soziale Angst [01]

Jan 01 2023

[versteckte psychische Gesundheitsprobleme in der schwarzen Gemeinschaft] Willkommen zur ersten Ausgabe des Chyna IRL. Das heutige Thema sprachen über soziale Angst.

[versteckte psychische Probleme in der schwarzen Gemeinschaft]

Willkommen zur ersten Ausgabe des Chyna IRL. Das heutige Thema sprachen über soziale Angst. Ich teilte meine persönliche Erfahrung mit sozialer Angst als Kind in der schwarzen Gemeinschaft.

Im Alter von 21 Jahren wurde bei mir soziale Angst zusammen mit anderen psychischen Problemen diagnostiziert , aber dazu später mehr.

Ich habe mit dieser Störung gekämpft, seit ich 12 Jahre alt war. Mir wurde gesagt, dass ich nur ein schüchternes Kind sei und eines Tages daraus herauswachsen werde. Ratet mal, was ich nie getan habe. Es war mehr als nur gewöhnliche Schüchternheit.

Beim Telefonieren musste ich alles aufschreiben und in einen ruhigen Raum gehen, um Essen zu bestellen. Das Geschriebene immer und immer wieder wiederholen, bis sich meine Angst etwas gelegt hat. Und beten Sie, dass wer auch immer am anderen Ende ist, keine Fragen stellt, damit wir mich ablenken. Immer wenn ich irgendwo hinging, wo eine riesige Menschenmenge war, wurde ich sehr unwohl und nervös. wollte sofort wieder in Sicherheit fliehen.

Früher habe ich Hoodies getragen, trage immer noch Pullover, Sweatshirts usw., um mich zu trösten. Das Tragen eines Hoodies gab mir Trost wie eine warme Umarmung, wann immer ich Angst hatte [ich kämpfe mit körperlicher Zuneigung].

Ich konnte nicht einmal mit meiner Familie über irgendwelche persönlichen Probleme sprechen, mit denen ich mich zu dieser Zeit beschäftigt hatte. Früher hasste ich es, zur Schule zu gehen und ständig von Leuten umgeben zu sein, die ich nicht kannte.

Aber indem ich mich nicht äußern kann, erlaube ich mir zu leiden. Als Kind in der schwarzen Community war es sinnlos, seinen Eltern zu sagen, dass etwas mit dir nicht stimmte. Es war egal, ob du krank warst, du gehst nicht ins Krankenhaus, nimm einfach Medikamente und legst dich hin.

Also für mich, warum ich nicht zur Schule gehen wollte, weil ich nicht gemobbt werden wollte (war nie) oder dass es unangenehm war, mit einem Haufen Leute zusammen zu sein. Am Ende würde man nur sagen, man solle einfach für sich selbst einstehen und kämpfen. [Ich bin kein Kämpfer, es sei denn, jemand hat mich zuerst geschlagen]. Und dass für mich nichts falsch war, war nur in meinem Kopf.

Alles, was ich wollte, war, dass mich jemand verstand, um irgendwie auf das stille Kind zu hören, das um Hilfe schrie.

Der Schlüssel zum Mitnehmen hier ist, es Ihren Kindern bequem zu machen, sich Ihnen gegenüber zu öffnen, unabhängig vom Thema. Bitte spielen Sie ihre Gefühle oder Emotionen nicht herunter, weil Sie nicht denken, dass nichts falsch mit ihnen ist. Und achten Sie auf die Körpersprache Ihres Kindes oder auf subtile Hinweise, die es andeuten könnte. Zum Beispiel tue ich jede Woche so, als wäre ich krank, damit ich zu Hause bleiben kann. Betete jeden Tag, dass ich krank wurde oder aus irgendeinem Grund nicht zur Schule gehen musste.