Weg dorthin zwangsläufig auf Rückschläge und Hindernisse stoßen. Aber anstatt sich vom Scheitern definieren oder zurückhalten zu lassen, sehen Sie es als Chance zum Lernen und Wachsen. Nutzen Sie das Scheitern als Chance, darüber nachzudenken, was schief gelaufen ist, was Sie in Zukunft anders machen können und wie Sie diese Erfahrung nutzen können, um stärker und widerstandsfähiger zu werden.

6. Übe Dankbarkeit . Schließlich ist es wichtig, ein Gefühl der Dankbarkeit für die Menschen und Erfahrungen in Ihrem Leben zu entwickeln, die Ihnen Freude und Erfüllung bringen. Wenn Sie für das, was Sie haben, dankbar sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie sich Gedanken darüber machen, was andere über Sie denken oder ob Sie einem externen Standard gerecht werden. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, über die Dinge in Ihrem Leben nachzudenken, für die Sie dankbar sind, sei es Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen, Ihre Erfolge oder einfach die Schönheit der Welt um Sie herum.

Die Vorstellung, dass niemand an dich denkt, kann ein wirksames Werkzeug für persönliches Wachstum und Selbstfindung sein. Es kann Ihnen helfen, das Bedürfnis nach externer Bestätigung loszulassen, sich auf Ihre eigenen Ziele und Werte zu konzentrieren und ein Gefühl der Eigenständigkeit und Unabhängigkeit zu entwickeln. Indem Sie Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Zielsetzung und Dankbarkeit üben, können Sie ein Leben aufbauen, das sich selbst und Ihrer eigenen einzigartigen Reise treu bleibt. Machen Sie also weiter, wagen Sie den Sprung und genießen Sie die Freiheit und die Möglichkeiten, die mit dem Wissen einhergehen, dass niemand an Sie denkt und Sie allein auf diese Welt gekommen sind und sie in Ruhe wieder verlassen werden. Also lebe es!

Jackline Magawa.