एबीसी न्यूज' डॉ. जेनिफर एश्टन ने सूखी जनवरी के स्वास्थ्य लाभों का विवरण दिया: 'इसे आजमाएं'

डॉ. जेनिफर एश्टन ड्राई जनवरी की शुरुआत के बाद सोशल मीडिया यूजर्स को ढेर सारी जानकारियां दे रही हैं।

गुरुवार को, एबीसी मुख्य चिकित्सा संवाददाता एक GMA3 इंस्टाग्राम वीडियो पर दिखाई दिए, जहां उन्होंने नए साल के लिए अस्थायी रूप से शराब छोड़ने के लाभों पर चर्चा की। अपने ड्रेसिंग रूम में बैठे हुए, 53 वर्षीय एश्टन ने किसी से भी, जो इस पर विचार कर रहे हैं, एक शॉट देने का आग्रह किया।

"अच्छा सुनो, मैं इसे पिछले पांच सालों से कर रही हूं," उसने साझा किया। "ड्राई जनवरी, मैं इसे कहता हूं। मेरा मतलब है, यह अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय है। लोग इसे इससे अधिक समय से कर रहे हैं।"

"यह उन लोगों के लिए नहीं है जिनके पास दुर्व्यवहार या निर्भरता का मुद्दा है," दो की मां ने जोर दिया। "यह एक वेलनेस प्रयोग की तरह है।"

एश्टन ने तब "प्रयोग" के साथ चिपके रहने के शीर्ष कारण बताए।

"नंबर एक: अपने आप में जिज्ञासु बनें। तो देखें कि क्या आप इसे कर सकते हैं, देखें कि आपके ट्रिगर्स क्या हैं, देखें कि आप कैसा महसूस करते हैं, देखें कि क्या लाभ हैं," उसने कहा। "नंबर दो: आपकी नींद में सुधार होगा, आपकी त्वचा में सुधार होगा, आप कुछ पाउंड खो देंगे। यह गारंटी है। और आप कुछ पैसे बचाएंगे।"

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"और अंत में, डेटा से पता चला है कि जो लोग इस तरह के सूखे महीनों, या समय की अवधि करते हैं, वे उस महीने या समय की अवधि के बाद कम पीते हैं," एश्टन ने जारी रखा। "तो यह वास्तव में कुछ लंबे समय तक चलने वाले स्वास्थ्य और कल्याण व्यवहार को उत्तेजित कर सकता है।"

एश्टन ने समझाया कि ड्राई जनवरी को "सभी या किसी भी प्रकार की चीज" नहीं होना चाहिए, यह देखते हुए कि मॉडरेशन महत्वपूर्ण है।

"इसलिए मुझे लगता है कि एक महीना विवेकपूर्ण है। यह आसान है। मैं हमेशा, हमेशा, हमेशा अच्छा महसूस करती हूं और जब मैं इसे करती हूं तो इसे आसान लगता है," उसने कहा। "कोशिश करके देखें।"

एश्टन ने यह भी छेड़ा कि वह अपनी पुस्तक सेल्फ-केयर सॉल्यूशन में शराब छोड़ने के बारे में जानकारी देती है ।

"सूखी जनवरी मूल रूप से एक अध्याय है। मैं सभी विज्ञान, अपने स्वयं के अनुभव और फिर ऐसा करने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति के लिए युक्तियों को तोड़ती हूं," उसने कहा। "और नहीं, यह जनवरी के महीने में होना जरूरी नहीं है। आप इसे किसी भी महीने कर सकते हैं।"

एश्टन अकेले नहीं हैं जिन्होंने शराब से ब्रेक लेने की बात कही है। मिला कुनिस , एश्टन कचर , बेला हदीद , वैलेरी बर्टिनेली , और अधिक जैसी हस्तियां भी अतीत में ड्राई जनवरी बैंडवागन पर रुकी हैं ।