Tag 9

Ich habe eine ganze Woche und ein Wochenende nüchtern beendet!

Undddddd die Reizbarkeit hat eingesetzt.

Als ich letzte Nacht nach Hause fuhr, schrie ich die Leute in meinem Auto an: „NUR VERDAMMT FAHREN! NUTZE DEINEN RECHTEN FUSS UND DRÜCKE IHN NACH UNTEN UND VERDAMMT LOS ODER GEH MIR AUS DEM WEGE!“

Als ich nach Hause kam, ging ich direkt nach unten zum Training, um etwas Energie zu verbrennen. Es gibt viele Vorteile, ein Fitnessstudio zu Hause zu haben, aber das einzige, was ich gestern wirklich genossen habe, war, die Energie aus meinem Mund herauslassen zu können. Wenn nötig, würde ich den Schmerz des Trainings mit einem lauten Grunzen überwinden, wie Maria Sharapova. Und ich schwöre dir, ich könnte härter und länger heben. Die Sportpsychologin Louise Deeley hat eine Erklärung dafür, warum Tennisspieler und ich das tun.

„Das Timing, wann sie tatsächlich grunzen, hilft ihnen bei dem Rhythmus, wie sie schlagen und wie sie die Dinge beschleunigen. Es kann sein, dass sie der Meinung sind, dass sie härter schlagen, wenn sie grunzen. Es gibt dir Selbstvertrauen und das Gefühl, die Kontrolle über dein Spiel zu haben.“

Die Kontrolle haben …
Da ist schon wieder dieses Wort.

Ich sage seit einem Jahr, dass Wut ein Gefühl ist, mit dem ich mich wohl fühle, dass ich damit vertraut bin und dass ich weiß, wie ich damit umgehen muss. Aber ich fange an, selbst zu zweifeln, dass das vielleicht nicht wahr ist. Meine Reizbarkeit ließ mich nach Substanzen verlangen, um mich zu beruhigen. Stattdessen entließ ich die negative Energie und füllte meinen Körper mit echtem Essen zum Abendessen. Es ist kein Allheilmittel, aber es hat das Verlangen definitiv verschwinden lassen.

Jeden Wochentagmorgen, bevor ich hier sitze, um zu schreiben, mache ich schnell 10 Minuten Yoga. Ich habe eine alte 30-Tage-Herausforderung von einem der Yogi-YouTuber gefunden, denen ich folge, und meine freie Woche mit Tag 1 begonnen. Ihre Affirmation für den Tag lautet: Ich bin ruhig, ich bin konzentriert und ich bin zentriert. Nun, Affirmationen waren noch nie mein Ding, aber für Funsies habe ich heute Morgen mitgemacht. Die Dinge finden einen Weg zu dir, wenn du sie brauchst, und nach der Nacht, die ich hatte, schien das genau das zu sein, was ich brauchte.

Ich war am Freitag bei meinem ersten Treffen. Es war schön, aber ich bin mir nicht ganz sicher, ob es das Richtige für mich ist. Letztendlich wurde mir klar, dass ich nach Verbindungen suche, wirklich sinnvolle Verbindungen mit anderen gleichgesinnten Menschen, die ich beim Trinken verpasst habe. Sicher, ich war sehr beliebt und das Leben der Party, aber keiner von ihnen wusste, wer ich war. Diese Beziehungen waren nicht echt, ich spielte diese Person, die jeder mochte. Und es ist mir ganz ehrlich scheißegal, ob du mich magst. Was mir wichtig ist, ist glücklich zu sein, in der Lage zu sein, meine Sorgen und Ängste auszudrücken, Gespräche darüber zu führen, warum wir die Dinge tun, die wir tun. Gespräche auf Oberflächenebene über unsere Haustiere und unseren Sport bringen mich einfach nicht mehr weiter. Und wenn das immer noch für dich funktioniert, dann buh auf jeden Fall. Ich werde hier drüben sein und über Telomere und Generationentraumata sprechen.